Meine Ernährung
Mach Dir bewusst was du isst. Wenn Du konsequent Dein Essverhalten oder Die
eingenommene Nahrung notierst, fällt Dir sicher einiges auf.
Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass wenn wir Nahrung bewusster wahrnehmen, sich
ein besseres Körpergefühl einstellt.
Woche: __________
Morgens
Tag 1
Tag 2
Tag 3
Tag 4
Tag 5
Tag 6
Tag 7
Mittag
Trainingstag: _____ bis _____
Abends
Sonstige 1
Sonstige 2

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