４月の講座事業案内
手賀の丘少年自然の家と共催し、専門のインストラクター指導のもと、初心者・未経験者
向けポールウォークの体験会を行います。年齢を問わず誰もがポールを持って歩くだけで、
手軽にはじめられる運動です。ポールウォーキングの基本技術とポールを使ったストレッチ
体操など、役立つ健康つくりを紹介します。
講師紹介
葉山 美貴（インストラクター）
ポールウォーキングマスターコーチプロ
公認エアロビクス指導員
筑波大筋トレマスター
ＰＦＡピラティスアドバンスコーチ
当日の服装と持ち物
・運動のできる服装、タオル、室内履き、運動
靴、飲み物、リュックサックもしくはウエストポー
チ、筆記用具、ポール（あれば）
実施日：4 月 14 日（火）
時 間：10：00～12：00※9：20 公民館集合
場 所：手賀の丘少年自然の家
※公民館よりバス送迎あり
対 象：一般
定 員：25 人（先着）
参加費：600 円（保険料・ポールレンタル含）
申込：3/16(月)～3/31(火)必着。往復はがきに参加者氏名・住所・年齢・電話番号を記
入の上投函または、直接窓口に返信用の官製はがきを持って申し込んでください。
我孫子市湖北地区公民館
TEL:04-7188-4433
指定管理者 アクティオ株式会社

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