気になる生活習慣病の栄養管理と10歳若返る歩き方講座を開催

「気になる生活習慣病の栄養管理と
１０歳若返る歩き方」
１月17日（土）無料講座を開催致します
・　場所　：　(株）亀井組　鳴門本社　2階会議室
・　時間　・　募集
：　午前１０時～午後１２時頃
：先着順（定員１０名様）
・　講師　：管理栄養士　内田　悦子様
（インターバル速歩IWTインストラクター）
・受講料：無料
・電話での受付：T E L （ 0 8 8 - 6 7 1 - 1 0 4 8 ）弁財天展示場
申し込みの際は、お名前・ご住所・電話番号をお願い致します。
・受付時間：　１０時～１７時（定休日：火曜・水曜日）
管理栄養士・インターバル速歩インストラクターの内田悦子様を
講師にお迎えし、生活習慣病の栄養管理について、
１０歳若返る歩き方「インターバル速歩」について教えて頂きます。
※インターバル速歩とは、
「さっさか歩き」と「ゆっくり歩き」を数分間ずつ交互に繰り返す
ウォーキング法です。
筋肉に負担をかける「さっさか歩き」と、負担の少ない「ゆっくり歩き」を
合わせる事で筋力・持久力を無理なく向上させる事ができるうえ、
骨密度の増加や生活習慣病リスクの改善に効果があります。
株式会社　亀井組「悠久の住まい」

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