高石市立総合体育館教室内容

高石市立総合体育館教室内容
≪お子様向け教室≫
スポーツ教室（種目）
ジュニア器械体操（Ａ）
ジュニア器械体操（B）
ジュニア器械体操（C）
ジュニア器械体操（D）
ジュニア器械体操（E）
ママと幼児の健康体操Ａ
ママと幼児の健康体操C
ママと幼児の健康体操Ｂ
ジュニアバドミントン
ジュニアバレーボール
曜日
木
木
土
土
土
月
木
月
金
月
月
月
水
水
水
木
ジュニアダンス
水
ジュニアフットサル
時間
16:00～16:50
17:00～18:00
14:00～14:50
15:00～16:00
16:10～17:20
10:00～10:45
15:00～15:45
11:00～11:45
16:30～18:00
16:30～17:30
17:40～19:00
19:10～20:40
16:30～17:30
17:40～19:00
19:10～20:40
19:30～21:00
15:30～16:30
16:40～17:40
≪大人向け教室≫
（税込）
受講料
3,500円
3,800円
3,500円
3,800円
3,800円
3,500円
3,500円
3,500円
3,500円
5,000円
5,500円
6,000円
5,000円
5,500円
6,000円
6,000円
5,000円
2015年12月1日現在
対象者
H15.4.2～Ｈ22.4.1
生まれの男女
H22.4.2～Ｈ24.4.1生まれ
の幼児と母親
H24.4.2～Ｈ25.4.1生まれの幼児と母親
小中学生
幼児～2年生
小3～6年生
中高生
幼児～2年生
小3～6年生
中高生
小学生以上
年中～小3年生
小4～中学生
内容
定員
回数
45
45
基本的な体力・動きづくりと併せて、マット・とび箱・鉄棒等を中心に、基本技術を個々の能力に応じて習得する教室
45
45
45 10回
20
音楽に合わせリズム運動をすることで親子のコミュニケーションと基礎的な体力づくりをする教室
20
20
40
バドミントンの基本技術からゲームができるまでの施術の習得と体力づくりをする教室
20
20
20
日本フットサルリーグ「シュライカー大阪」の選手によるフットサル教室
25
25 月4回
25
Ｖ・プレミアムリーグ「堺ブレイザーズ」のチームスタッフが講師の教室
35
25
基礎となるバレエからジャズダンス・ＨＩＰＨＯＰ・チアダンス・アクロバットを流行の曲に合わせて踊る教室
25
曜日
月
木
月木
金
水
木
木
金
月
水
水
木
月
木
木
時間
10:00～12:00
10:00～12:00
10:00～12:00
10:00～12:00
10:00～12:00
10:00～11:45
12:15～14:00
10:00～11:00
13:30～14:45
9:20～10:35
10:45～12:00
19:00～20:15
19:00～20:00
10:15～11:15
9:10～10:00
（税込）
受講料
4,000円
4,000円
6,000円
4,800円
4,800円
4,800円
4,800円
3,000円
6,300円
4,000円
4,000円
4,000円
6,000円
6,000円
5,000円
スポーツ教室（種目）
曜日
時間
受講料
対象者
かんたんエアロ
金
9:45～10:30
無料
一般男女
初心者向けに簡単な動きのエアロビクス運動を紹介する教室
バランスコーディネーション
金
10:45～11:45
無料
一般男女
簡単なストレッチと筋コンディショニングを組み合わせ、自らより良い状態に向けてすすめていく機能改善教室
スポーツ教室（種目）
女性のための健康
卓球
レディースバレーボール
レディースバドミントン（初中級）
レディースバドミントン（中上級）
ノルディックウォーキング
シニア健康体操
レディース体操A
レディース体操B
エアロビクス
ZUMBA
リラックスヨガ
ベーシックヨガ
対象者
一般男女
一般男女
一般女性
一般女性
一般男女
一般男女
一般女性
一般男女
一般男女
一般男女
一般男女
定員
25
25
25
40
40
35
35
20
20
20
20
20
20
20
20
内容
回数
人間として本来持っている姿勢を取り戻し生きる力を発揮する教室
卓球の技術の向上とともに選手育成、基礎体力向上を目指す教室
バレーボールの技術の向上や仲間づくり、ゲームの楽しさを味わう教室
10回バドミントンの基本技術からゲームができるまでの技術の習得と体力づくりをする教室
ノルディックポールを使って鴨公園を楽しくウォーキングする教室
ウォーキング、筋力体操及び頭を使った手遊びを中心に行う教室
リズム体操を主とした体力づくりをする教室
8回
音楽に合わせ楽しく心肺機能の向上と、脂肪燃焼ができる教室
ラテン系の音楽とダンスを融合させたエクササイズ教室
体のねじれを補正して健康な体に近づけるエクササイズ教室
はじめてヨガを習う方や基礎からしっかりはじめたい方のための教室
≪無料プログラム≫
≪健幸づくり教室≫
スポーツ教室（種目）
健幸づくり教室
曜日
月
木
土
時間
10:00～11:30
19:00～20:30
10:00～11:30
（税込）
受講料
3,000円
対象者
30歳以上の男女
（市内在住・在勤の方）
内容
定員
20
20
20
回数
4回
内容
個人の体力やライフスタイルからオーダーメイドのプログラムを作成し、体力年齢の若返りを実感できるプログラムです。
市で実施中の『健幸ポイント』の付与対象となっています。

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