２０15年1月
ｋｇ
12500
4.5
12000
4
11500
3.5
11000
3
10500
2.5
10000
2
9500
1.5
9000
1
8500
0.5
8000
0
7500
-0.5
7000
-1
6500
-1.5
6000
-2
5500
-2.5
5000
-3
4500
-3.5
4000
-4
3500
-4.5
3000
ｋｇ
ｋｇ
ｋｇ
ｋｇ
ｋｇ
ｋｇ
-5
2500
1
1
歩
日本セラピーウォーキング協会
5
ｋｇ
ｋｇ
１０歳若々しいカラダづくり
体重・歩数カレンダー
2
3
2
4
3
4
5
5
6
6
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8
8
9
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10
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