甲賀市子育て支援センターだより H28年(2016年) 3月号 水口子育て支援センター 水口町八坂4番10号 TEL 65-5511 FAX 65-5522 土山子育て支援センター 土山町北土山1715番地 TEL 66-0375 甲賀子育て支援センター 甲賀町大原中886番地 TEL 88-8115 FAX 88-8145 甲南子育て支援センター 甲南町葛木875番地 TEL・FAX 86-0949 信楽子育て支援センター 信楽町長野1207番地2 TEL 82-2799 この春から、保育園や幼稚園などに入園されたり、生活環境が変わったりする方もおられます。 生活リズムをつける方法をいくつかご紹介します。 ①カーテンを開けて、朝の光を浴びましょう ・・・ 朝の光で体内時計がリセットされます。 ②朝ごはんを食べましょう ・・・ 朝ごはんを食べることで脳が働き、一日元気に活動できます。 ③昼間はできるだけ体を動かしましょう ・・・ ここちよい疲労が睡眠を促進します。 ④昼寝は時間を決めましょう ・・・ 1時間~1時間半にしましょう。昼寝が長いと、夜寝る時間が遅くなり、夜更かしの原因にもなります。 ⑤夕食時間を早くしましょう ・・・ なかなか大変なことですが、できるだけ早めに。幼児は6~7時頃までに食べ始めるのがおすすめで す。 ⑥お風呂は就寝の1時間くらい前にしましょう ・・・ 人は、体温が下がる時に眠気を感じます。入浴で体温を上げ、下がってきたところで 就寝するようにしましょう。 ⑦寝る時は電気やテレビを消しましょう ・・・ 暗ければ、自然と眠くなり、「メラトニン」という細胞を守る働きのあるホルモンも分泌されま す。真っ暗を怖がる時は、豆電球などをつけておくのもよいでしょう。 ⑧入眠儀式をみつけましょう ・・・ 体をさする・絵本を読む・おはなしをするなど、「これをしたら眠る」というお気に入りをつくるとよいです ね。 これらができないからいけないというわけではありません。 安心して過ごすために、少しずつ生活リズムをつけていけるよう心がけましょう。 <各子育て支援センター事業> ※子育てひろば(あかちゃんひろば、ぴょんぴょんひろば、キッズランド)については、 裏面でご案内しています。 ※相談については、9:00~17:00まで行っています。 事業名 水口 あかちゃんルーム 子育て講習「いすを作ろう」 おはなし会(紙ふうせん) 出前ひろば 日 時間 対象・内容・持ち物・その他 7・14・28(月) 13:30~15:00 7日(H27年10月生)・14日(H27年11月生)・28日(H27年12月生 ) バスタオル 3日(木) 10:00~11:30 H27年9月までに生まれた未就園児とその保護者 要申込・抽選10組 2/15 9(水) 10:45~11:20 9:30~11:30のオープンルーム内で 2(水) 4(金) 10:00~11:30 2日(水)六友館 ・ 4日(金)梅田会館 土山 講習「身近な防災」 11(金) 10:00~11:30 要申込み 先着15組 あかちゃんルーム 15(火) 13:30~15:00 0~1歳の未就園児と保護者 講習「ボールであそぼう」 17(木) 10:00~11:00 対)2歳6ヵ月以上の未就園児と保護者 場)大集会室 要申込み 先着15組 動きやすい服装・靴 あかちゃんルーム 申込 開始日 2/15 2/15 9(水)・25(金) 13:30~15:00 H27年9~11月生の未就園児と保護者 バスタオル 15:00~15:15 13:00~16:00のオープンルーム内で 18(金) 10:45~11:00 9:30~11:30のオープンルーム内で 出前ひろば(ミニ版) 8(火) 10:00~11:30 野田公民館 対)甲南町在住の未就園児と保護者 おたのしみおはなし劇場 9(水) 10:15~11:00 甲南青少年研修センター 開場 10:00 ※要申込 先着50組 詳細別紙案内 甲南 7(月) おはなし会 2/15 15(火) 13:30~15:00 未就園児の保護者※要申込・抽選4組(未経験者優先)・託児有・締切3/2・参加費200円 2/15 おとうさんとあそぼうひろば 5日(土) 10:00~11:30 未就園児とお父さん 絵本作り 持)のり、はさみ 要申込・先着10組 甲賀 子育て講習「アロマタイム」 あかちゃんルーム 2/16 4・18・25日(金) 10:00~11:30 0~1歳の未就園児と保護者 持)バスタオル はじめましての会 1日(火) 10:00~11:30 初めて子育て支援センターを利用される方 おじいちゃん・おばあちゃんと あそぼうひろば 9日(水) 10:00~11:30 未就園児と祖父母 お楽しみ会 信楽 未就園児の保護者 信楽体育館 上靴 運動しやすい服装 ※要申込 抽選8組 2/16 託児あり 締切3/10 子育て講習「バドミントンをしよう」 17日(木) 10:30~11:30 あかちゃんルーム 17日(木) 13:30~15:00 0~1歳の未就園児と保護者 バスタオル おはなし会~絵本を楽しもう~ 18日(金) 10:30~11:30 1歳6カ月以上の未就園児と保護者 出前ひろば 23日(水) 10:00~11:30 勅旨丸岡地区の未就園児と保護者 草の根ハウス丸岡会館 子育て講習「キッズヨガ」 24日(木) 10:30~11:30 2歳以上の未就園児と保護者 谷川会館 スポーツタオル ※要申込 抽選20組 2/16 締切3/17 甲賀市子育て支援センター 3月の予定 3月 2 甲南 オープンルーム 午後 オープンルーム 午前 オープンルーム 午後 オープンルーム 水 木 サークル(菜の花) オープンルーム オープンルーム 出前ひろば(六友館) あかちゃんひろば ☆ オープンルーム 出前ひろば(梅田会館) 午前 サークル(ひよこ)H26.4~H27.3月生 金 午後 オープンルーム 7 午前 9 10 15 16 17 18 19 22 23 午前 月 火 28 29 30 31 オープンルーム ぴょんぴょんひろば①1歳~1歳8ヶ月 あかちゃんルーム ☆ オープンルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム(おはなし会) 出前ひろば(ミニ版・野田公民館) サークル(ミルクキッズ) オープンルーム オープンルーム ☆ ぴょんぴょんひろば②1歳9カ月~2歳5カ月 オープンルーム オープンルーム おじいちゃん・おばあちゃんと あそぼうひろば 午前 オープンルーム(おはなし会) オープンルーム おたのしみおはなし劇場 午後 オープンルーム オープンルーム あかちゃんルーム(H27年9~11月生) オープンルーム 午前 オープンルーム オープンルーム ぴょんぴょんひろば①(1歳~1歳8か月) オープンルーム サークル 水 木 午後 オープンルーム 金 オープンルーム オープンルーム 申 子育て講習「身近な防災」 午後 オープンルーム オープンルーム オープンルーム キッズランド 午後 オープンルーム サークル(なつやすみ)H27.8月生 オープンルーム 他課事業 オープンルーム あかちゃんひろば 申 オープンルーム オープンルーム サークル(アラフォー) ほっこりルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム 午前 ☆ オープンルーム オープンルーム 午後 ☆ オープンルーム オープンルーム 土 午前 オープンルーム オープンルーム オープンルーム 月 火 午後 あかちゃんルーム(H27.11月生) オープンルーム 午前 あかちゃんひろば オープンルーム 午後 オープンルーム 午前 オープンルーム 午後 オープンルーム オープンルーム サークル(さくらんぼ) キッズランド 申 子育て講習「アロマタイム」 あかちゃんルーム オープンルーム あかちゃんひろば②(7カ月~1歳) オープンルーム サークル(のだんちゅ) オープンルーム オープンルーム オープンルーム サークル キッズランド 水 木 午前 オープンルーム ハーモニー 申 子育て講習「ボールであそぼう」 オープンルーム オープンルーム 午前 サークル(ぱんだ)H24.4~25.3月生 オープンルーム オープンルーム(おはなし会) 午後 オープンルーム 金 土 オープンルーム 午前 オープンルーム あかちゃんルーム あかちゃんルーム 申 ほっこりルーム おはなし会(1歳6カ月以上) オープンルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム 午後 オープンルーム 午前 オープンルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム サークル(双子とその保護者) オープンルーム 午前 オープンルーム サークル(きりん)H23.4~24.3月生 オープンルーム ほっこりルーム オープンルーム サークル(ラベンダーの会) オープンルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム ☆ 午後 ☆ オープンルーム 申 子育て講習「キッズヨガ」 オープンルーム オープンルーム 申 あかちゃんルーム ☆ あかちゃんルーム(H27年9~11月生) 午前 出前ひろば (草の根ハウス丸岡会館) サークル 申 オープンルーム 午前 オープンルーム オープンルーム ぴょんぴょんひろば② (1歳9カ月~2歳5カ月) ぴょんぴょんひろば 水 金 子育て講習「バドミントンをしよう」 オープンルーム ☆ 午前 木 オープンルーム 申 ☆ 午後 火 オープンルーム オープンルーム 午後 オープンルーム サークル(よったん)H27.4月生 午後 26 キッズランド ☆ オープンルーム 午後 あかちゃんルーム(H27.10月生) 午後 25 あかちゃんひろば オープンルーム ☆ 午後 午後 24 オープンルーム オープンルーム 土 サークル(かしわもち)H27.5月生 14 オープンルーム 申 おとうさんとあそぼうひろば サークル(七夕)H27.7月生 12 申 ほっこりルーム オープンルーム 午前 サークル(あひる)H25.4~26.3月生 11 オープンルーム オープンルーム ☆ 午前 ぴょんぴょんひろば 8 オープンルーム サークル 申 ほっこりルーム 午後 オープンルーム サークル(しずく)H27.6月生 5 信楽 はじめましての会 オープンルーム あかちゃんひろば①(~6カ月) オープンルーム サークル(ひなあられ)H27.3月生 4 甲賀 ぴょんぴょんひろば 火 申 午前 子育て講習「いすを作ろう」 3 土山 オープンルーム ほっこりルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム オープンルーム 土 午前 オープンルーム オープンルーム 午後 あかちゃんルーム(H27.12月生) オープンルーム サークル(アレルギーっ子) 月 午前 オープンルーム オープンルーム 午後 オープンルーム オープンルーム 午前 オープンルーム オープンルーム 午後 オープンルーム オープンルーム オープンルーム サークル(池田っ子) 火 オープンルーム オープンルーム オープンルーム ☆ サークル サークル(ハートママ) 水 ☆ 午前 ☆ オープンルーム 午後 ☆ オープンルーム 木 ☆ オープンルーム オープンルーム 申 ほっこりルーム ◎水口…平成27年9月生まれのサークルがあります。詳しくは、センターまで問い合わせてください。 午前のサークル・・・9:30~11:30 ・ 月別サークル・・・13:00~15:00 オープンルーム ☆ ☆ ☆ ☆ ※ …要申込 ☆…オープンルームはありません。 …休み オープンルーム利用時間・・・9:30~11:30 ・ 13:00~16:00 申 1 水口 午前 キッズランド ★ キッズランド ★ ★ あかちゃんひろば ★ 対象: 0~1歳の未就園児とその保護者 ※甲南は対象がわかれています。 時間: 10:00~11:30 内容: ふれあいあそび・歌あそびなど ★ ぴょんぴょんひろば ★ 対象: 1~2歳5カ月の未就園児とその保護者 ※甲南・信楽は対象がわかれています。 時間: 10:00~11:30 内容:甲賀…お楽しみ会 対象: 2歳6カ月以上の未就園児とその保護者 時間: 10:00~11:30 内容:水口…ひなまつり制作 甲賀…お別れ会 信楽…お楽しみ会 甲南…楽器遊び ☆『オープンルーム』は、未就園児とその保護者や祖父母等(市内在住)が自由にあそぶ場です☆
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