県住新聞 【発行月】 平成25年3月(年４回発行) 第4号 自分でできる花粉症対策 目のかゆみや、鼻水、くしゃみ ･･･。つらい花粉症の症状に、日常的にできるケア方法をご紹介します。 目の症状へのケア まずは、花粉の進入をブロックすることです。花粉が目の表面につくと、かゆみや涙、充血などの 症状が起こります。 ・メガネやゴーグルなどで花粉が目に入らないようにする。 ケア方法 ・コンタクトレンズは避ける。 ・花粉を洗い流すために顔（特に目）を洗う。 鼻の症状へのケア 鼻に入る花粉をブロックすることが重要です。一般的ですが、マスクを使うことが一番有効です。 ケア方法 ・マスクをする。 ・花粉を洗い流すために顔を洗う。 ・鼻を洗う。 食事での花粉症対策 様々な食材が花粉症にいい効果をもつと言われています。 （カテキン類） お 茶 ・タンニン ・ビタミン C ・テアニン（アミノ酸） ・カフェイン ・ポリフェノール 甜茶（テンチャ） グァバ茶 べにふうき緑茶 乳酸菌 【オススメ花粉症対策グッズの一例】 その他にも花粉症注射なるものもあるよ うですが、今回は自分でできる対策の一 例をご紹介しました。花粉症対策グッズ も多数売られているようなので、自分に 合ったグッズを味方にして、今シーズン も乗り切りましょう！ 発行者 県営住宅指定管理者 ｢超立体マスク｣（ユニチャーム） （代表） 一般社団法人 宮崎県宅地建物取引業協会 １枚当たり 30円以下という使い捨てできる価格が魅力的。顔にぴったりフィットするので花粉をしっか りブロックしてくれます。女性用もあり、立体設計なのでリップが擦れないという点も◎。 住所：宮崎市潮見町20番地1 電話：0985-22-8141 ｢花粉鼻でブロック｣（フマキラー） 鼻の入口にクリーム状の本製品を塗ることで花粉をブロックしてくれる新しいタイプの製品。香料・着色 料・保存料を使用しておらず、医薬品ではないので安心して利用できます。特別な事情でマスクや飲み薬 を利用できないときにはかなり役に立ちますが、重度の花粉症にはマスクとの併用が欠かせないようです。 ｢ウイルスブロッカー｣ 名刺サイズぐらい銀色の袋状のカバーの中に二酸化塩素剤が入れられており、その効果により自身の周 りに浮遊するウイルス・菌のたんぱく質を酸化させます。その結果、ウイルス・菌・花粉は活動する力を失っ てしまうという仕組み、ネックストラップを付けて首から下げたり、上着のポケットに入れるだけで簡 単に使用することができます。 その他にも花粉をしっかりガードするメガネや、低カロリーの乳酸菌飲料等、様々なグッズが売られて います。自分に合ったものを探すという“楽しみ”に転化して ･･･、とまではいかないでしょうが、気にな るグッズを試してみるのはいかがでしょうか？ 知っ得と便利 修繕編その１ 蛍光灯 (丸型・直管型 )を使用する照明器具に多い修理依頼で、「蛍光灯の交換をしても点灯し ないので修理して欲しい」というものがあります。 ＊確認しよう ! 点灯管 (グロー球 )は交換しましたか？ (照明器具の側面または、 この辺り 下面に付いています )県営住宅に取り付けられている多くの蛍光 灯はグロースタート方式というもので、点灯管 (グロー球 )が照明 器具についています。 スイッチを入れたときに紫色に「ピカピカ」と豆電球みたいに 点灯管 光りますので、蛍光灯を交換する際は点灯管 (グロー球 )も一緒に (グロー球 ) 交換しましょう。それでも点灯しないときは、器具の故障かもし れないのでご連絡ください。 または この辺り アンケート調査 ご協力のお礼 県営住宅の指定管理者とし て、今年２月に住宅管理人 273名の方にアンケートを実 施し、152名の方から回答を いただきました。多くの住宅 管理人の方から貴重なご意見 やご要望をいただき、本当に ありがとうございました。こ のアンケート調査の結果をふ まえて、より充実した管理運 営につなげていきたいと考え ています。 菜の花の簡単 おひたし 1 塩をいれてお湯を沸騰させます。 2 沸騰したお湯に菜の花をいれ 30 秒茹でます。 3 茹で上がった菜の花 を水で冷して絞る。 4 かつお節、ごま、麺 つゆをかけて終わり。 （市販のストレート タイプのもの） 次回もお楽しみに !! 担当管理会社 ㈲古谷ホーム☎ （0985）73-7348／㈲住喜ハウジング☎（0985）39-8074 ／㈱マエムラ☎（0985）29-7303／㈲永野不動産☎（0985）28-1381 ㈱ハウザーライフ☎ （0985） 62-1711／㈱ジョイハウス☎（0985）34-9898／成和産業㈱☎（0985）51-8183／㈱クボタ住宅☎（0985）63-3011／㈱共栄ハウス ☎（0985）85-3063 ㈲アーネスホーム☎（0983）23-6635／吉野不動産☎（0983）33-0188／大平産業㈱☎（0983）-43-0670／㈲三交ホーム☎（0985）75-1377／まるさ住宅㈱☎（0986）51-6066 ㈱宮脇燃料☎（0986）24-2000／㈱ひまわり不動産☎（0986）25-5888／むたホーム☎（0984）21-1003／㈱栄興住宅☎ （0984） 23-9780／㈲サカモト住建☎ （0987） 23-6281 ㈲丸幸住研☎（0987）23-5581／㈲矢野不動産☎（0987）72-3678
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