平成２７年度
６５歳からの健康づくり教室
すこやか体操教室
◆ いつまでも元気に暮らす秘訣をお話します ◆
内
容
開催場所・日程
フォレスト三日市
キックス
ロコモティブシンドローム予防の話と体操
５月２２日（金）
５月２６日（火）
体力年齢測定（握力・身体の柔らかさ・バランス能力など）
６月２９日（月）
６月２４日（水）
活力みなぎる食事の話と体操
７月２９日（水）
７月２１日（火）
肩こり予防についての話と体操
８月２７日（木）
８月２１日（金）
もの忘れ予防の話と体操
９月２５日（金）
９月２９日（火）
歩き方測定・安全な歩き方についての話と体操
１０月１９日（月） １０月２２日（木）
腰痛予防についての話と体操
１１月３０日（月） １１月２５日（水）
膝伸展筋力測定・膝痛予防の話と体操
1２月１８日（金）
1２月２２日（火）
おいしく食べるための口腔ケアの話と体操
1月２２日（金）
1月２６日（火）
転倒予防・フットケアの話と体操
２月２９日（月）
２月２４日（水）
こころの健康づくりの話と体操
３月２５日（金）
３月２２日（火）
会 場： フォレスト三日市 ３階 三日市市民ホール（三日市町３２－１）
キックス４階イベントホール（昭栄町７番１号）
時 間： 午前９時４５分～１１時４５分
対 象： ６５歳以上の河内長野市民
申し込み： 毎月広報紙で申し込み開始日を案内（先着順）
定 員： ３０名
服 装： 動きやすい服装
持ち物： 飲み物（水、お茶など）・タオル
＜申し込み・問合せ先＞
河内長野市役所 2 階
いきいき高齢課 高齢者支援係
電話
５３－１１１１

・河内長野市内の幼稚園位置図

モックルコミュニティバス 路線図・運賃表・時刻表

エンジェル・キッズ（1月号）

12月11日まで