5つのポイント
あなたは大丈夫？いざという時の
防災備蓄品チェックリスト
今回チェックした日
次回チェックする日
年 月 日
分 類
貴重品
確認
年 月 日
品 目
非常
現金（硬貨含む）
○ ○
○
通帳・保険証書番号などの控え
救急品
衛生品
公衆電話用に小銭も含め用意。
預金通帳番号、生命保険類の証書をコピー。
分 類
防寒
確認
ブランドサイト
http://www.doppelganger-sports.jp/
ドッペルギャンガーアウトドア
品 目
非常
備蓄
使い捨てカイロ
○
キャンピング用マット類
○ ○
備 考
コンパクトなインフレータブルマットが便利。
○
家族の健康保険証のコピー。
寝袋
○
人型・封筒型・マミー型など。コンパクトなものが便利。
身分証明証（コピー）
○
家族の運転免許書、パスポートのコピー。
コンパクトテント類
○
避難所での区切りなど、ワンタッチテントが便利。
母子手帳（コピー）
○
母子手帳の出生状況と予防接種のページのみをコピー。
毛布類
○
コンパクトなもの。
予備メガネ・コンタクトレンズ
食料品
備 考
ドッペルギャンガー アウトドア
健康保険証（コピー）
○
印鑑
情報
備蓄
・年に２回はチェックしよう。
・備蓄品は両手が使えるリュックにまとめよう。
・避難の妨げにならないようコンパクトに。
・家族の状況に合わせて必要品を選別しよう。
・一次
（非常）
の備え、二次の備蓄を用意しよう。
○
予備メガネ・コンタクトレンズ・予備老眼鏡など。
家・車などの予備鍵
○
携帯電話（充電器含む）
○ ○
携帯ラジオ（予備電池含む）
緊急時の連絡先リスト
便利品
懐中電灯（予備電池含む）
○
防災用の複合機能を持つものが尚良し。
○
ランタン（予備電池含む）
コンパクトで長時間使用できる LED 製のものが便利。
万能ナイフ
○ ○
ハサミ、ナイフ、缶切りなどの機能を持つもの。
充電器、バッテリーなど。
防災ずきん・ヘルメット類
○
頭を保護して避難できるもの。
○ ○
防災用の複合機能を持つものが尚良し。
ホイッスル・ブザー類
○
音を出して居場所を知らせるもの。
○ ○
家族、親戚、知人の連絡先一覧。
ライター
○
ライター・マッチ類。
広域避難地図
○ ○
避難用、帰宅支援用のポケット地図でも可。
給水袋
筆記用具
○
油性極太マジックがあれば尚良し。
手袋
○
作業用の丈夫なものが望ましい。
家族の写真
○ ○
はぐれた際の確認用として。
雨具
○
雨天時の作業、防寒具としても役立つ。
レジャーシート
○ ○
飲料水
○ ○
目安：1 人 1.5 リットル
非常食
○ ○
水なしでそのまま食べられるもの（乾パンなど）。
携帯食
○
チョコレート、キャンディー、栄養補給食品など。
救急用品セット
○ ○
消毒液・脱脂綿・ガーゼ・包帯・絆創膏・トゲ抜きなど。
持病薬・常備薬
○ ○
必要であれば持病薬の処方箋コピーも用意。
マスク
○ ○
衛生・保湿・防寒用として。
紙類
○ ○
ティッシュペーパー、トイレットペーパーなど。
ウェットティッシュ
○ ○
水のない環境で役立つ。殺菌効果のあるものなど。
簡易トイレ
○ ○
タオル
○ ○
○
下着含む着替え類。
石鹸・洗剤類
○
石鹸・少量に小分けした食器用・洗濯用洗剤類など。
歯磨きセット
○
○ ○
○
小型キャリーカート
○
タープテント
○
飲料水を運ぶ、蓄える。
二次備蓄品の持ち運びとして。
救助・避難用。体重を支えられる太さのもの。
○
緊急時の日除けやシートの代用などに役立つ。
紙おむつ（幼児用・高齢者用）
○ ○
家族の必要頻度にあわせ枚数を準備。
乳幼児製品（粉ミルク・哺乳瓶・離乳食など）
○ ○
家族の必要頻度にあわせ枚数を準備。
生理用品
○ ○
家族の必要頻度にあわせ枚数を準備。
ケガの手当や下着の代用などにも役立つ。
衣類
ポリ袋類
スリッパ
ロープ（10ｍ程）
その他
○
大小あわせて用意。
※その他、家族の環境に合わせて必要な物をリスト加え、
準備しましょう。