日月火水木金土 - いしのまき総合スポーツクラブ

2015年4月　いしのまき総合スポーツクラブ日程表
日
月
火
水
日増しに暖かくなり早春の息吹を感じるこの頃です。いしのまき
総合スポーツクラブも設立５年目を迎えます。
平成27年度もスポーツを通して皆様の健康づくりにお役に立て
る場を築いていきたいと思いますので、これからもいしのまき総
合スポーツクラブを宜しくお願い致します。
5
6
木
1
13
リズム体操
10：00～11:30
7
シェイプアップ・エア
ロ10:00～11:30
ゲンキッズクラブ
10:00～11:00
19
20
シェイプアップ・エア
ロ10:00～11:30
ゲンキッズクラブ
10:00～11:00
26
27
ゲンキッズクラブ
10:00～11:00
14
ＨＩＰＨＯＰ
16:00～18:00
8
15
スモールボール
10:00～11:00
キッズアスリート
16:30～18:00
リラックスYOGA
19:15～20:15
エンジョイYOGA
10:00～11:30
スモールボール
10:00～11:00
キッズアスリート
16:30～18:00
リラックスYOGA
19:15～20:15
エンジョイYOGA
10:00～11:30
21
28
スモールボール
10:00～11:00
キッズアスリート
16:30～18:00
リラックスYOGA
19:15～20:15
2
土
3
4
エンジョイYOGA リフレッシュシニア
10:00～11:30
10:00～11:30
シェイプアップ・エア
ロ
10:00
～11:30
12
金
リズム体操
10：00～11:30
22
カワイ・エンジョイ
15:50～18:00
9
リフレッシュシニアタイチーダンス
10：00～11:30
10:00～11:00
ＨＩＰＨＯＰ
16:00～18:00
カワイ・エンジョイ
カワイ・チャレンジ
15:50～18:00
15:50～18:00
11
RUN　YOGA
13:00～14:30
16
17
18
23
24
25
リフレッシュシニアタイチーダンス
10：00～11:30
10:00～11:00
ＨＩＰＨＯＰ
16:00～18:00
カワイ・エンジョイ
カワイ・チャレンジ
15:50～18:00
15:50～18:00
リズム体操
10：00～11:30
29
10
カワイ・エンジョイ
15:50～18:00
RUN　YOGA
13:00～14:30
30
カワイ・チャレンジ
15:50～18:00
その日の疲労、その日のうちに・・・
まもなくいろいろな新しいことが始まる季節です。
頑張る身体には休養が大切。休養には食事、睡
眠、入浴等いろいろな方法がありますが、運動も
おススメ！軽いストレッチやジョギングを生活に取
り入れてみましょう。身体がすっきりして深い眠り
に入れます。

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