テレビを見ながらできる
3分間猫背解消
9ステップストレッチ
9つのステップで肩～背中周りをしっかり動かせるストレッチです。
テレビを見ながらでも、座ったまま3分あればできるので、ずぼらなあなたでも大丈夫！！
まずはCMが始まったら、ストレッチをしてみましょう！