両足の間を少し狭める。 おへそを右にひねってから戻る。 2回目左手を胸

❶
❷
❸
両足の間を少し狭める。
おへそを右にひねってから戻る。
2 回目 左手を胸に、右腕は腰の後ろにまきつ
け、さらに
ひねる。
❹ 左も同じよ
うに行う。