アトミクラブ・湯沢合宿のご案内実施日　平成２７年６月５日（金）～６月７日（日）この合宿はスピードを重視したインターバル走や夏のマラソン練習を目指す方にトラック・ロード起伏コース走やクロスカントリー走を設定しています。練習メニューがきつい方には越後の山々を見ながらのゆっくりランも満喫できます。練習の後は、リラックスできる温泉や越後のおいしいお米と近くで採れた新鮮な山菜や野菜でエネルギーを補給します（特製　梅酒付き）。また２日目の夜は湯沢市内に繰り出して楽しいイベントも用意されています。尚、走力に自信のない方や故障中の方は各自に合わせて調整していただいて結構です。新しく入られた方も遠慮せずに参加してください。たのしい発見があると思います。合宿初参加の方には名前と顔を覚える格好の機会になります。日程　６月５日（金）から６月７日（日）宿泊先　新潟県南魚沼郡岩原　ロッジ伯楽（はくらく）　0257-87-3047 練習場所　近隣の４００ｍトラック及び湯沢近辺のロード起伏走、クロスカントリー走費用　（２泊３日組）２６０００円　（１泊２日組）１９０００円　概算（消費税のアップのため変更）＜練習メニュー＞　↑傷害保険付きの料金です。１日目　午前　軽く１時間程度のジョグ１日目　午後　インターバルトレーニング２日目　午前　インターバルトレーニング２日目　午後　岩原～土樽　往復持久走２０ｋｍ　（往路　登り　復路　下り）　※ ３日目　午前　クロスカントリー走、雨の場合は５・８ｋｍ起伏コース　周回２周から４周 ※２日目　夜　お楽しみ大カラオケ大会　（湯沢の町のイベント会場/費用は合宿費に込み、行かない方には返金） ◎ 参加希望者は遅くも５月２１日（木）までに（合宿幹事・会計　関田、中沢政、毛塚）のいずれかに下記申込書を手渡ししていただくか伝言板などを利用して参加の意思表示をしてください。＊なお、参加申込書は保険の適用を受ける時に必要です。必ず提出してください。事前にお支払いいただける方は下記の指定番号に振り込んでください。５月２５日まで郵便　払込取扱票口座番号　00180-1-481487　加入者名　関田善作（アトミクラブ事務局） -　-　-　-　-　-　-　-　-　-　-　-　-　切　り　取　り　線　-　-　-　-　-　-　-　-　＜アトミクラブ６月合湯沢合宿申込書＞　参加の方は下記のどれかに○をつけてください１．宿泊【２泊３日金・土・日】・【１泊２日金・土】【１泊２日土・日】２．交通手段【クルマ（乗り合い）】・【交通機関利用（新幹線】※車が満杯の場合は新幹線利用になります。お名前連絡先（携帯があれば携帯の番号）ＴＥＬ車を出せる方は右に○をつけて下さい。　＜車を出せる＞