川越工業高等学校ほけんだより７号Ｈ27.11.4 １１月の保健目標＊体力をつけよう！＊2 年生は、11 月 5 日が修学旅行前の保健調査締め切りです。期日まで必ず提出してください。 11 月は、みなさんの体や健康に関わる記念日がたくさんあります。ヒントを参考にして、下のカレンダーにある記念日を考えて、○を埋めてみましょう！答えは保健室前にあります。ＭＯＮＴＵＥＷＥＤＴＨＵＦＲＩＳＡＴ「○○○を正しましょう」と言われたことはありませんか？２３４５かぜやインフルエンザを予防するために、こまめに ○○○しましょう！９ ○○○の日 16 10 11 いい○○○の日技能の日 17 ○○○から出た後は、手洗いを忘れずに！ 23 お赤飯の日 30 期末考査 1 週間前 24 ６最近は「腸活」も流行っています。ＳＵＮ１いい○○○の日７８いい ○ ○ ○ のいい○の日日食後の○磨きと定期健診で、めざせ 8020！ 12 ○○の日 13 いい○○の日 14 埼玉県民の日 15 これから乾燥する季節です。 18 ミッキーマウスの誕生日!! 25 19 いい息の日食育の日 20 21 22 本校マラソン転んだ時に最もけがをしや大会すい場所です。 26 いい風呂の日 27 28 ◆かぜや感染性胃腸炎が、流行し始める時期です。体調の悪い場合は、無理をしないようにお願いします。 ◆走り終わった後は、汗で体が急激に冷えます。タオルや着替えを準備してください。 ◆前日は十分睡眠をとり、朝食はしっかり食べてきてください。当日の水分補給も十分お願いします。 ◆足の爪も切っておきましょう。 29 いい肉の日いい服の日保健委員会では工業祭で「アルコールパッチテスト」を行い、アルコールの害について知ってもらう活動をしました。１学期に行った全校生徒対象のアンケートの展示と自作（保健委員作成）のアルコールの害についてのＤＶＤも放映しました。アルコールパッチテストは体験してくれましたか？アルコールパッチテストは、白型、赤型タイプを 90％以上の精度で弁別するテストです。白型タイプの人はアルコール分解酵素の活性が高い人で、日本人の約 55％がこのタイプです。一方、赤型タイプの人はアルコール分解酵素の活性が低い人で、日本人の 45％に見られます。工業祭でパッチテストを体験した「成人」の方は白型 52.6％、赤型 47.4％、「未成年者」では白型 59.9％、赤型 40.1％でした。白型タイプは飲めるからといって喜ばず、飲みすぎに注意です。大量飲酒やアルコール依存症の大半はこのタイプです。脳の発達に悪影響 20 代から脳の萎縮が始まる人もいる「未成年」と「お酒」について考えよう！なぜ未成年は飲んではいけないのでしょうか？成長・性線機能障害男性・女性どちらにもおきる可能性があるアルコール依存症になりやすい飲み始める年齢が早いほど、アルコール依存症になりやすい２年生は来年の修学旅行のため、特にインフルエンザ予防接種をお勧めします！