SF style DANCE

SF style DANCE
ベーシックなエアロビクスのステップに、ハウスやジャズ、ラテンなどの
様々なダンスの要素を加えていきます！
よりダンサブルなエアロビクスを楽しみましょう♪
日時 11月3日（火・祝） 12：00～13：00
講師藤野慎士
アスリエエアロビクスアドバイザー
リトモスアシスタントマスタートレーナー
サバイバルエアロビクス公認リードインストラクター
FITNESS SHOWCASE 2009プレゼンター
当店メンバー様のお申込開始日 10月3日（土）
Exciting Low！
＜定員60名＞
中・上級者向けのエアロビクスレッスンです。
ローインパクトメインの少し複雑なコリオにチャレンジしてみませんか？
スピーディーでスリリングな60分間、一緒に熱く盛り上がりましょう！
全会員区分のお客様にご参加いただけます！！
日時 11月3日（火・祝） 16：00～17：00
講師山下友希
JAFA ADI エグザミナー
ピークピラティス PPS－Ⅲ認定
当店メンバー様のお申込開始日 10月3日（土）
ヤムナボディローリング＜定員20名＞
ヤムナボディローリングとは、フィットネスとマッサージが合体したもの。
専用のボールを身体の上で転がすことで、筋肉をほぐして柔軟性を高める
と同時に、日常生活が身体に与えるストレスからくる【筋や関節の詰まり】
【動きの制限】をとり除くなどの効果が期待できます。
レッスン直後の身体の変化をぜひご体感ください。
日時 11月3日（火・祝） 12：30～13：30
講師北村真紀子
ヤムナボディローリング
レベル1認定インストラクター
ピークピラティス
アドバンスマット/ＰＰＳ1インストラクター
当店メンバー様のお申込開始日 10月3日（土）
ヤムナボディローリング＜定員20名＞
ヤムナボディローリングとは、フィットネスとマッサージが合体したもの。
専用のボールを身体の上で転がすことで、筋肉をほぐして柔軟性を高める
と同時に、日常生活が身体に与えるストレスからくる【筋や関節の詰まり】
【動きの制限】をとり除くなどの効果が期待できます。
レッスン直後の身体の変化をぜひご体感ください。
日時 11月3日（火・祝） 16：30～17：30
講師佐藤陽子
アスリエスタジオアドバイザー
ヤムナボディローリング
レベル1認定インストラクター
リトモスオフィシャルトレーナー
当店メンバー様のお申込開始日 10月3日（土）
ピラティススモールセッション体験
～スタイルシェイプと上達のための極上セッション～
少人数で実施するスモールセッション。（1回10名様）
今回は本格的な身体の使い方もご紹介します。それぞれの方の動きをきめ細やかに
修正することで、更に効率のよいシェイプアップや上達が期待できます。
※対象※ ピラティスマットに参加経験がある方
日時 11月3日（火・祝）
①14：00〜14：30
②14：45～15：15
講師高田香代子
ピークピラティスティーチャートレーナー
ピークピラティスフル認定・ストットピラティスフル認定
アスリエプログラムディレクター
ピラティス著書、監修多数
ただいまお申込み受付中です！
SF style DANCE
ベーシックなエアロビクスのステップに、ハウスやジャズ、ラテンなどの
様々なダンスの要素を加えていきます！
よりダンサブルなエアロビクスを楽しみましょう♪
日時 11月3日（火・祝） 16：30～17：30
講師藤野慎士
アスリエエアロビクスアドバイザー
リトモスアシスタントマスタートレーナー
サバイバルエアロビクス公認リードインストラクター
FITNESS SHOWCASE 2009プレゼンター
当店メンバー様のお申込開始日 10月3日（土）
FEEL THE WIND！
風を感じるように気持ちよく流れるようなコリオグラフィの
ローハイをミックスしたエアロビクスクラスです。
イベントならではの構成で、皆様に楽しく動いていただきたいと思います。
ご参加をお待ちしております！
日時 11月3日（火・祝） 16：30〜17：30
講師有田麻里子
アスリエレッスンチェッカー
リトモスアシスタントマスタートレーナー
ポル・ド・ブラアシスタントマスタートレーナー
当店メンバー様のお申込開始日 10月3日（土）
ヤムナボディローリング＜定員20名＞
ヤムナボディローリングとは、フィットネスとマッサージが合体したもの。
専用のボールを身体の上で転がすことで、筋肉をほぐして柔軟性を高める
と同時に、日常生活が身体に与えるストレスからくる【筋や関節の詰まり】
【動きの制限】をとり除くなどの効果が期待できます。
レッスン直後の身体の変化をぜひご体感ください。
日時 11月3日（火・祝） 15：00～16：00
講師樋口香織
ヤムナボディローリング
レベル1認定インストラクター
ピークピラティス
アドバンスマット認定インストラクター
ＰＯＷＥＲＦＩＴ/ＦＩＧＨＴＤＯ認定インストラクター
当店メンバー様のお申込開始日 10月3日（土）
レッスン開始１０分前より
受付番号順に入室
FEEL THE WIND！
＜定員40名＞
風を感じるように気持ちよく流れるようなコリオグラフィの
ローハイをミックスしたエアロビクスクラスです。
イベントならではの構成で、皆様に楽しく動いていただきたいと思います。
ご参加をお待ちしております！
日時 11月3日（火・祝） 12：00〜13：00
講師有田麻里子
アスリエレッスンチェッカー
リトモスアシスタントマスタートレーナー
ポル・ド・ブラアシスタントマスタートレーナー
当店メンバー様のお申込開始日 10月3日（土）
ヤムナボディローリング＜定員20名＞
ヤムナボディローリングとは、フィットネスとマッサージが合体したもの。
専用のボールを身体の上で転がすことで、筋肉をほぐして柔軟性を高める
と同時に、日常生活が身体に与えるストレスからくる【筋や関節の詰まり】
【動きの制限】をとり除くなどの効果が期待できます。
レッスン直後の身体の変化をぜひご体感ください。
日時 11月3日（火・祝） 11：45〜12：45
講師樋口香織
ヤムナボディローリング
レベル1認定インストラクター
ピークピラティス
アドバンスマット認定インストラクター
ＰＯＷＥＲＦＩＴ/ＦＩＧＨＴＤＯ認定インストラクター
当店メンバー様のお申込開始日 10月3日（土）
ソウルダンス～現在流行しているHIP HOPの原点！～
1960～70年代のディスコで流行した、ステップダンスとソウルミュージックを
使用します。古き良き時代の音楽とダンスステップをお楽しみください。
ダンス初心者からベテランの方々まで楽しめるプログラムです。
ご参加お待ちしております！＜定員40名＞
日時 11月3日（火・祝） 12：00～13：00
講師初谷知洋
エアロビクスインストラクターとして活動後に
競技エアロビクス大会へ選手として参加。
ダンスに深く興味を持ち、『DISCO CLASSIC』
イベントを都内クラブにて企画・運営。
当店メンバー様のお申込開始日 10月3日（土）

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