ハイキングも楽しみましょう！ スイス ご注意 フレンドツアーのスイスの旅では、グリンデルワルトやツェルマットなど各地 で展望台観光と合わせてハイキングを楽しめます。登山電車やロープウェイ の駅を起点として、初心者から健脚向きコースまで、数多くのハイキング コースが整備され、スイスならではの素晴らしい景色の中を歩くことができ ます。フレンドツアーのハイキングでは添乗員に加え、現地ハイキングガイ ドも同行してご案内しますので、楽しみも倍増します。花咲く緑の草原の中、 雄大なアルプスを仰ぎ見ながら、思いっきり深呼吸。大自然とゆったりと語り 合うひとときをお楽しみください。 ●ご紹介しているハイキングコースの所要時 間は、現地の標識等に基づいています。ま た記載の数値・データは、パンフレット作 成時点でフレンドツアーが確認したものを 掲載しています。 ●ご案内するハイキングではゆっくりとし たスケジュールでハイキングを楽しめる ように、下記の記載時間にゆとりの時間を 足して予定しております。 ※ハイキングは例年6月中旬頃以降のご案 内となりますが、天候・コース不良など により、別コースへのご案内、あるいは 実施できない場合がございます。その際 の返金はございません。 ●野生の植物及び動物はご覧いただけない場 合があります。 ●ヨーロッパアルプスのツアーでは高地を訪 れるため高山病を起こす場合があります。 健康にご不安のある方、既往症のある方は 医師と相談の上、お申込みください。 首都ベルンの奥の高地を意味し、牛や羊が放牧される緑のアルプに万年雪を頂く 高峰と、誰もが思い浮かべるスイスのイメージが広がります。交通機関も整備さ れていてアイガー、 メンヒ、ユングフラウの名峰に簡単にアクセスできます。 マッターホルン 対象コース P7・9 ▲ 氷河が間近に見えるユングフラウ展望台観 難易度 光の帰りに、アイガーグレッチャー駅で途中 下車し、線路沿いに歩くコースです。最初は 狭い道ですが、途中からは道幅も広くなり、 小さな花を見ながらの下り中心の道です。 約1時間30分 2,320m 出発90日前までのお申込で おとな・ こども一律 ご旅行代金がお1人様 ■日本発着の国際線がターキッシュ エアラインズ・エミレーツ航空以外のビジネスクラス利用の場合 259m 国内線 発着地 ツェルマット ゴルナーグラート （3,089m） 対象コース P7・9 ▲ ローテンボーデン （2,819m） リッフェルベルク （2,582m） 登山電車で上がるゴルナーグラート展望台のひとつ下の駅ローテンボーデンから リッフェルベルクまで、マッターホルンの眺めを楽しみながら下る人気コース。ロー テンボーデン駅からすぐの小さな湖リッフェルゼーは、天気に恵まれ風がなければ、 鏡のような水面に映る “逆さマッターホルン” で有名です。 往復 32,000円 東 京 片道 18,000円 往復 32,000円 札 幌 片道 35,000円 往復 64,000円 〈ハイキングコース共通のご注意〉 風よけのウィンドヤッケは防水 加工されたもの、ズボンは膝の 曲げやすいもの、シャツとセー ターは重ね着ができて寒暖の 調節がしやすいものをご用意く ださい。また、天気が良いと陽 差しもかなり強くなりますので、 帽子とサングラスもご用意ください。その他、手袋は 防寒やケガ防止にもなり、 ストックも便利です。 少し余裕のあるリュックサックが最適です。ストラップは肩にくいこまないよ う、 幅の広いソフトなものを。水筒やペットボトルでお水の用意もお忘れなく！ アルプスの楽しみはいっぱい。おすすめの展望台やハイキングコースをご紹 介します。日程中に昼食がついていなくても、大丈夫！ご安心ください。ハイ キングコースの主なポイントにはカフェやレストランがあり、気軽にお食事や コーヒーブレイクが楽しめます。ふもとのスーパーでパンや果物を買って、 アルプスを眺めながらお弁当を広げるのも楽しい 各都市でのお食事など、 でしょう。雨の日には、近郊の村や街を訪れてみる 自由行動のご相談は のも素敵な想い出になるでしょう。 お気軽に添乗員まで 57 国内線普通航空運賃が必要です。 発着地 国際線発着地／大阪〈関空〉 福岡・東京・札幌・その他 国内線普通航空運賃が必要です。 ★上記料金は2015年5月1日から2015年12月31日発までのツアーに ご参加の方に適用します。 （片道お1人様分／大人・子供同額） 。 ①出発地が福岡・羽田・札幌の場合は関空便を優先的に 手配します。お客様のご都合で伊丹便をご希望の場合 は、お申し込み時に旅行取扱店へお申し出ください。 伊丹便手配の場合の伊丹∼関西空港間の交通機関は お客様ご自身の手配・ご負担となります。 ※伊丹∼関西空港間のリムジンバス代：1,950円（大人 片道/2015年3月20日現在）はお客様ご自身の手 配・ご負担となります。 10,000円 割引！ 高山病について 高山病とは、低地から高地（２,5００m以上） に上がった際、気圧や酸素量の減少に順応できずに 起こる症状（頭痛、倦怠感、吐き気、下痢、息苦しさ、腹部膨張感、不眠など） を言います。発症には 年齢や性別、登山経験等に関係なく、個人差があり、訪れる人の誰もが発症の可能性がありま す。低地に下りれば高山病の症状は改善しますが、判断を誤ると重篤な症状になる場合があるの で充分にご注意ください。 体調不良の際は決して無理をせず、添乗員や現地ガイドに速やかにお知らせください。 高地滞在の際は以下の点にご留意ください。 １. 行動はゆっくり、ゆったりと。大声を出す、走る、 踊るなど激しい運動は避けましょう。フレンドツ アーはゆとりある日程を心がけておりますの で、観光もゆったりとお楽しみいただけます。 ２. 睡眠を充分に。高地訪問前日からできるだけ休 息を心がけましょう （高地では睡眠薬の服用を お控えください）。 ３. 寒さにご注意。高地では昼夜の気温差が大きい ので、重ね着等で調節しましょう。マフラーやス カーフ等で首まわりを保護するのも効果的で す。 ４. 深呼吸を意識的に。身体のすみずみまで行き 渡らせる感覚で、酸素不足を補いましょう。 ５. お食事は腹八分目、水分は多めに。高地では消 化力が落ちますので、食べ過ぎに注意しましょ う。水分（アルコール以外） を普段よりも多めに 摂り、代謝をよくしましょう。 ６. 飲酒、喫煙は酸素不足を招くので、できるだけ 控えましょう。 ７. バスタブの利用は体調に応じて控えましょう。 シャワーもぬるめで短時間がよいでしょう。 ８. リラックスしましょう。あまり神経質になりすぎ ず、心にゆとりを持って楽しみましょう。フレンド ツアーは皆さまの安全で楽しい旅を万全の体 制でサポートします。 ※ツアーから離団して低地等に移動される場合、 懸かる費用はお客様の負担となります。 ※循環器系や呼吸器系等に既往症がある方は予 め医師にご相談ください。 ※旅行中の体調の変化は様々な要因が考えられ、 予防薬の服用はかえって体調不良を招く場合も あります。予防薬の服用はなるべく控えるほうが よいでしょう。 （ ） 航空券のお名前の変更・ご参加者の交替について ②宿泊を伴う場合の宿泊代、航空機以外の交通機関の 費用はお客様ご自身の手配・ご負担となります。 ③国内線のご予約はご旅行のお申し込みと同時にお申 し出ください。 ④国際線発着時刻より24時間以内に接続する関空又 は伊丹発着の便に限ります。 ⑤ご利用便は当社にて指定させていただきます。時間 帯等のご希望がある場合は、お申し込みと同時にお 知らせください。但し、 ご希望に添えない場合があり ます。 ⑥航空座席の予約が確保できない場合はご利用いただ けません。 ⑦国内線利用便の回答は、 ご出発日の21日前以降とな ります。 ⑧国内線利用便確定後の便の変更はお受けできない 場合があります。また、 ご予約内容を変更される場合 は、お申し出の時期により航空券の再発券に関わる手 数料がかかります。なお、指定便をご利用にならない 場合の払い戻しはありません。 ⑨当該国内区間の手配が完了した時点以降、当該国内 区間も本体ツアーと併せて1つの募集型企画旅行の 範囲として取扱いいたします。添乗員は関空発∼関 空着まで同行します （一部コースを除く）。 ご旅行お申し込みの際、 パスポート記載のお名前のローマ字表記をご確 認の上、正確にお申し込み書にご記入ください。一文字でも違っている と、航空会社によっては予約が無効になる場合があります。 「ご参加者の交替」 とは、 ご旅行に参加する契約上の地位を第三者に譲渡 することを指します。 それ以外の名前の訂正・変更は 「お名前の変更」 となり ます。 【ビジネスクラスとそれに付随する国内線について】 （航空会社の都合によりお受けできない場合があります） お名前の変更・ご参加者の交替については、予約の取り直しが必要です。一旦「変更 希望の仮受付」 としてお預かりして、 後日回答いたします。 ※満席等のため、取り直しができない場合があります。 ※国内線は満席等のため、変更・交替前と同じ便が予約ができない場合があります。 〈お名前の変更および便名または発着地の変更〉 航空券発券 （通常、旅行開始日の約1ヵ月前） 以前の変更：無料 航空券発券以降の変更：お1人様につき手数料30,000円 （消費税別） が必要と なります。 〈ご参加者の交替〉 取消料が必要な時期で航空券発券 （通常、旅行開始日の約1ヵ月前） 以前の交 替：お1人様につき手数料10,000円 （消費税別） が必要となります。 航空券発券以降の交替：規定の取消料をいただいた上で、新規予約としてお取 扱いします。 ※上記の代金、 条件等は、 2015年5月1日から 2015年12月31日発までのツアーに適用します。 各国の通貨・プラグタイプ・時差・パスポートの残存有効期間 国名 大自然の素晴らしさは、ゆったりと味わいたいもの。 強行スケジュールは禁物です。 天候や自分のペースを充分考慮して、余裕を持って楽しみましょう！ 大阪〈関空〉 片道 18,000円 ■日本発着の国際線がターキッシュ エアラインズ・エミレーツ航空のビジネスクラス利用の場合 1 添乗員からのアドバイス 国際線発着地 福 岡 沖縄 その他 スイスのシンボルとも言えるマッターホルンの麓のツェルマットは、スイ ス・アルプスの38峰の4,000m級の山のうち29峰に囲まれています。 ここを拠点にいくつもの展望台があり、森林限界を越えているので、木々 が視界を遮ることなく周囲のパノラマを見渡せます。登山電車やロープ ウェイ・地下ケーブルなど交通機関もバラエティに富んでいます。 軽登山靴やキャ ラバンシューズ がおすすめで す 。ハイキング 入門コースな ら、ジョギングシューズ程度でもＯ Ｋ。はきなれたもので、裏底がゴム 製でギザギザの多いものが良く、防 水してあればさらに安心です。 ●ヨーロッパの大部分は日本より北に位置していて、気温は日本よ りやや低めですが、時期によっては関東地方とほぼ同じになりま す。ただし、湿気が少ないので、夏でも蒸し暑さはさほど感じられ ないでしょう。イタリアやスペインは日差しが強いので、サングラ スや帽子をお持ちいただくとよいでしょう。また、冷房対策とし て、夏も軽くはおるものやスカーフがあると便利です。 ●一般的には、重ね着により温度調節が出来る服装をお心がけくだ さい。また、石畳の道や美術館内を歩く機 会も多いため、 スニーカーなどの平底の履 き慣れた靴も忘れずにご用意ください。傘 などの雨具も忘れずにお持ちください。 ●一部コースでのデラックスクラスホテルや 高級レストランでのディナー、セーヌ川ディ ナークルーズなどのオプショナルツアー、 自由行動時のオペラ、コンサート鑑賞など では、男性は上着にネクタイ、女性はワン ピースやスーツなどのセミフォーマルな服 装をご用意されることをおすすめします。 せっかくの旅行ですから、ちょっとしたジャ セミフォーマルの ケットやワンピースでおしゃれをして出か 服装イメージ けてみてはいかがでしょうか。 お申し込み早期割引 国内線追加プラン 歩行距離 歩行時間 最高点標高 標高差 約2.4㎞ 90 ご旅行の服装アドバイス このマークが 目印！ ！ ※ビジネスクラス利用旅行代金が対象です。 ・ 旅行開始日の前日から起算してさかのぼって89日前以 ※旅行開始日の前日から起算してさかのぼって90日前ま 降にお名前の変更、 ご参加者の交替が発生した場合 でに予約OK （完了） となり、参加申込書のご提出とお ・お申し込みの出発日から他の出発日・コースに振り替え 申込金をお支払いいただいた場合に限ります。 をご希望の際、振り替え後の出発日が対象コースの該 〈次の場合は対象外となります。〉 当出発日であっても旅行開始日の前日から起算してさ ・キャンセル待ちで旅行開始日の前日から起算してさか かのぼり89日前以降にあたる場合 のぼって89日前以降に予約OK （完了） となった場合 ベルナーオーバーラント地方 アイガーグレッチャー（2,320m） クライネシャイデック （2,061m） ！ ！ 日前 早いお申込みが お得です！ 【対象期間】2015年5月1日∼2015年12月31日出発 アイガー、 メンヒ、ユングフラウ 1 大好評 展望台からの観光も イタリア 英国 オーストリア オランダ ギリシャ クロアチア スイス スウェーデン スペイン スロベニア チェコ ドイツ トルコ ノルウェー ハンガリー フィンランド フランス ベルギー ポルトガル 通貨 1ユーロ …………… 約132.50円 1ポンド…………… 約185.89円 1ユーロ …………… 約132.50円 1ユー……………… 約132.50円 1ユロ……………… 約132.50円 1クーナ……………… 約16.75円 1スイスフラン……… 約123.35円 1スウェーデン・クローナ… 約14.66円 1ユーロ…………… 約132.50円 1ユーロ…………… 約132.50円 1チェコ・コルナ……… 約4.91円 1ユーロ…………… 約132.50円 1トルコリラ ………… 約48.53円 1ノルウェー・クローネ… 約15.61円 1フォリント…………… 約0.45円 1ユーロ…………… 約132.50円 1ユーロ…………… 約132.50円 1ユーロ…………… 約132.50円 1ユーロ…………… 約132.50円 日本との時差 パスポートの残存有効期間 プラグタイプ （カッコ内はサマータイム時） C 8時間 （7時間） 出国時90日以上 B, BF, C 9時間 （8時間） 帰国時まで有効のもの C, SE 8時間 （7時間） 帰国時まで有効のもの C, SE 8時間 （7時間） 出国時3ヵ月以上 B3,C,SE 7時間 （6時間） 入国時3ヵ月＋滞在日数以上 C, SE 8時間 （7時間） 出国時3ヵ月以上 C, SE 8時間 （7時間） 出国時3ヵ月以上 C, SE 8時間 （7時間） 出国時3ヵ月以上 Ａ, C, SE 8時間 （7時間） 出国時3ヵ月以上 C, SE 8時間 （7時間） 出国時3ヵ月以上 C, SE 8時間 （7時間） 入国時6ヵ月以上 プラグタイプ Aタイプ Bタイプ B3タイプ Cタイプ φ4.0 φ4.0 SEタイプ φ4.8 φ4.8 ◆電圧、周波数、 プラグタイプはホテルの階層によっても異なる場 合があり、1地域で2種類 （またはそれ以上） の電圧、周波数、 プ ラグタイプを併用していることもあります。 海外旅行保険 海外での病気やケガの治療には多額の費用がかかります。 海外旅行保険は万一の事態に際して、お客様の大きな味方 C, SE 8時間 （7時間） 帰国時まで有効のもの C, SE, B3 7時間 （6時間） 入国時6ヵ月＋滞在日数以上 になりますので、 ご加入をお勧めいたします。 C, SE 8時間 （7時間） 入国時3ヵ月＋滞在日数以上 当社または旅行取扱店より詳しくご案内いたします。 C 8時間 （7時間） 入国時3ヵ月以上 C, SE 7時間 （6時間） 出国時3ヵ月以上 C, SE 8時間 （7時間） 出国時3ヵ月以上 C, SE 8時間 （7時間） 入国時3ヵ月＋滞在日数以上 C, SE 9時間 （8時間） 出国時3ヵ月以上 ※上記の内容は、2015年3月20日現在の情報に基づいています。 ※上記の内容は、 日本旅行業協会JATANAVI旅行情報センターを参考にしています。 ※サマータイムの期間は、通常3月最終日曜日∼10月最終土曜日となります。 ※パスポートの残存有効期間が不足していますと、原則として入国できませんので、 お申し込み時に必ずご確認ください。 また、 入国審査は利用航空会社により、乗り継ぎ都市にて行われる場合があり、 その場合パスポートの残存有効期間は、入国審 査を行う国が基準となりますのでご注意ください。 （例） フィンランド航空ご利用の場合→フィンランドの残存有効期間「出国時3カ月以上」 が、 KLMオランダ航空ご利用の場合→ オランダの残存有効期間「オランダ出国時3カ月以上」 が適用されます。 58
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