男のための男だけの筋力アップ！
男性のみの教室なので、気楽に楽しく続けら
カポエイラ
れます！筋トレからボクササイズなど、普段
使わない筋肉を動かして体を引き締めよう！
日 程：3/2・3/9・3/16・3/23
時 間：２０時～２１時
場 所：土佐市民体育館２階
ブラジルの伝統芸能。ダンスのような格闘技
のような動きが特徴です。体幹を鍛えながら
子ども～大人まで幅広く楽しめます。
日 程：3/2・3/9・3/16・3/23・3/30
時 間：１８：００～１９：３０
場 所：土佐市民体育館２階
参加費：１，０００円/５回
指導者：徳永 洋平先生
（Capoeira Batuque Japao）
参加費：２，０００円/４回
指導者：籠場 友哉先生
（NSCA 認定パーソナルトレーナー）
持ち物：体育館シューズ
対象：１８歳以上の男性のみ！
対
象：小学生以上
中山眞紀先生の
新しい教室が始
まります！
４月から市民体育館で新しいサークルが始まります！
エアロビクスサークルがリニューアル！
VV－STEP（ブイブイステップ）
「ゆかいな有酸素運動！」になりました！
火曜日の２０時～２１時開催！
月曜日の１９時３０分～２０時３０分開催！
音楽に合わせてダンス！第一弾はテイラー
有酸素運動で体脂肪を燃やそう！初めて運動
スイフトさんの“Shake It Off”を踊りま
をする方、運動不足の方等体を動かすきっか
す。中学生以上が対象です！
けにぜひ！！
申込・お問合せは NPO
法人総合クラブとさまで
TEL：０８８－８５２－４１６２（土佐市民体育館内）
HP
http://www.clubtosa.or.jp
住所：土佐市高岡町甲２１６５－１

子どもの運動教室開催中！

筑西市サッカー協会GKトレーニングについて

平成29年2月12日(日) 10：00～12：30

第6回ミックスペアマッチ（2人で団体戦）

ちびっこ集まれ～！！『春の体験教室』

Sample

初級英会話レッスン

チーム代表者・指導者 様 第8回シー・ウィンドカップ(梅田杯)ご案内

第44回 マスターズクラブ(関東)セミナーのご案内

こんぺいと ほっとル～ム

平成 28 年度 岐阜高校同窓会総会および懇親会のご案内 平成 28 年 6

サクラサク囲碁大会 - ダイヤモンド囲碁サロン

開催要綱 - 北海道老人クラブ連合会

冬のイベント案内

夏合宿 IN - 宮崎県バドミントン協会

夏休みトランポリン体験会・7月教室・8月教室

第112回「消費者相談担当者講習会」開催のご案内 （公社）日本訪問

錬金術の学校入門 in 京都

第49回マスターズクラブ（関東）

「伊都悠遊会」のご案内

宮古島市城辺字新城西皆粉地260番727 以上、登記簿による表示 855

神大寺地区センター6月号