8 2015 事業の実施時間は各事業 の案内（各インデックスのページ） をご覧ください。 熱中症に注意しましょう 平成27年 暑さを避け、こまめな水分補給が大切です August 日 月 火 水 木 金 1 3 大安 4 赤口 先勝 歯科相談 予約制 9 10 赤口 5 6 友引 3歳児健診（保健センター） 11 先勝 友引 12 仏滅 禁煙は自分のため、そして周囲のみんなのため 8 大安 17 先負 18 仏滅 大安 喫煙は、がん、心筋梗塞や脳血管疾患などの循環器 疾患、COPD（慢性閉塞性肺疾患） 、糖尿病、胃・十二 指腸潰瘍など、様々な疾患の原因となります。さらに 怖いのは、喫煙している人のまわりにいる人たちがた ばこの煙に含まれる有害物質を吸わされてしまう「受 動喫煙」です。 禁煙にチャレンジすることが大切です。 失敗を恐れず、 禁煙するには…自分でチャレンジす るだけでなく、禁煙指導を行う医療 機関・薬局に相談してみましょう。 仏滅 14 先勝 15 友引 日立市内で相談できる医療機関 インデックス 6 P28 ～ 29参照 お酒はほどほどに！ 2歳児歯科健診（保健センター） 16 しましょう！ 仏滅 1歳6か月児健診（保健センター） 13 先負 7 先負 禁 煙 土 ●食品衛生月間 2 健康のため 19 20 赤口 先勝 21 友引 22 先負 お酒の適量には個人差があります。 お酒は適量にしましょう！ 過度の飲酒は、肥満や糖尿病、肝臓病、循環器病など 0歳の広場〈後期〉 （保健センター） 3歳児健診（保健センター） 23 24 仏滅 30 （保健センター）予約制 31 集団健診 大安 25 大安 こどもの広場 赤口 26 27 先勝 友引 28 先負 2 3 4 9 5 6 7 8 9 仏滅 10 11 12 2015 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 禁煙外来医療機関案内 September P28～29参照 インデックス 6 30 31 日 事業の実施時間は各事業 の案内（各インデックスのページ） をご覧ください。 禁煙にチャレンジしよう！ 平成27年 29 の生活習慣病の原因になります。さらに、長期にわた る多量飲酒は、アルコール依存をもたらすこともあり ます。 【適度な飲酒量の目安：純アルコール20g】 何日運動しましたか？ 運動したらチェック✓しましょう（1日1コ） 1 29 （保健センター） 1歳6か月児健診（ゆうゆう十王） 0歳の広場〈前期〉 集団健診（田尻小学校（午前） 1歳6か月児健診（水木交流センター） 集団健診（油縄子交流センター） セット健診（メディカルセンター） 中小路小学校（午後）） ふたごの広場（保健センター） 集団健診（南部支所多目的室 2歳児歯科健診（保健センター） （午前）・台原中学校（午後）） （河原子交流センター） 赤口 マタニティスクール（保健センター） ビール 日本酒 焼酎（25度） ウイスキー ワイン 缶チューハイ 中びん1本 1合 0.6合 ダブル1杯 1 ／ 4本 1.5缶 500 180 110 60 180 520 ㎖ ㎖ ㎖ ㎖ ㎖ ㎖ 6 【適正飲酒の十か条】 １． 談笑し 楽しく飲むのが基本です ２． 食べながら 適量範囲でゆっくりと ３． 強い酒 薄めて飲むのがオススメです ４． つくろうよ 週に二日は休肝日 日 月 火 1 水 先勝 2 木 友引 金 3 4 先負 ５． やめようよ きりなく長い飲み続け 土 仏滅 5 大安 ６． 許さない 他人（ひと）への無理強い・イッキ飲み ７． アルコール 薬と一緒は危険です ８． 飲まないで妊娠中と授乳期は ９． 飲酒後の運動・入浴 要注意 離乳食教室（保健センター）予約制 女性限定集団健診 （東金沢体育館） 6 7 赤口 8 先勝 友引 歯科相談 予約制 1歳6か月児健診（保健センター） 3歳児健診（水木交流センター） 女性限定集団健診 集団健診（東金沢体育館） 集団健診（東金沢体育館） （泉ヶ森体育館） 9 先負 救急の日 10 仏滅 自殺予防週間 （〜16日） 11 大安 10． 肝臓など 定期検査を忘れずに 出典：アルコール健康医学協会 12 赤口 日立市休日緊急診療所（日曜日・祝日） 2歳児歯科健診（保健センター） 3歳児健診（保健センター） 集団健診（泉ヶ森体育館） 集団健診（塙山交流センター） 集団健診（東金沢体育館） 集団健診（東金沢体育館） プレパパ・ママ（保健センター）予約制 集団健診（大沼小学校（午前） 泉ヶ森体育館（午後）） 13 14 友引 20 先負 15 先負 仏滅 16 大安 17 赤口 こどもの広場（保健センター）予約制 0歳の広場〈後期〉 （保健センター） 3歳児健診（保健センター） 栄養相談 予約制 女性限定集団健診 セット健診（メディカルセンター） （滑川体育館） 集団健診（滑川体育館） 21 22 仏滅 敬老の日 大安 国民の休日 23 赤口 秋分の日 24 先勝 結核予防週間 （〜30日） 集団健診（滑川体育館） 27 28 仏滅 29 大安 集団健診（青葉台団地集会所（午前）・ 会瀬交流センター（午後）） 赤口 ふたごの広場（保健センター） 女性限定集団健診 （保健センター） 30 先勝 18 先勝 2 3 4 5 6 7 8 9 友引 25 友引 【診療受付時間】 午前9時から午前11時30分／午後1時から午後4時 日立市休日緊急診療所 内 科 幸町1‒17‒1 イトーヨーカドー隣 ピ・タッチ館2階 小児科 33 ‒ 5353 外 科 マタニティスクール（保健センター） 2歳児歯科健診（ゆうゆう十王） 集団健診（滑川体育館） 26 先負 ※駐車場は、ピ・タッチ館4～7階をご利用ください。 当番医療機関は、毎月20日号の市報または日立市ホームページ をご覧ください。 24時間年中無休 通話料・相談料無料 ひたち健康ダイヤル24 フリーダイヤル いつでも ハロー 24時間 0120-12-86-24 0歳の広場〈前期〉 （保健センター） 3歳児健診（ゆうゆう十王） 集団健診（メディカルセンター） 健康・介護・育児 などの相談や 急な病気の際、 ご利用ください 医療機関案内（24時間対応） 日立市消防本部 消防医療情報問い合わせ よ い 救 急 ●がん征圧月間 ●健康増進普及月間 ●食生活改善普及運動（１日～３０日） 22-4199 応急手当に関するアドバイスや 救急車を呼ぶか迷った際にもご利用ください 029-241-4199 茨城県救急医療情報案内 ※HPからも確認できます http://www.qq.pref.ibaraki.jp/ 集団健診（宮田交流センター） 何日運動しましたか？ 運動したらチェック✓しましょう（1日1コ） 1 19 休日の急な病気や けがの際に ご利用ください 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 日 7
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