ン
酸
は
、
疲
労
回
復
を
助
け
て
く
れ
ま
す
。
風
邪
予
防
に
は
必
須
で
す
！
ま
た
、
果
物
に
多
く
含
ま
れ
る
ク
エ
顔
を
頻
繁
に
し
か
め
る
よ
う
な
ら
花
粉
症
を
疑
っ
て
み
て
く
だ
さ
い
。
※
ヒ
ヤ
リ
ハ
ッ
ト
（
一
歩
間
違
え
れ
ば
重
大
な
事
故
に
な
っ
た
経
験
）
※
鼻
を
ピ
ク
ピ
ク
さ
せ
た
り
、
口
を
モ
グ
モ
グ
さ
せ
た
り
・
・
・
。
血
管
を
丈
夫
に
す
る
働
き
も
あ
る
ビ
タ
ミ
ン
Ｃ
は
っ
た
ウ
イ
ル
ス
と
戦
っ
て
く
れ
ま
す
。
く
み
も
よ
く
あ
る
症
状
で
す
。
危
険
な
個
所
は
な
い
か
、
ご
家
族
で
話
し
合
っ
て
み
て
く
だ
さ
い
ね
。
ビ
タ
ミ
ン
Ｃ
は
、
ウ
イ
ル
ス
に
対
す
る
抵
抗
力
を
高
め
て
く
れ
る
優
れ
も
の
。
粘
膜
か
ら
侵
入
す
る
防
ぎ
き
れ
な
か
頻
繁
に
目
を
こ
す
っ
た
り
す
る
他
に
も
、
目
の
充
血
や
目
の
ま
わ
り
の
む
ち
ょ
っ
と
し
た
ひ
と
手
間
で
、
安
全
な
空
間
へ
と
変
わ
り
ま
す
。
今
一
度
※
目
の
か
ゆ
み
も
出
や
す
い
症
状
の
ひ
と
つ
で
す
。
上
っ
て
お
母
さ
ん
の
真
似
を
、
な
ん
て
こ
と
も
あ
る
か
も
し
れ
ま
せ
ん
。
へ
の
吸
収
率
も
格
段
に
ア
ッ
プ
し
ま
す
。
少
し
「
粘
っ
こ
い
鼻
水
」
が
出
る
よ
う
で
す
。
届
か
な
い
か
ら
大
丈
夫
と
安
心
し
て
い
る
と
、
ち
ょ
っ
と
し
た
隙
に
台
に
野
菜
に
も
た
く
さ
ん
含
ま
れ
て
い
ま
す
。
油
で
炒
め
る
こ
と
で
体
内
※
大
人
は
サ
ラ
サ
ラ
の
鼻
水
で
す
が
、
子
ど
も
は
と
い
う
気
持
ち
が
膨
ら
ん
で
・
・
・
。
ブ
ロ
ッ
コ
リ
ー
、
小
松
菜
な
ど
、
今
の
季
節
の
旬
な
る
傾
向
が
あ
り
ま
す
。
っ
て
と
て
も
興
味
深
い
は
ず
。
自
分
も
あ
ん
な
ふ
う
に
や
っ
て
み
た
い
！
野
菜
に
多
く
含
ま
れ
て
い
ま
す
。
ほ
う
れ
ん
草
や
※
「
く
し
ゃ
み
」
よ
り
「
鼻
水
」
が
主
と
し
て
現
れ
大
好
き
な
お
母
さ
ん
が
ご
飯
を
作
っ
て
く
れ
て
い
る
姿
は
、
子
ど
も
に
と
ビ
タ
ミ
ン
Ａ
は
、
人
参
や
カ
ボ
チ
ャ
な
ど
緑
黄
色
状
態
に
・
・
・
。
観
察
が
重
要
と
な
り
ま
す
。
い
く
つ
か
の
症
状
を
ご
紹
介
し
ま
す
。
て
く
れ
ま
す
。
逆
に
乾
燥
し
て
い
る
と
、
ウ
イ
ル
ス
が
侵
入
し
や
す
い
か
ら
う
ま
く
症
状
を
伝
え
る
こ
と
が
で
き
な
い
子
ど
も
に
は
、
大
人
の
■
洗
剤
類
も
誤
飲
防
止
の
た
め
手
の
届
か
な
い
所
に
。
で
、
鼻
や
喉
の
粘
膜
が
潤
っ
て
、
ウ
イ
ル
ス
の
侵
入
か
ら
身
体
を
守
っ
子
ど
も
の
花
粉
症
は
年
々
増
加
の
傾
向
に
あ
る
よ
う
で
す
。
自
分
出
し
っ
ぱ
な
し
に
も
ご
注
意
を
！
■
包
丁
や
刃
物
は
、
子
ど
も
が
開
け
ら
れ
な
い
場
所
に
保
管
を
。
ビ
タ
ミ
ン
Ａ
は
、
粘
膜
の
形
成
に
役
立
ち
ま
す
。
摂
取
す
る
こ
と
冬
野
菜
を
食
べ
て
ウ
イ
ル
ス
か
ら
身
体
を
守
ろ
う
！
風
邪
予
防
に
は
ビ
タ
ミ
ン
Ａ
と
ビ
タ
ミ
ン
Ｃ
が
不
可
欠
で
す
。
し
て
い
き
た
い
で
す
ね
。
も
し
か
し
て
花
粉
症
？
！
体
調
管
理
に
気
を
付
け
て
元
気
に
冬
を
乗
り
切
り
ま
し
ょ
う
。
つ
た
め
に
、
日
ご
ろ
か
ら
食
物
繊
維
を
摂
取
の
も
納
得
で
す
。
腸
内
を
健
康
な
状
態
に
保
調
を
崩
す
と
便
秘
や
軟
便
に
な
っ
て
し
ま
う
引
き
続
き
注
意
を
し
て
い
き
ま
す
。
春
の
便
り
が
届
く
ま
で
あ
と
少
し
。
免
疫
細
胞
が
存
在
し
て
い
る
と
の
こ
と
。
体
を
絶
え
ま
せ
ん
。
各
園
内
で
は
今
後
も
感
染
が
最
小
限
で
留
ま
る
よ
う
、
所
で
す
。
ま
た
、
腸
に
は
全
身
の
約
７
割
の
残
念
な
が
ら
イ
ン
フ
ル
エ
ン
ザ
に
感
染
す
る
子
ど
も
達
も
後
か
ら
と
っ
た
栄
養
素
を
吸
収
す
る
大
切
な
場
い
て
、
ウ
イ
ル
ス
に
は
最
高
の
環
境
が
整
っ
て
い
ま
す
・
・
・
。
寒
さ
が
ピ
ー
ク
を
迎
え
る
こ
の
季
節
。
空
気
も
乾
燥
し
て
過
ご
す
う
え
で
欠
か
せ
ま
せ
ん
。
腸
は
食
事
腸
内
環
境
を
整
え
る
こ
と
も
毎
日
元
気
に
発
行
・
㈱
ピ
ノ
ー
コ
ー
ポ
レ
ー
シ
ョ
ン
う
ん
ち
は
健
康
の
バ
ロ
メ
ー
タ
ー
食物繊維が多く含まれる食品
■
食
器
棚
、
冷
蔵
庫
は
子
ど
も
が
開
け
ら
れ
な
い
よ
う
に
ロ
ッ
ク
を
。
■
ポ
ッ
ト
や
炊
飯
器
は
子
ど
も
の
手
の
届
か
な
い
場
所
に
。
■
ガ
ス
レ
ン
ジ
の
ス
イ
ッ
チ
に
は
ロ
ッ
ク
か
カ
バ
ー
を
。
～
チ
ェ
ッ
ク
ポ
イ
ン
ト
～
ご
紹
介
し
ま
す
。
今
回
は
、
火
や
刃
物
を
扱
う
キ
ッ
チ
ン
で
、
気
を
付
け
た
い
ポ
イ
ン
ト
を
し
、
事
故
防
止
の
意
識
を
高
め
て
い
ま
す
。
ル
活
動
」
を
実
施
し
て
い
ま
す
。
園
内
で
お
こ
る
ヒ
ヤ
リ
ハ
ッ
ト
を
集
約
ピ
ノ
キ
オ
幼
児
舎
で
は
、
事
故
を
未
然
に
防
ぐ
た
め
、
「
安
全
サ
イ
ク
ご
家
庭
で
も
安
全
な
取
り
組
み
を
！
〈
Ｐ
ａ
ｒ
ｔ
４
〉
あ
げ
て
く
だ
さ
い
ね
。
第
２
９
号
・
平
成
２
７
年
２
月
ぴ
の
っ
こ
健
康
だ
よ
り
れ
た
バ
ラ
ン
ス
の
良
い
食
事
を
心
が
け
て
い
き
ま
し
ょ
う
。
風
邪
に
負
け
な
い
元
気
な
身
体
作
り
の
た
め
に
、
ビ
タ
ミ
ン
を
取
り
入
が
あ
り
ま
す
。
そ
の
場
合
は
、
早
め
に
受
診
し
症
状
を
改
善
さ
せ
て
ど
れ
か
ひ
と
つ
で
も
、
症
状
が
当
て
は
ま
る
よ
う
な
ら
花
粉
症
の
疑
い