GENTLE YOGA: Mondays,1:30P.M.–2:30P.M. Wednesdays,12P.M–1P.M. Classes are held in the BCSF gym. (Austin Street entrance near Octavia Street) Please bring a yoga mat & wear loose 2itting clothing. Requirements for practice are: • The ability to carry/lift 5-‐10lbs • A strong desire to get a night’s better sleep, to experience more: mental calm, balance, strength and flexibility For more questions call Mary Brown at 415-776-3158 ヨ ガ を 始 め ま せ ん か ？ 無 料 で す 。 毎 月 曜 日 午 後 １ 時 半 か ら ２ 時 半 ま で 毎 水 曜 日 午 後 １ ２ 時 か ら １ 時 ま で ヨ ガ マ ッ ト と タ オ ル を 持 参 の こ と 。 ゆ っ た り と し た 服 装 で お い て く だ さ い 。 サ イ ン ア ッ プ ( 登 録 ) は 4 1 5 -‐ 7 7 6 -‐ 3 1 5 8 迄 BCSF Community Yoga Classes are Supported by Donation Only 1881 Pine Street, SF, CA 94109
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