地 域 健 康 増 施 設 〒 プ28-画画プ1 問い合わ 発行 滋賀県甲賀市水口 － ･･･ 水口ス 内 貴 77 － セン ･ビ 血糖値 高くて 悩 の方 糖尿病予備軍の方 その 悩 をしっ り受けとめ す ◎運動・食事・休養面 生活習慣の改善を応援し す！！ 楽しく運動 知って健康 糖尿病 今 人事 Qボ血糖値 高い うし A ボインス ン 効 血糖値 高い人 インス ン 効 悪 インス ン抵抗性 あ 運動 インス ン 容 体 数 増えた 働 活発 インス ン 効 血糖値 A ボ脂質 代謝 改善さ 糖尿病 進行 合併症 動脈硬 発症し 運動 血液中 中 性脂肪 コ ステ 増 加 代謝 し 減 動脈硬 進行 抑え 出来 動いてサラサラ い病気 し 知 医者様 した 運動し し う A ボ ラL・Tブ＝ し ？ 働 インス ン 働 悪い ラL・Tブ う 働 ラL・Tブ いう ンパ 質 運動 た ネ し 血液中 糖 血糖 筋肉中 込 働 し し し 運動 筋肉 収縮そ 刺激 う 働 ラL・Tブ 数 イン ス ン 働 多少悪 増え さ 運動 うち ラL・Tブ 総量 増え そ 血糖 込 多 血糖値 A ボ肥満 解消 肥満 体脂肪 た し 胞 増え 分泌さ 肪 働 減 し 整え 増加 脂肪細 血糖 ン 必要以 運動 余分 脂 ン Aプボス ス ス 解消 ス 糖尿病 原因 手術 事 人間関 大 ス ス た インス ン 作用 弱 働 ン 分泌さ し い 運動 し ス ス 解消さ 血糖値 正常 た 効果 待 保 期 護 必要 い 自立 生活 出来 生存 健康 命 言いま 健康 命 延伸 大 身 体活動 維持 増加 あ ま 人 身体 動 総 身体活動 い いま そ 身体活動 運動 生活活動 あわ 定義 ま 厚労省 健康日本 第 次 歳以 高 齢者 っ まま 動 い 身体活動 毎日 初 基準 設定 ま 日 ほ 身体 動 高齢者 ～ 程 人 ガンや生活習慣病や関節痛 認知 研究結果 ふまえ 症 ス 均 割減 基準 具体的 身体活動指針 べ 世代 象 ス ン ＋ 身体活動 増加 促 っ いま ス ン 多 体 動 ま う 意味 日 以 運動 生活 入 ま ま 病気 ス 減 わ っ ま 階段 使う 買い物 歩い い 等 生活 中 基本的 身体活動 増や 大 ま 細 運動 まいま ま ～ 回 回 程 運動 ま 行っ い ま 始 ま う 期間 運動の 回 難 大 内容 本記事 っ H継A1続の数値 回 い ほ 数値 来 いま 現 水中運動 ポイン い期間 あ 始 厚生労働省 健康日本 21 内容 抜粋 第 次 要約 効果 した！！ ヶ月 医者様 頑張 ま 検査 数値 ま 悪 褒 ほ 効果 運動 っ あ 良 ま 行う 60 代男性 Ｈ Ａ 推移 * スタ 時 . *Ｈ Ａ モ 1 ヶ月後 2 ヶ月後 7. ロビンエ ワンシ 7. 血液検査日 ま ※最近 日本人間 治療 必要 言わ 基準案 発症 ス 当 3 ヶ月後 4 ヶ月後 . ～ ヶ月前 血糖 .6 状態 推定 正常値 4.7~6.2% 6.5%以 糖尿病型 学会 健康保険組合連合会 新基準案 発表 正常値 緩和 内容 ま 基準 い 方 数値 新基準 正常値 入 信 ？ いう 話題 ま 新 タ 何 症状 認 い 成 人間 超健康人 値 集 作 いま 見逃 可能性 あ 専門学会 注意喚起 いま 症状 現 治療 い 方 出来ま 治療 必要 医師 言わ 方 従来 基準 判断 方 い う ■血液数値改善のための運動・ 養相談会～ 脱生活習慣病 脱 計 開始し し う！！ 医者様 運動 勧 れたけ 具体的 うし い 分 れ位すれ い 分 い方 身体活動量 増やすコ た食事療法 つい 話しし す ■開催日 ■定低員 判定 NGSP 値:国際基準値 月 水曜日 火 木曜日 名 個別 ～ ～ 話 運動 応相談 伺い ◎相談 申し込 ３日前 連絡下 い 不安・ 不明 点 相談スタ フ 福池佐知子・平田直美 問い合わせ下 い 関節 負担 血液さ さ 健康教室 昼時間 脂肪燃焼効果 高い水 特性 使 た 血液数値改善 パ ソ サ あ 教室 夜 シン 併用 予防改善教室 あ お問い合わせ： 。株週水口スポ センタ い方や 話し す Well･Be 気軽 た ※子供の森のす 隣の施設 す － － 〒 528-0051 滋賀県甲賀市水口町北内貴 77
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