これは楽チン！
寝転んでできる
4分間肩甲骨はがし
6ステップストレッチ
肩こりの原因の多くは、肩甲骨を取り巻く筋肉が硬くなり、血行が悪くなることです。
ふだん動きの少ない肩甲骨をしっかりと動かしてあげることで、血流を促し、肩こりを改善することができます・
また、肩甲骨を取り巻く筋肉は正しい姿勢を作るためにとても重要です。
「肩甲骨はがし6ステップストレッチ」で、肩～背中を柔軟に保ち、キレイな姿勢を手に入れましょう！