対象 番号 種目 13 大人のナイトテニス 初中級 14 テニス グループレッスン 初中級 15 少人数制 テ ニ ス 初中級 16 テニス基礎コース 初級 17 初心者 中級 18 19 （旧ステップアップ） テニス 上級Ａ （旧レベルアップＡ） 姿勢美体操 体にやさしい健康体操 さわやか健康体操 体にやさしい健康体操 からだすこやか健康ストレッチ はじめてのヨガ 曜日 回数 川島 祐子 18：45～20：15 4/4 ～ 7/11 月 11 回 4/5 ～ 5/17 火 6回 織田 和枝 40 13：00～14：30 14：40～16：10 武田 真里子 9：30～11：00 4/6 ～ 6/15 水 10 回 4/7 ～ 6/23 木 11 回 4/5 ～ 6/28 4/6 ～ 6/22 火 水 4/1 ～ 6/17 金 織田 和枝 岩佐 聡子 斉藤 厚子 11：00～13：00 13：00～15：00 15：00～17：00 遠藤 美枝 阿部 香名芽 女性のための大人のクラシックバレエ入門 福島 二美子 10：45～12：15 41 スリムヨガ ソフトヨガ 阿部 香名芽 Ｆ・Ｅヨガライフ 協会 13：00～14：15 42 43 44 少人数制モーニングプライベート YOGA 少人数制ナイトプライベート YOGA 46 初心者向けピラティス 札幌整美 健康体操研究会 4/4 ～ 7/11 9：10～10：00 4/7 ～ 7/7 52 骨盤体操 大嶋 春香 10：30～11：45 4/7 ～ 6/23 53 フラダンス 武田 和子 10：00～11：30 4/1 ～ 6/17 小学 3・4 年 23 24 25 26 小学生 62 小学生 4・5・6 歳 小学生 年中・年長（5・6歳） 小学 1･2 年 63 64 65 66 67 福島 二美子 秋山 沙織 （旧姿勢改善ウェーブ＆ストレッチポール） （旧少年少女テニス） ジュニアテニス 中級 （旧少年少女テニスレベルアップ） ジュニアテニス （旧少年少女テニス初心者Ａ） ジュニアテニス （旧少年少女テニス初心者Ｂ） ジュニアバドミントン （旧少年少女バ ド ミ ン ト ン初心者） 初心者Ａ 初心者Ｂ ジュニアヒップホップ ＪＡＺＺヒップホップ げんきキッズ キッズ ジュニア 5/3 7,640 円 池田 真弓 4/1 ～ 6/24 15 回 木 11 回 10 回 金 15 人 30 人 各 15 人 5/4 6/8 5/4 6/8 5/5 6,580 円 4/29 4/2 ～ 6/18 10 回 各 30 人 5,360 円 【4,820 円】 4/23 5/7 11 回 各 30 人 5,890 円 【5,300 円】 回数 定 員 土 曜日 17：30～18：30 4/4 ～ 7/11 月 16：30～18：00 4/6 ～ 6/22 水 4/1 ～ 6/17 金 4/5 ～ 6/21 火 30 人 4/7 ～ 6/23 木 15 人 16：30～18：00 各 10 人 16：30～18：00 4/5 ～ 6/28 火 16：00～17：00 15：30～16：30 16：45～17：45 15：00～16：00 16：00～17：00 4/6 ～ 9/7 水 22 回 4/1 ～ 6/17 金 11 回 4/14 ～ 9/15 木 20 回 ウォーキングエクササイズ 少人数制脂肪燃焼ヨガ 48 少人数制ウェーブリングヨガ 27 ジュニアミニバスケットボール 北区体 育 館 月 北区新琴似 8 条 2 丁目1−25 小学 1 ～ 3 年 小学生 4/29 短期こども体操塾 Ａ 31 短期こども体操塾 Ｂ 32 短期こどもかけっこ塾 Ａ 33 短期こどもかけっこ塾 Ｂ 9：20～10：20 4/13 ～ 7/6 森岡 いづみ 秋山 沙織 河内 紀彦 猪口 実乃里 指導員 13：00～14：00 16：00～17：00 17：00～18：00 上級 上級 ( 旧レベルアップ） 初心者 初級 中級 9：00～10：00 11 回 水 4/15 ～ 7/1 金 4/12 ～ 7/5 火 4/4・5 月 火 7回 11 回 時間 11：10～12：40 9：00～10：30 開講期間 曜日 4/5 ～ 6/14 火 4/6 ～ 6/29 水 4/7 ～ 6/16 木 受講料（税込） 教室が休みの日 15 人 8,110 円【7,300 円】 4/29 20 人 7,010 円【6,310 円】 5/4 6/8 各8人 7,640 円 5/4 15 人 5,890 円 4/29 各 10 人 7,010 円 5/3 6/7 各 10 人 回数 1,270 円 各 20 人 定 員 受講料 各 15 人 10 回 30 人 教室が休みの日 5/3 6,370 円 【5,730 円】 各 15 人 11：00～12：30 ( 旧ステップアップ） 定 員 2回 10：10～11：10 11：00～12：30 札幌婦人 卓球親睦会 4/6 ～ 5/25 回数 13：00～14：00 9：00～10：30 ( 旧レベルアップ） 卓球 19：30～20：30 15：45～16：45 中級 6 5/4 5/11 5/5 30 人 レベル分け 初心者 → 初級 → 中級 → 上級 の順にレベルが上がります！ 受講料 7,010 円 4/25 5/2 5/23 6/27 8,670 円 5/4 10 11 12 4/29 5/3 5/5 5/3 6/7 14,020 円 5/4 各 20 人 7,010 円 4/29 各 20 人 17,730 円 6/9 8/11 ※受講料【 】内の金額は、65 歳以上の方、身体に障がいのある方は別途料金が変更となります。施設までお問い合わせください。 金 ( 旧ステップアップ ) 4 5 7 7,010 円 曜日 14：15～15：15 種目 1 16 歳以上 開講期間 4/1 ～ 6/17 はじめてのこども体操塾 幼児コース 30 3 時間 13：30～15：30 秋山 沙織 はじめてのこども体操塾 小学低学年コース 番号 5/27 6/10 指導員 五島 かおり 山口 雅史 29 6/4 教室が休みの日 各 10 人 各 20 人 45 47 年中・年長（5・6歳） 28 小学 1 ～ 3 年 種目 バドミントン上級 2 10 人 4/2 ～ 6/11 4/2 ～ 6/18 開講期間 16 歳以上 4/29 6/10 ７回 11 回 9 対象 4/1 ～ 5/20 17：00～18：00 番号 5/5 6/9 6/16 10：30～11：30 中島 亜夕子 山本 公輔 森岡 いづみ 各 30 人 11 回 吉田 江美子 Riyako 10 人 7,010 円 【6,310 円】 5,520 円 【4,970 円】 8,040 円 【7,230 円】 5,890 円 【5,300 円】 8,110 円 【7,300 円】 5,360 円 【4,820 円】 8,110 円 【7,300 円】 5,680 円 【5,110 円】 5,890 円 【5,300 円】 30 人 16：00～17：00 対象 小学 2 ～ 4 年 11 回 井嶋 千恵子 梅木 真琴 （旧少年少女クラシックバレエ） 5,890 円 【5,300 円】 4/1 ～ 7/1 川島 祐子 中級 ジュニアクラシックバレエ 各 30 人 13：00～14：00 伊藤 佳代 原野 すみれ 指導員 初心者 （旧少年少女バ ド ミ ン ト ンステップアップ） 10：30～12：00 12：00～12：45 9：00～10：30 11：00～12：30 13：00～14：00 18：00～19：00 時間 Ｆ・Ｅヨガライフ 協会 梅木 真琴 大髙 真弓 ジュニアバドミントン 5/3 6/7 20 人 遠藤 美枝 22 8,110 円 【7,300 円】 11 回 7回 4/29 15 人 4/13 ～ 7/6 らくらく健康エクササイズ 小学3～6年生 3 利用時間割 TEL 7 6 3 −1 5 2 2 FAX 7 6 3 −1 5 2 3 4/25 5/2 5/23 6/27 10：30～11：30 51 21 火 水 5,890 円 【5,300 円】 11 回 山口 雅史 4/6 ～ 7/27 小学4～6年生 月 各 30 人 各8人 14：00～16：00 対象 5/5 7回 小平 孝夫 ヨガＡ ヨガＢ 働きざかり世代脂肪燃焼フィットネス ボディシェイプエアロ 種目 ジュニアテニス 初心者 10,340 円 【9,300 円】 各 20 人 4/5 ～ 5/24 太極拳 姿勢改善リング & ポール 5/4 10：00～11：15 19：00～20：15 50 ソフトヨガ 7,880 円 【7,100 円】 秋山 沙織 4/6 ～ 5/25 55 10 人 4/5 ～ 6/21 18：30～20：00 56 6,540 円 18：45～19：45 松本 めぐみ 女性のための大人のクラシックバレエ初級 6人 2016 年 5/3 6/7 5/4 4/5 ～ 6/28 ソフトボクシング 女性のための大人のクラシックバレエトゥシューズクラス 受講料 教室が休みの日 8,670 円 10 人 4/25 5/2 5/23 6/27 【7,810 円】 4 人 35,240 円 （8,810 円× 4 人） 4 ～ 6 名の 5 人 37,250 円 グループ （7,450 円× 5 人） 1組 5/3 6 人 39,240 円 （6,540 円× 6 人） 10 人 49 54 定 員 9：00～11：00 10：00～11：30 13：00～14：30 9：15～10：45 11：00～12：30 9：00～9：50 10：00～11：15 58 59 60 61 番号 小学3～6年生 開講期間 （旧レベルアップＢ） 34 35 36 37 38 39 57 小学 5・6 年 時間 上級Ｂ 20 16 歳以上 指導員 8 バドミントン 初心者 中級 五島 かおり 初 級 初中級 中 級 織田 和枝 （旧ステップアップ） 少人数制 テ ニ ス 9：00～11：00 11：00～13：00 13：00～14：00 14：15～15：15 15：30～16：30 4/1 ～ 6/17 金 11 回 各 15 人 8,110 円 【7,300 円】 4/29 4/4 ～ 5/16 月 5回 各4人 5,450 円 4/25 5/2 5/23 ※受講料【 】内の金額は、65 歳以上の方、身体に障がいのある方は別途料金が変更となります。施設までお問い合わせください。 申込期間 申込方法 抽 選 日 納入期間 追加募集 3/1（火）～ 15（火） 午前 9 時～午後 8 時 電話または受付窓口でお申し込み下さい。 ※申込数が定員を超えた場合抽選となります。 3/17（木）午後 2 時～ ※抽選日以降、必ず抽選結果の確認をしてください。 3/22（火）～ 27（日） 午前 9 時～午後 8 時 3/22（火）～午前 9 時から先着順にて申込受付 ※テニスグループレッスンは、4 ～ 6 人のグループ単位でお申し込みください。 ※受講料のほかに受講の都度、施設利用料（一般 390 円、高校生 230 円、65 歳以上の方 130 円）が必要です。（中学生以下無料） 1 回分お得な 6 枚綴りの回数券も販売しております。 ※各コース対象年齢は、受講期間中の年齢です。 ※定員に満たない場合、やむを得ず中止となる場合がありますのであらかじめご了承ください。 ※やむを得ない事情により日程の変更、募集定員が変更となる場合がありますのであらかじめご了承ください。 ※当講習会は、リハビリや治療行為を目的としたものではございません。 ※お客様の個人情報は、当教室の開催に関わる連絡、緊急時の連絡にのみ使用し、それ以外の目的には一切使用いたしません。 ＊3月 28日（月）は施設整備日のため、お休みとなります。 ◎ 午前の部 … ９：００∼ １２：３０ ◎ 午後の部 … １３：００∼ １７：００ ◎ 夜間の部 … １７：３０∼ ２１：００ ※各時間帯（午前・午後・夜間）右記利用料金 が必要です。 券 １ヶ 月 券 共 通１ヶ月 券 分 当 日 券 （回6 枚数綴 り ） （屋内体育施設） 一 般 ３９０円 １， ９５０円 ５， ６７０円 ８， ６００円 生 ２３０円 １， １５０円 ３， ３５０円 ４， ６１０円 中学生以下 高 齢 者 無 料 中学生は、 生徒手帳を提示願います。 １３０円 ６５０円 高 校 （65歳以上） １， ６７０円 ☆共通１ヶ月券は、各体育館・各プール・各スケート場・宮の沢屋内競技場で使用できます。 ☆中学生以下は無料です。 ☆中学生・高校生はご入館の際、生徒手帳を窓口で提示してください。 9：00 ∼ 12：30 ２ 水 １０ ：30 女性のための大人の クラシックバレエ初級 12：00トウシューズクラス ４ 金 格技系開放 専用 ５ 土 ６ 日 全道郵政 サロンフットボール大会 全道郵政 サロンフットボール大会 ７ 月 専 用 バドミントン 卓 球 ５ 土 ３ 木 格技系開放 ９：１５さわやか健康体操 11：00 体にやさしい健康体操 卓 球 ９ ： ００ヨガＡ １１ ： ００ヨガＢ バドミントン 格技系開放 格技系開放 ９：00 からだすこやか健康ストレッチ 10：00 はじめてのヨガ ６ 日 １０：４５ 女性のための 大人のクラシックバレエ入門 ８ 火 １３：００ テニスＧレッスン初中級 １４：４０ 少人数制テニス初中級 ゲートボール しい健康体操 専 用 専 用 １16３：：００００体にやさ キッズＪｒヒップホップ 14：00 太極拳 ∼１6： ００ １5：００ げんきキッズ（年中・年長）１6：００ げんきキッズ（1・2年生） 卓 球 １３：００ テニスＬＶ.A チャレンジタイム １５：００ テニスＬＶ.B 卓球（マシン） ∼１6： ００ キッズJAZZヒップホップ 13：00 13:15∼15:30 テニス ジュニアJAZZヒップホップ ソフトヨガ 格技系開放 卓 球 13：00 脂肪燃焼フィットネス 札幌市水道局 フットサル大会 バドミントン 14：30∼バドミントン 格技系開放 格技系開放 卓 球 格技系開放 ９ 水 ：００ テニス初心者 １０ 木 バドミントン １９ １：００ テ ニスＳＴ ９：００ 卓球初心者・初級 ９：1０ らくらく健康エクササイズ １１：００ 卓 球 ＳＴ １０：３０ 骨 盤 体 操 格技系開放 １０ 木 １１ 金 ９：００ バドミントン初心者 １１：００ バドミントンＳＴ ９：１５さわやか健康体操 １０ ：30 女性のための大人の クラシックバレエ初級 12：00トウシューズクラス １１ 金 １２ 土 札幌市水道局 フットサル大会 バドミントン 格技系開放 １２ 土 １３ 日 卓 球 バスケットボール バドミントン バドミントン 格技系開放 格技系開放 １３ 日 １４ 月 専 用 バドミントン 11：00 体にやさしい健康体操 バドミントン 専 用 バドミントン 卓 球 １５ 火 バドミントン １６ 水 ９：3０ テニス基礎コース １１：1０ 卓 球 L V 専 用 ９：００ バドミントン初心者 １１：００ バドミントンＳＴ １９ 土 卓 球 バスケットボール フラダンス ９ ： ００ヨガＡ １１ ： ００ヨガＢ １４ 月 専 用 １3：00 少人数制テニス 初級・初中級・中級 １０：４５ 女性のための 大人のクラシックバレエ入門 １５ 火 １３：００ テニスＧレッスン初中級 １４：４０ 少人数制テニス初中級 卓 球 専 用 卓 球 卓 球 10：0０ 初心者向けピラティス 格技系開放 １６ 水 専 用 １３：００ 体にやさしい健康体操 16：００ キッズＪｒヒップホップ ９：００ 卓球初心者・初級 ９：1０ らくらく健康エクササイズ １１：００ 卓 球 ＳＴ １０：３０ 骨 盤 体 操 格技系開放 １７ 木 ９：１５さわやか健康体操 バドミントン 11：00 体にやさしい健康体操 格技系開放 １０ ：30 女性のための大人の クラシックバレエ初級 １８ 金 ゲートボール ∼１6： ００ 卓 球 ∼１6： ００ 13:15∼15:30 卓 球 バドミントン バドミントン ９ ： ００ヨガＡ １１ ： ００ヨガＢ 格技系開放 ２５ 金 ２６ 土 ２７ 日 専 用 １０ ： ００ 姿勢美体操 １０：４５ 女性のための 大人のクラシックバレエ入門 卓 球 卓 球 格技系開放 格技系開放 ９：００ テニス初心者 １１：００ テ ニスＳＴ 卓 球 ９：1０ らくらく健康エクササイズ １０：３０ 骨 盤 体 操 １９ 土 卓 球 バスケットボール ２２ 火 １３：００ テニスＧレッスン初中級 １４：４０ 少人数制テニス初中級 卓 球 バドミントン 卓 球 格技系開放 格技系開放 ２５ 金 卓 球 第８回緑葉杯 空手道選手権大会 バドミントン 格技系開放 格技系開放 専 用 １３：００ テニスＬＶ.A １５：００ テニスＬＶ.B １６ ： ３０ 少年少女 ２６ 土 格技系開放 格技系開放 ２７ 日 格技系開放 ドミン トン利 用 は で き 施 設 整 備 日 の たバめ ご ません ２８ 月 14：00 太極拳 キッズJAZZヒップホップ 13：00 バドミントン 13：00 脂肪燃焼フィットネス 14：30∼バドミントン ソフトヨガ 卓 球 卓 球 バスケットボール １３：００ テニスＬＶ.A １５：００ テニスＬＶ.B テニス 専 用 １３ ： ００ 体にやさしい健康体操 16：30 少年少女 テニス ステップアップ ９ 水 16：30 少年少女 バドミントン ステップアップ １０ 木 16：00 少年少女 テニスＡ・B 初心者 １１ 金 １３ 日 卓 球 バスケットボール バドミントン 16：30 少年少女 バドミントン 初心者 16：30 少年少女 バドミントン ステップアップ 卓 球 格技系開放 格技系開放 ３０ 水 ゲートボール 専 用 卓 球 格技系開放 格技系開放 ３1 木 バドミントン 卓 球 卓球（マシン）格技系開放 格技系開放 卓 球 バスケットボール バドミントン バドミントン19：15∼ 格技系開放 格技系開放 ２０ 日 ２１ 月 卓 球 バスケットボール バドミントン 卓 球 バスケットボール バドミントン ２２ 火 １８ ： ００∼ バレーボール ２４ 木 施 設 整 備 日 テニス １８ ： ００∼ バドミントン(1面) バドミントン 卓 球 ２６ 土 卓 球 バスケットボール ２７ 日 第８回緑葉杯 空手道選手権大会 バドミントン 格技系開放 格技系開放 バドミントン 格技系開放 格技系開放 １8： ４５ ソフトヨガ 柔 道 １８ ： ００∼ ボクシング 合気道 ボクシング 空手（和道会） 少林寺拳法 格技系開放 バドミントン ２９ 火 バレーボール テニス 17：30∼19：00 シュート練習 19：00∼21：00 ※利用人数により試合形式を 中止する場合があります。 トレーニングデッキ 専用、大会利用の場合を除き 卓球が利用できます （８台） 。 ・9:00∼21:00の間利用で きます。 ・中学生以下の入室・利用は できません。 ・夜間の部には、指導員を配置 しておりますので、 簡単なアド バイスを受けられます。 主な器具 ◆心肺機能向上 ランニングマシン （9台） エアロバイク （6台） エプティカル （2台） ◆筋肉向上 チェストプレス ショルダープレス レッグエクステンション アブドミナル など 柔 道 ボクシング ３０ 水 バドミントン バドミントン 剣 道 合気道 ボクシング バドミントン バドミントン(1面) 卓 球 トレーニング室 卓 球 格技系開放 格技系開放 卓 球 ※この時間割については、 やむをえず変更する場合がありますのでご了承ください。 バスケットボール（金曜日夜間） バドミントン 格技系開放 格技系開放 18：15∼ 17：30∼少年少女テニス初心者 格技系開放 ２８ 月 フットサ ル 18整 施設 備日 のバドミントン た め ご 利格技系開放 用はでき ません ：45∼大人のナイ トテニス ３1 木 ●月曜日 （７･14） 日 ●木曜日 （3･10･17･24･31）日 18：00 ボディシェイプエアロ ２５ 金 ソフトテニス バスケットボール 剣 道 合気武道 格技系開放 格技系開放 格技系開放 卓 球 卓 卓 球 １９ 土 ◎曜 日：月・木 ◎時間帯：13：00∼16：00 ◎場 所：体育室 混み合っていますので、ケガ 等には十分気をつけてご利用 ください。 バドミントン 格技系開放 格技系開放 １８ ： ００∼ １８ ： ００∼ ： ４５ 柔 道 ボ テニス １8 ソフトヨガ バレーボール クシング ボクシング １８ ： ００∼ 合気道 18：30 ソフトボクシング バドミントン バドミントン 剣 道 １８ ： ００∼ バドミントン(1面) 空手（和道会） 少林寺拳法 格技系開放 バドミントン 卓 球 １８ ： ００∼ ソフトテニス バスケットボール 剣 道 合気武道 格技系開放 卓球マシン 試合形式 18：00 ボディシェイプエアロ ２３ 水 バドミントン バドミントン 剣 道 卓 球 格技系開放 格技系開放 専 用 18：15∼ １４ 月 フットサ ル 1718：：30∼少年少女テニス初心者 45∼大人のナイトテニス バドミントン 格技系開放 格技系開放 専 用 ３０ 水 １８ ： ００∼ １８ ： ００∼ ： ４５ 柔 道 ボ テニス １8 ソフトヨガ バレーボール クシング ボクシング １８ ： ００∼ 合気道 18：30 ソフトボクシング バドミントン バドミントン 剣 道 １８ ： ００∼ バドミントン(1面) 空手（和道会） 少林寺拳法 格技系開放 バドミントン 卓 球 １８ ： ００∼ ソフトテニス バスケットボール 剣 道 合気武道 格技系開放 バドミントン バドミントン19：15∼ 格技系開放 格技系開放 １８ 金 卓球（マシン）格技系開放 格技系開放 バドミントン 格技系開放 格技系開放 卓 球 バスケットボール 16：00 少年少女 テニスＡ・B 初心者 13：00 スリムヨガ クラシックバレエ 18：00 ボディシェイプエアロ １２ 土 １７ 木 専 用 格技系開放 格技系開放 格技系開放 ８ 火 16：30 少年少女 バドミントン ステップアップ 卓 球 卓 球 バドミントン １６ 水 専 用 ３1 木 バドミントン 卓 球 卓 球 バスケットボール 16：30 少年少女 バドミントン 初心者 バドミントン バドミントン 格技系開放 格技系開放 第８回緑葉杯 空手道選手権大会 ６ 日 18：15∼ ７ 月 フットサ ル 1718：：30∼少年少女テニス初心者 45∼大人のナイトテニス バドミントン 格技系開放 格技系開放 格技系開放 格技系開放 14：00 太極拳 バドミントン バドミントン19：15∼ 格技系開放 格技系開放 16：30 少年少女 テニス ステップアップ １６ ： ３０ 少年少女 １８ ： ００∼ １８ ： ００∼ ： ４５ テニス １8 柔 道 ボ ソフトヨガ バレーボール クシング ボクシング １８ ： ００∼ 合気道 18：30 ソフトボクシング バドミントン バドミントン 剣 道 １８ ： ００∼ バドミントン(1面) 空手（和道会） 少林寺拳法 格技系開放 バドミントン 卓 球 １８ ： ００∼ ソフトテニス バスケットボール 剣 道 合気武道 格技系開放 卓 球 バスケットボール 専 用 格技系開放 Ｂ ボクシング室 体 育 室 格 技 室 （ 格 技 室２） ５ 土 １５ 火 ２９ 火 ９：1０ らくらく健康エクササイズ １０：３０ 骨 盤 体 操 ４ 金 16：30 少年少女 バドミントン 初心者 施 設 整 備 日 の た めご利 用 はで きませ ん ２９ 火 専 用 １１３４：：０４００テニスＧレッスン初中級 専 用 格技系開放 格技系開放 少人数制テニス初中級 ２８ 月 ９：00 からだすこやか健康ストレッチ 10：00 はじめてのヨガ ３ 木 16：00 少年少女 テニスＡ・B 初心者 １６ ： ３０ 少年少女 13：00 スリムヨガ クラシックバレエ 卓球（マシン）１5１6：：００００げんきキッズ(年中・年長) げんきキッズ(1・2年生) 格技系開放 ソフトテニス ジュニアJAZZヒップホップ ２３ 水 ゲートボール 専 用 ２４ 木 バドミントン ２ 水 16：30 少年少女 バドミントン ステップアップ ２０ 日 北区長杯北区青年交歓バレーボール大会 格技系開放 格技系開放 専用 卓 球 ２１ 月 バスケットボール バドミントン バドミントン 格技系開放 格技系開放 格技系開放 卓 球 バスケットボール 16：30 少年少女 テニス ステップアップ 格技系開放∼16：00 格技系開放 卓球（マシン）はじめてのこど も体操塾 １０ ： ００ 姿勢美体操 12：00トウシューズクラス １ 火 専用 13：00 スリムヨガ クラシックバレエ 競 技 室 Ａ 16：30 少年少女 バドミントン 初心者 バドミントン バドミントン 格技系開放 格技系開放 格技系開放 卓 球 ∼１6： ００ ２４ 木 バドミントン 専 用 区分 競技室Ａ 格技系開放∼16：00 格技系開放 卓球（マシン）はじめてのこど も体操塾 専 用 ２２ 火 バドミントン 卓 球 専 用 卓 球 ９：00 からだすこやか健康ストレッチ 10：00 はじめてのヨガ ２０ 日 北区長杯北区青年交歓バレーボール大会 格技系開放 格技系開放 専用 卓 球 ２１ 月 バドミントン 格技系開放 格技系開放 バスケットボール バドミントン ２３ 水 卓 球 バスケットボール １3：00 少人数制テニス 初級・初中級・中級 卓 球 9:00 卓球ＳＴ・ＬＶ ：００ テニス初心者 １７ 木 バドミントン １９ １：００ テ ニスＳＴ １８ 金 １０ ： ００ ゲートボール しい健康体操 専 用 専 用 １16３：：００００体にやさ キッズＪｒヒップホップ 14：00 太極拳 ∼１6： ００ 卓 球 １5：００ げんきキッズ(年中・年長) １３：００ テニスＬＶ.A １５：００ テニスＬＶ.B 卓球（マシン）１6：００ げんきキッズ(1・2年生) 格技系開放 ∼１6： ００ 13：00 13:15∼15:30 ソフトテニス 卓 球 ソフトヨガ 格技系開放 卓 球 13：00 脂肪燃焼フィットネス 全道郵政 格技系開放 格技系開放 14：30∼バドミントン サロンフットボール大会 全道郵政 格技系開放 格技系開放 サロンフットボール大会 バドミントン 専 用 10：0０ 初心者向けピラティス ９ 水 13：00 スリムヨガ クラシックバレエ ７ 月 １０ ： ００ 姿勢美体操 卓 球 9:00 卓球ＳＴ・ＬＶ 専 用 格技系開放 専用 専 用 ８ 火 バドミントン 卓 球 １６ ： ３０ 少年少女 17：30 ∼ 21：00 キ 格技系開放 Ｂ 体 育 室 格 技 室 （ 格 技 室２） (1時間あたり 多目的室大80円 多目的室小60円) ッ 10：0０ 初心者向けピラティス Ａ １３：００ テニスＧレッスン初中級 １４：４０ 少人数制テニス初中級 ボクシング室 3月 ※11∼3月までは暖房料が別途かかります 夜 間 の 部（中学生以下は保護者の同伴、又は送迎が必要） 16：00∼18：00 一般利用は できません 多目的室大は約30名まで、小は15名 まで収容可能です。会議、会合等でご 利用頂けます。ご利用方法につきまし てはお気軽にお問い合せください。 トレーニング 卓 球 フラダンス 少年少女 スポーツ教室 （土・日・祝日は1,090円） デ １ 火 ９：００ テニス初心者 ９：００ 卓球初心者・初級 ９：1０ らくらく健康エクササイズ １１：００ テ ニスＳＴ １１：００ 卓 球 ＳＴ １０：３０ 骨 盤 体 操 バドミントン マークは、用具貸し出しのある時間帯です。 【種目】バドミントン・卓球・バスケットボール （シュート程度）の 3種目ができます。 【用具】貸し出しをしていますが、数に限りがありますので、 できるだけご持参ください。 キ １０：４５ 女性のための 大人のクラシックバレエ入門 １０ ： ００ 大会等専用利用のない土・日・祝日の一般開放は 「運動用具貸し出し」いたします。 ッ ４ 金 ９：００ バドミントン初心者 １１：００ バドミントンＳＴ 整 備 日 毎月第4月曜日（祝日の場合は第3月曜日）施設整備のためご利用できません。 トレーニング ３ 木 バドミントン ９：3０ テニス基礎コース １１：1０ 卓 球 L V 専 用 １０ ： ００ 姿勢美体操 競 技 室 １時間につき 910円 格技系開放 格技等の利用ができます。 デ 専 用 キ ２ 水 区分 ッ １ 火 バドミントン Ｂ 卓 球 9:00 卓球ＳＴ・ＬＶ 体 育 室 格 技 室 （ 格 技 室２） トレーニング Ａ ボクシング室 デ 競 技 室 スポーツ講習会のため個人利用はできません。 13：00 ∼ 17：00 専用利用の場合12：00まで 多 目 的 室 大・小 用 サークル等の貸し切りのため個人利用はできません。 専 午 後 の 部 午 前 の 部 区分 ２， ３００円 時 間 割 の み か た 利用時間・利用料 区 空手（和道会） 少林寺拳法 格技系開放
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