スネトッフィムラグロプニングルームナーからーのトレースポーツセンタ今年こそ、どうにかしたいこの体 ... トレーに行くと、専門のられます。バイスを受けアド概要 ○ 対象者／ 20 ∼ 50歳代男性・女性の栗山町民 ○ 参加費／無料 ※スポーツセンター利用料（100 円）とトレーニングルーム利用料（50 円）が掛かります。 ○ 場所／栗山町スポーツセンター（トレーニングルーム、ランニングコース） ○ ※ 写真はイメージです内容 outline 時間／午後 7 時∼午後 8 時 30 分（90分間）期間／ 2015 年 5 月 12 日∼ 2015 年 11 月 24 日毎週火曜日 ○ ※ 5 月19 日・6 月16 日・8 月 4 日・8 月11日・9 月 22 日筋力を付けたいけどどうすれば...？ content 簡単な測定体重、体脂肪、筋力測定を測定し、結果をフィードバックします。 ○ トレーニング数種目を全員で交代しながら回すサーキット形式で、筋力を鍛えながら持久力も向上させます。 ○ ストレッチ最初にウォーミングアップとして、動的ストレッチを全員で行い、トレーニング後にも体のケアとしてのストレッチを指導します。 ○ 11 月3 日は除きます。 ○ 持ち物／室内シューズ、練習できる服装、着替え、水 ○ 定員／ 10 名程度トレーナー林真弘・日本体育協会公認アスレティックトレーナー申込方法／ 5 月 11日（月）までに申込書にご記入の上、栗山町スポーツセンター窓口へお持ちいただくか、 FAX（0123-72-7856）にて送信ください。都度、申込みを受け付けておりますのでお問い合わせください。 ○ ・日本赤十字社認定救急法救急員 (AED 講習受講修了 ) ・JATI 認定トレーニング指導者お待ちしております！ NPO法人サンクスポーツクラブは toto助成を受けて活動しています。主催／栗山町教育委員会実施主体／ NPO 法人サンクスポーツクラブ申し込みお問い合わせ栗山町スポーツセンター〒069 -1511 栗山町中央 3丁目310 FAX: 0123 - 72 - 7856 TEL : 0123 - 72 - 6161 担当：富樫（とがし）フィットネスプログラム申込書フリガナ TEL : 090-9754-5388 担当：鈴木 MAIL: [email protected] 広報紙およびホームページ等への集合・風景写真等の掲載の承諾と、事故・ケガなどは、自己責任であることを承諾し受講を申し込みます。年齢本人氏名住所 NPO 法人サンクスポーツクラブ〒歳電話番号（性別）男・女