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食生活改善推進員
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♪簡単レシピの紹介♪～野菜をとろう～
～各地区ごとの活動の様子とレシピをお届けしています～
とろーり春の揚げ出し豆腐
（4 人分）
「広報むつ」
月1回
25 日発行へ　「広報むつ」
は、5 月号から、月 1 回の発行へ変わり
ます。
（休日の場合は前日発行）
「広報むつ」
青森県広報コンクール佳作
平成 27 年青森県広報コンクール広報紙部門（市部）
において、広報むつ 11 月 10 日号が佳作となりました。
「みんながつながるむつ市の総合情報誌」としてリ
ニューアルした号で、宮下市長の広報紙リニューアル
4 月号　4 月 10 日
（金）
発行
5 月号　4 月 24 日
（金）
発行
6 月号　5 月 25 日
（月）
発行
8 月号　7 月 24 日
（金）
発行
月 1 回の発行に伴い、各団体で行うイベント開催の
（3 月 5 日脇野沢地域交流センター）
塩分が少なくても美味
しく味わうことができる
「だしの力」を普及し、減
塩が地域に定着すること
を目指して講習会を行い
整理などを評価されました。また、カラーページを増
ました。
今後も、市民のみなさまに親しまれる「広報むつ」
と
なることを目指していきます。
お知らせや有料広告などの申込み締切が変わりますの
でご注意ください。申込み締切日はお問い合わせくだ
さい。
今後とも
「広報むつ」
をよろしくお願いします。
【1 人分栄養価】
273 キロカロリー、塩分 0.5g
★だしのうまみを活かした料理講習会
対談の特集や「元気もりもり町内会」
の記事、ページの
やせればなお良いなどのアドバイスを受けました。
7 月号　6 月 25 日
（木）
発行
【脇野沢地区活動紹介】
だしを使った揚げ出し豆腐や野菜の和え物のほか、だ
しをきかせたみそ汁を作りました。
また、減塩を推進する取組として、各家庭のみそ汁の
塩分を測定しています。以前は「しっかり味がついたも
のを食べたい」
「薄味だと食べた気がしない」などの意見
が聞かれましたが、最近は
各家庭のみそ汁も薄味にな
り、減塩に対する意識が高
まってきています。
問市民連携広報課
〈材料〉木綿豆腐…1 丁　片栗粉…大さじ 5
油…大さじ 3　アスパラガス…60g
ピーマン…40g　にんじん…40g
長いも…40g　スイートコーン…10g
片栗粉…大さじ 3　水…大さじ 6
※だし汁（かつおぶしとしいたけ）…400cc
しょうゆ…小さじ 2　みりん…大さじ 1
①豆腐をよく水切りし、4 等分に切り、片栗粉をまぶす。
②フライパンに油をひき、豆腐を揚げ焼きする。こんが
りと焦げ目がついたら取り出す。
③アスパラガス、ピーマン、にんじんは 3cm のせん切り、
長いもは 1cm × 3cm の拍子切りにする。
④小鍋にだし汁、しょうゆ、みりんを入れて、アスパラ
ガス、ピーマン、にんじん、コーン、長いもを煮る。
⑤水溶き片栗粉でとろみをつける。
⑥器に②を盛り付け、⑤をかける。
(22-1111 内線 2156
青森県だし活料理レシピ集より
今月の“ピカピカ賞”
山道エイミーのワンポイント・アメリカン・カルチャー
don't carry umbrellas
2 月の 3 歳児健康診査で、むし歯のないのはもちろん
のこと、治した歯が１本もないお子さん達です。これか
らも　”
ピカピカの歯”
を大切にしてくださいね！
4 月から広報むつが月 1 回の発行となるということで、ワン・ポイント・コーナーは今回で最後となります。
4月の献血受付日程
むつ保健所
13 日
（月）
むつ総合病院
10:30 〜 12:00
13:30 〜 16:30
市役所脇野沢庁舎
15 日
（水）
市役所川内庁舎
9:30 〜 11:00
13:00 〜 16:00
26 日
（日）ユニバースむつ旭町店
10:30 〜 12:00
13:30 〜 16:00
今日は「傘をささない文化」
について紹介します。アメリカ全国ではないと思いますが、私の出身のシアトルでは雨が
高
宮
和
奏ちゃん
工
藤
奏
人くん
降っていても傘をささない人がほとんどです。それはシアトルの雨はしとしと降る感じで、土砂降りが珍しいからです。
白
井
唯
愛ちゃん
廣
富
莉
寧ちゃん
スポーツ観戦など数時間、外にいるときは傘を持ちますが、買い物に行くときや学校に行くとき、傘をさしたことがあ
大　窪　莉央那ちゃん
芦
立
花
音ちゃん
りません。ちなみにシアトルは「雨の街」
として有名ですが、年間降雨量は東京よりも少ないです。その代わり平均年間
館翔太朗くん
畑
中
祈
舞ちゃん
降雨日数は東京の 50 ～ 60 日をはるかに上回る 154 日です。太陽が見える日が少なくて、曇り、霧、雨と続く日が多
佐々木　渚　智くん
渡
邉
ま
ゆちゃん
いのですが、雪はほとんど降らず、夏の平均気温は 18℃ととても住みやすいところです。
石
田　慧くん
堂
﨑
流
葦くん
☆ 5 日（日）さとう眼科クリニック
( 23-9165
石
田　康くん
鷹
架
徠
斗くん
☆ 12 日（日）どんぐりこどもクリニック
( 24-5656
本
間
愛ちゃん
佐　藤　みなもちゃん
☆ 19 日（日）田村胃腸科内科医院
22-3101
( 院
( 22-2639
( 24-3151
(13)
広報むつ
２０１５．
３．
２５
莉
4 月の在宅当番医
長
根
琉
央くん
津
島
夏
希くん
☆ 26 日（日）千
板
橋
華
子ちゃん
澤
田
琴
実ちゃん
☆ 29 日（水）中央レディスクリニック
小　川　夏優太くん
根
本
凌
我くん
〈時　間〉午後 7 時～ 10 時
中
島　柊くん
泉
谷
和
花ちゃん
田
畑
依
真ちゃん
金
野
杏
菜ちゃん
樋
山
礼
仁くん
久
保
楓
花ちゃん
大　瀧　孝太郎くん
小
辻
佳
歩ちゃん
小
関
向
愛
琉ちゃん
形
優
稀くん
田
医
※変更となる場合がありますので予めご確認ください
問病院案内
（下北消防本部）( 23-3999
広報むつ（ ( １２ 1 2 )）
２０１５．
３．
２５

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