櫻井淳子ピラティス OneDay セミナー in 東京（5/18）詳細１）ピラティスの歴史 ∼教科書にはない歴史特別ワークショップ∼ 10 時∼ 12 時 6,000 円（税抜）「私のメソッドは、50 年早すぎた！」。ピラティス氏のこの言葉は、何を意味しているのでしょうか。どのようにしてピラティス・メソッドは生まれ、どのように取り組まれていたのか。ピラティス氏は何を目指していたのか。そして、ピラティス氏が日々伝えていたと言われるプリンシパルとは。エクササイズの裏側にある、教科書にはない歴史についての講義を行います。櫻井自身が、エルダーと言われるピラティスの愛弟子から直接指導を受け、また、何人ものエルダーから指導を受けた世界のマスターティーチャーから直接得て来た生きた情報をお伝えする特別ワークショップです。２）ピラティスメソッドによるスパイナルメカニズムへのアプローチとムーブメントの歴史 13 時∼ 15 時 6,000 円（税抜）「人の年齢は、背骨の柔軟性によって決まる」。このピラティス氏の言葉からも、ピラティスにおける背骨の動きは非常に重要であることがわかります。では、背骨をどのように動かす事で、よりよい背骨に近づくのか。エクササイズのゴールはどこか。だれもが健康な背骨を手に入れるために知っておくべき背骨の原理原則についてフランクリンメソッドを用いながら学び、実際のピラティスエクササイズで体現する方法を習得して行きます。また、ピラティスメソッドのムーブメントの歴史にも触れ、クラシカルピラティスではどのようなスタイルで脊柱に対して良いアプローチをしていたのかについても触れて行きます。３）国内初の公式導入 Stretch-eze® ワークショップ ∼マットクラスに革命を！∼ 15 時 15 分∼ 16 時 45 分 5,000 円（税抜）セラピストであり元ダンサーでもあったキンバリー・ダイによって生み出された、米国ではじまったプログラム。いつものマットクラスに画期的な変化をもたらします！伸縮性のある布を使いながら、ストレッチや、体の繋がりを高め、運動連鎖の向上など、多くの利点があります。また、骨粗しょう症の方へも関節への適切な働きかけを促し、良い効果をもたらします。キッズプログラムへも幅広く応用することができます。是非、この画期的なプログラムをお楽しみ下さい。 4）懇親会 17 時 30 分∼ 19 時 30 分（予定）会場未定（浜松町駅近郊の予定）櫻井淳子を囲んで、ピラティスの道を歩む者同士の交流を深めませんか？コース内ではお伝えしきれなかったことなどの裏話や情報交換まで、お時間があれば、ぜひワイン片手に楽しいひと時を過ごしましょう♪