Nordic Walking Gesundheitsförderung durch Nordic Walking – Hinführung zu einer gesunden Bewegungsaktivität im Alltag für Erwachsene mit Hans-Peter Hermanns Termin: sonntags Kurstage: 03.04., 10.04., 17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 22.05., 29.05., 12.06., 19.06.2016 Zeit: 10.30 – 12.00 Uhr Ort: Sophienhöhe (Stetternich) Teilnehmerzahl: mindestens 8, max. 12 Teilnehmer Kursgebühr: 90,00 Euro Für den Kurs wurde vom DOSB das Qualitätssigel SPORT PRO GESUNDHEIT mit Signet ausgestellt. Die Kursteilnehmer können bei ihrer Krankenkasse eine Bezuschussung gem. Leitfaden Prävention beantragen. Anmeldung: bei Hans-Peter Hermanns bis zum 02.04.2016 Rückfragen: Hans-Peter Hermanns, Tel. 02461/56373 oder 015730168737 Kursinhalt: Ziel des Kurses ist, durch Spaß an der Bewegung die physische und psychische Leistungsfähigkeit zu verbessern. Neben der Vermittlung der Technik soll - ohne sich zu überfordern – Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit trainiert werden. Der Kurs ist so aufgebaut, dass ganz einfach und langsam angefangen und niemand überfordert wird. Danach erfolgt eine langsame Steigerung, vor allen Dingen in punkto Ausdauer. Jeder hat die Möglichkeit, ganz individuell zu trainieren. Die ersten vier Übungsstunden finden ausschließlich im unteren Bereich der Sophienhöhe statt. Eine Mitgliedschaft berechtigt zusätzlich auch zur Teilnahme an unseren Sportgruppen.