どうして乗り物酔いは起こるの？酔わないためにはどうすればいいの？ 5

5 月号
旭中
保健室
新学期が始まって１か月が経過しました。新しい環境で疲れている人も多
くなってきたと感じました。連休中にリフレッシュできましたか？５月も元
２年生はもうすぐ野外活動ですね。６月に、３年生は修学旅行、１年生は
校外学習があります。みなさんが楽しみにしている行事の一つです。全力で
楽しむためにもバス酔い対策を知っておくといいと思います。
どうして乗り物酔いは起こるの？
気にがんばりましょう。
乗り物酔いは「動揺病」
「加速度病」とも呼ば
内科検診
耳鼻科検診
歯科検診
尿検査
５/１３（火）２年生
れる、自律神経の失調状態です。乗り物が加速・
５/１４（水）１年生
減速・カーブすることで体が揺れ、三半規管（耳
５/２０（火）３年生
の中にある）が刺激されて起こる不調です。
５/２１（水）１F～１J
原因は他に…
５/２２（木）３E～３H・１A～１C
・強い光
・睡眠不足
５/２９（木）１D～１J
・疲労
・バスのにおい（座席・燃料など）
６/１２（木）予備日
・「酔うかもしれない」という思い込みや不安
予備日５/１５（木）・１６（金）
などです。
５/２２（木）・２３（金）
酔わないためにはどうすればいいの？
検診に関しての注意
①
・内科検診は体操服で行いますので、
体操服を持ってきてください。
食べ過ぎ×、空腹×！
② 前日はたっぷり寝て睡眠をとり、疲れをとろう！
・歯科検診当日は歯みがきをしてきて
ください。
「バスの中で寝ればいい」などと夜更かしは×！
③ 酔い止めの薬を飲もう！
・みなさんが検診を落ち着いた環境で
受けられるよう静かに待っていてくだ
さい。協力をお願いします。
食事は腹八分目にしよう！
乗る３０分前が目安！
④
遠くの景色を見たり、友達と話をしたりして気を
まぎらわそう！
⑤ 「自分は酔わない！大丈夫！」と言い聞かせよう！
新学期が
始まって１か月！
ぜひ読んでみてください♪

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