水中ウォーキング教室

水中ウォーキング教室
暖かい温水で、皆さんと一緒に運動してみませんか
（水温：33〜34℃ ）
＜水中運動の利点＞
① 関節に負担をかけずに運動が可能
② 陸上よりも筋肉の活動量が増大
③ 水圧を利用して足のむくみ改善
④ 体温調節の働きが向上
場所：かがやき健康館のプール（深さ１m ）
内容：ゆったりと歩きながらの運動が中心です。
泳ぎが苦手な方でも手すりを使用しながら運動できます。
時間帯：月・火・木・金曜日（ 10：00〜10：30 ）
水・土曜日
（ 14：00〜14：30 ）
＊約 30 分間のプログラム（前後に自由時間あり）
料金：１回 500 円（回数券あり）
持ち物：水着、バスタオル、水分補給用飲み物
申込み：当院の担当医、またはリハビリの職員にお気軽に
ご相談ください。
＜お問合せ先＞公益財団法人星総合病院かがやき健康館
電話 024—983—5532
担当：二瓶

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