3月　トレーニングルームレッスンスケジュール
9:00
10:00
火　Tue
バランスボディ
★　ふるたに
♪　9:45～10:45
水　Wed
木　Thu
ピラティス
調整エアロ
9:00
10:00
★　プロスタ：いしかわ ★★　かにとう
♪　9:30～10:30
♪　9:30～10:30
11:00
11:00
金　Fri
土　Sat
第２･４（土）
３月１４日
3月２８日
日　Sun
ZUMBA
★★　かわうち
♪　10:15～11:00
やさしいヨーガ第３日曜日
3月15日
インナーマッスルで
身体の調整をします
12:00
★スタジオPick：かくたに
12:00
13:00
♪　11:00～12:00
13:00
らく楽エアロ
14:00 ★★　AIC：せき
♪　13:30～14:15
マットサイエンス
★スタジオPick：かわうち
♪　13:30～14:30
シェイプエアロ
★★　かにとう
しっかりエアロ
14:00
♪♪　13:30～14:15
★★　AIC：かねひさ
やさしいヨーガ
♪♪　13:30～14:15
★スタジオPick：かくたに
15:00
短時間の筋トレ・リラクなど
ワークアウトも頑張りましょう
16:00
17:00
18:00
15:00 ♪　14:00～15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
19:00
ピラティス
ファンファンエアロ
（FUNFUN）
ビー・ヨーガ
beau（美）
ツーデイダンスエアロ
3月 7日（45分）
3月 14日(１時間）
★★　NAOMI
★　プロスタ：よしもと ★★　かにとう
♪♪　19:00～20:00 ♪　19:00～20:00
20:00 ♪　19:00～20:00
20:00
21:00
21:00
♪♪19:00～ ★★NAOMI
3月　プールレッスン・教室スケジュール
火　Tue
水　Wed
木　Thu
10:00
金　Fri
ベビーママアクア
ベビースイミング
ベビースイミング
10:10～10:50
10:15～10:55
10:15～10:55
11:00
11:00
★水中ウオーキング
★水中ウオーキング
★水中ウオーキング
♪11:15～11:45《職員》
♪11:15～11:45《職員》
♪11:15～11:45《職員》
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
17:00
ジュニア水泳
20:00
21:00
ジュニア水泳
15:45～16:35
16:00～16:50
17:00～18:00
ガンばる！アクア
♪10:30～11:00《職員》
♪★★11:35～12:00
ジュニア水泳
19:00
★水中ウオーキング
♪　10:30～11:00
しっかりアクア（かにとう）
13:00
16:00
はじめてアクア★ふるたに
エクササイズ（かにとう）
12:00
18:00
日　Sun
♪ ★ 11:15～11:35
12:00
17:00
土　Sat
10:00
18:00
らく楽アクア
★★　かにとう
★★　ふるたに
♪♪　18:45～19:30
♪♪　18:45～19:30
ジュニア水泳
16:45～17:45
19:00
20:00
21:00
《運動強度》★…低 ★★…中 ★★★…強　《難易度》♪…低 ♪♪…中 ♪♪♪…強※レッスンや教室がある時間帯でも一般利用可
※レベルわけは，あくまで目安です。難易度の感じ方はそれぞれですので，自分にあったジャンル・指導者を選んでください
の枠の教室は，予め応募された方を対象とした教室です　それ以外のレッスンは，全てフリーで参加いただけます
★スケジュール時間でも泳ぐ/歩く，トレーニングマシン等の個人利用ができます
（祝日国民の休日はレッスンはありません）
●休 館 日：2(月)9(月)16(月)23(月)30(月)
●臨時休館：17(火)18(水)19(木)20(金)※プール水入替，館内清掃のため全館休館
◎成人水泳
（水）
（木）
（金）
（土）
２月末で終了しました
◎ジュニア水泳・ベビー
（火）ジュニア水泳／ 3
（水）ベビー／4・11・25
（木）ベビー／5・12
（金）ベビー／6・13
（土）ジュニア水泳／7
祝日は
レッスンお休
レッスン会員
フリーです

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