健康づくりプログラム2月予定表

熊谷スポーツ文化公園　健康づくりプログラムスケジュール　2月
日
月
火
1
10:00～11:00
楽しいフラダンス！
10:00～11:30
ウォーキング
13:00～14:00
健康気功法
7
14
21
28
12:40～13:40
引き締めボディ
10
10:00～11:00
ピラティス
12:40～13:20
ズンバ
13:30～14:30
懐メロビクス
11:00～12:00
健康太極拳（中級）
11
12
13
11:00～12:00
健康太極拳（中級）
17
18
13:00～14:00
らんらんエアロ
14:10～14:50
ゆるヨガ
12:40～13:40
引き締めボディ
23
6
10:10～10:50
太極拳初級
11:30～12:30
骨盤体操
10:00～11:00
ピラティス
12:40～13:20
ズンバ
13:30～14:30
懐メロビクス
5
10:10～10:50
太極拳初級
大会実施の為
使用不可
16
土
4
13:00～14:00
らんらんエアロ
14:10～14:50
ゆるヨガ
11:30～12:30
骨盤体操
施設点検日
22
10:00～11:00
楽しいフラダンス！
10:00～11:30
ウォーキング
13:00～14:00
健康気功法
金
3
9
15
10:00～11:00
楽しいフラダンス！
10:00～11:30
ウォーキング
13:00～14:00
健康気功法
木
2
10:00～11:00
ピラティス
12:40～13:20
ズンバ
13:30～14:30
懐メロビクス
8
10:00～11:00
楽しいフラダンス！
10:00～11:30
ウォーキング
13:00～14:00
健康気功法
水
24
11:30～12:30
骨盤体操
12:40～13:40
引き締めボディ
19
20
10:10～10:50
太極拳初級
11:00～12:00
健康太極拳（中級）
25
13:00～14:00
らんらんエアロ
14:10～14:50
ゆるヨガ
26
27
10:10～10:50
太極拳初級
11:00～12:00
健康太極拳（中級）
29
10:00～11:00
楽しいフラダンス！
10:00～11:30
ウォーキング
13:00～14:00
健康気功法
プログラム名
担当講師
内容
時間
開催場所
公園内
定　翔子
10/19より講師が変わります！歩くた
めの身体つくりも一緒に行っていきま
しょう。
10:00～11：30
（90分）
楽しいフラダンス！
（月曜）
星野　澄子
皆様のご要望にお応えして今年度か
ら復活です！基本のステップから一
つ一つ学べます！
10:00～11：00
（60分）
健康気功法
（月曜）
福田　智之
病気や怪我を未然に防ぎ、自己免疫
機能を高めていきましょう。
13:00～14：00
（60分）
ピラティス
（火曜）
内山　智美
身体の歪みを整え、健康美ボディー
を目指します。身体の動きが変わる
こと間違いなし！
10：00～11：00
（60分）
懐メロビクス
（火曜）
松嶋　里枝子
懐かしの名曲にのって歌って踊って
楽しく発散！最後は癒しのクール
ダウン。
13:30～14:30
（60分）
骨盤の歪みを整え、筋肉の緊張を
和らげ血行と代謝を良くします。
11:30～12:30
（60分）
ウォーキング
（月曜)
柳田　友紀
引き締めボディ
（水曜）
森山　つばさ
ストレッチ等の簡単な運動でたるんだ
体を引き締めましょう！
12:40～13:40
（60分）
らんらんエアロ
（木曜）
柳田　友紀
みんなで楽しく踊り運動不足解消しま
しょう。簡単な動きだから初心者でも
安心。
13:00～14:00
（60分）
健康太極拳
（金曜）
永沼　和子
中腰での動きが筋肉を刺激し
深い呼吸で心身ともに健康な身体へ
導きます。(中級者向けです。)
11：00～12：00
（60分）
ズンバ
（火曜）
松嶋　里枝子
ラテン系の音楽とダンスを融合させた
楽しく燃焼ダイエットエクササイズ。
12:40～13:20
（40分）
柳田　友紀
初心者の方でも安心。呼吸に合わせ
て体が緊張から緩み、新陳代謝をあ
げていきます。
14：10～14：50
（40分）
永沼　和子
太極拳をはじめたい方はここから！
基本の動きを覚えます。
※ストレッチはしておいてください。
10:10～10:50
（40分）
太極拳初級
（金曜）
500円/回
トレーニング室2
骨盤体操
（水曜）
ゆるヨガ
（木曜）
参加費(1回）
トレーニング室2
300円/回
・教室受付は３０分前からです。教室前後３０分はアップ・クールダウンとしてトレーニングルームがご利用いただけます。
・室内履きが必要な教室は、靴マークがついております。ご確認ください。水分、タオルは各自ご用意下さい。
・教室参加対象者は高校生以上となります。

Download Report