如、すっ篭り夜、なかなか起きられない… 寝つけない■‥ 大洲中保健室梅雨ときは、じめじめ蒸し暑い日があるかと思うと、ひんやりと肌寒い日もあります。また、梅雨の晴れ間には、真夏のような日差しが照りつけて、気温が急上昇することもありますね。天気や気温の変化に対応しきれず、体調をく土葬二二葦そんなあなたに質問です畠田 H H昶ト夜は何時ごろ、ふとんに入っていますか？ずす人も増えています。睡眠・食事をしっかりとって、元気に梅雨を乗り切りましょう。動物九二ちかケンカしています｝ノ1／ユ警誓警漂慧莞霊長、、、限度㌧ ‡ 竜顔か抜けて’も、ヘルトコ：ノヘアミーフヽ tJ ズメルネササ鷹1ダなのかな？夜12時より後あ掌り鋤いていないのあなたへ思い当たることかあるあなたへあなたへ腫脹時間が足りないのかもしわませんね。、r3 人闇の歯に−番似ている粂重森か落ちてい渓した！この歯の享寺ち主は陣？勤等和はとれでしょう7 ト∴ 卜l慮誅′、、寸．けTT、す運動不足かもしわません。［」中、しっかつ仕を勤かしゲームやパソコン、ケータイなどの刺激は、脳の購蜜を食事やトイしの鴫問を考えたり、集中して勉強したりす高軋療つ引こくくします。て、耕6時半こうには起きたると、ほどよく疲れて、慮つふとんに入る時間が近づいたいものてすが．この時問にスきがよくなり、ぐっすり脹れら、ゲームやパソコン、ケーッキリ訂犀めるためしこ、積11 ます▲ タイは電源OF印 off 時∼11時峯まてしこLt ノ7、とん怖い木を誌ものしこ入りましょう．，も避けましょうり 1 くまトライオン，2r ゾウト寝る直前まで、ゲームやパソコン、ケータイ・スマホをしていませんか？品監禁芸ご誓芸芸だ言でくる、 5 約2．5キログラムもあるト昼間、しっかり体を動かしていますか？ 2 ライオン 4 この！的場lまむし雪線になる7 予牛ならなしヽ？野生の動物軌物l制の動物 ′ヾツトとして飼われてし、る動物 ◆日中、眠くてたまらない。 ◆集中力が低下してきた。 ◆イライラする。 ◆薄ち巻きがなくなった∩ よい眠りの加陀 ●輪番め（40℃く’・■ゝい）のお鼻白に入● 州いストレッチ郡外凛几Iけr■傭J）■ll・す dIサ、． ※答えは保健室前に貼ってあります。れしかったこと、 ■しかったこと書簡い輝かへ1． ′l− tr Lr⊥−rLγ