He ealth hy Bea B auty y Tip ps 健康でアクテティブなライフフスタイルをを楽しむためのお手伝いいをします。顔を清潔潔に保保つこととが健健康的な肌ににつなながる: クレンンジンングに関関するる 7 つのアドドバイスス顔を清潔潔に保つこことは透き通通るような肌を手に入入れるためめに不可欠であり、クレレンジンググの重要性はいくら強調してても足りないほどですす。ここではは、透明感のある肌をを手に入れれるために役役立つ、クレンジンググに関する 7 つのアアドバイスをを紹介しまます。 • 朝と就就寝前、1 日日に 2 回肌ののクレンジンングを行っててください。肌がきれいいに見えるかからと言ってて実際に清潔潔とは限りませんん。 • 通常のの固形石鹸鹸の使用は避避けて、やささしくあなたの肌のタイプに合わせせてデザインンされたフェイシャルクレレンザー（洗顔顔料）を使用用してくださいい。 • 家族共共用のハンドタオルで肌肌を拭かないでくださいい。簡単に匂匂いを嗅いいで、タオルかから洗い立立ての匂いががしなければ、そそのタオルでではなく清潔潔なタオルをを使用したほほうがよいででしょう。 • すすぎぎはぬるま湯湯を使って行行い、熱すぎぎる、もしくはは冷たすぎぎる水は使用用しないでください。熱すすぎても冷たたすぎても肌に刺刺激が生ままれ、ダメージジが発生すする可能性ががあります。 • 少なくくとも週に 1 回は肌の古古い角質を落落としてくだださい。やさしく角質を落落とすことでで、肌がよりきめ細かく明明るくなります。。クレンザーーの場合と同同じように、お肌のタイププに合わせせたスクラブ洗顔料を見見つけてくだださい。 • 時にはフフェイシャルルエステでおお手入れを受受けることもも良いかもししれません。歯医医者で歯のククリーニンググを行うよううに、お肌ににもディープククレンジングが必要要です。 • 目の周りりのクレンジジングはやささしく行ってくください。目目の周りの皮皮膚は全身で最もも薄い皮膚です。注意深く取り扱っってくださいい。テキスト：ビビューティエキキスパートでああるジャッキーー・カーター同氏はハーーバライフのアアウター・ニュュートリションののディレクターーです。ニニュートリショョン、フィットトネス、ビューーティ、健康康的な生活にについて、よより詳しく知知りたい方はは、お近くののニュートリション・クラブブまでお問い合わせください。