初級 ティーチャートレーニング50時間 ◆ヨガアドバイザー 週１（各回4時間｜休憩30分）3ヶ月間プログラム 10レッスン必須 ヨガ指導経験のない方がゼロからスタートし、ヨガの基礎知識や呼吸法への理解を深め、太陽 礼拝という動きをマスターして行うことができる、インストラクションできるレベル。 月日 TT NO. 講義【1,5時間】 実技【2,5時間】 TT1 ヨガ基礎知識／happyライフ 基本のアーサナ／立ち方・歩き方 TT2 様々なヨガの道、種類、流派を学ぶ 優しい太陽礼拝1 TT3 ヨガ関連知識（マントラ、ムドラー、顔ヨガ） 優しい太陽礼拝2 TT4 ヨガスートラを読み解く リラクゼーションやカウンターポーズ TT5 生活に役立つ自律神経 立位の基本アーサナ TT6 骨 座位 TT7 筋肉 腹部調整とねじり TT8 呼吸法の基本知識と実践 膝位 TT9 自分を理解する！瞑想と内観 呼吸法実践 TT10 太陽礼拝テスト フィードバック ★呼吸法 2 ★ポーズ 30 中級 ティーチャートレーニング50時間 ◆ヨガセラピスト 週１（各回4時間｜休憩30分）3ヶ月間プログラム 10レッスン必須 初級トレーニング終了後に受講ができ、『初心者に向けた1時間のヨガクラスのプログラム作 成とレッスンを通して行える。安心してケガの無い様に導く事ができるレベルを目指す。友人、 コミュニティ、スポーツジム、出張ヨガ、ヨガスタジオ、ホットヨガの初心者クラスを教えら れるレベル。 月日 TT NO. 講義【1,5時間】 実技【2,5時間】 TT1 夢を叶える！潜在意識と顕在意識 膝位 TT2 アロマとハンド うつ伏せ後屈 TT3 ヘッドセラピー／高度な呼吸法 座位 TT4 ヨガ指導のテクニック／クラス構成知識・ウォームアップ 仰向け TT5 生理学（低体温）内蔵の働き 立位 TT6 免疫を上げる食事／西洋・東洋医学知識 立位バランス TT7 血液と免疫・脳幹活性法 ダイナミックアーサナ TT8 総復習・まとめ 逆転 TT9 テスト 学科（1h） 実技テスト クラス発表会 TT10 実技テスト クラス発表会 フィードバック 実技テスト クラス発表会 卒業式 ★呼吸法 4 ★ポーズ 30 上級 ティーチャートレーニング・100時間 ◆上級ヨガセラピスト 週１（各回4.5時間｜休憩30分）5ヶ月プログラム 必須レッスン15時間＋レポート3 『1時間15分のヨガクラス』のオリジナルプログラム作成とレッスンを通して行える。 ヨガ中級者以上に対し、効果的なアジャスト、バラエティ豊かなポーズ構成、テーマに合った クラス運営、臨機応変な対応ができるレベルを目指す。（月礼拝も学ぶ）ヨガスタジオの中級 者以上のクラスで自分のオリジナルレッスンを構成しギュラーレッスンを運営し続けられるレ ベル。 月日 TT NO. 講義【1.5】＋練習1h 実技【1時間】＋レッスン1h TT1 自分の本質を探る・自己開発 ダイナミック太陽礼拝 TT2 アジャスト／アシスト 高度な立位 TT3 パートナーストレッチテクニック ダイナミック太陽礼拝バリエーション TT4 バンダ／難しい呼吸法／ナウリクリヤ 太陽礼拝 実技テスト TT5 糖質制限ダイエット指導知識 高度な座位 TT6 クラス構成のバリエーションを学ぶ 高度な後屈 TT7 マクロビ、酵素栄養学入門 高度なアームバランス TT8 ヨガクラスで使える実践！解剖学01 高度な逆転 TT9 ヨガクラスで使える実践！解剖学02 月礼拝 TT10 シニアヨガ基礎知識 シニア向けフロー TT11 ファスティング知識／美腸マッサージ知識 骨盤調整 TT12 マタニティヨガ基礎知識 骨盤調整 TT13 響くヨガクラスの作り方とは？ 脳幹シークエンス TT14 ヨガをビジネスに！自分をアピールする 横向きシークエンス TT15 テーマに沿ったクラス75分ワーク テーマに沿ったクラス75分発表 TT16 テーマに沿ったクラス75分ワーク テーマに沿ったクラス75分発表 TT17 まとめ・復習 実技テスト オリジナル75分のレッスン TT18 実技テスト 75分のレッスン 実技テスト オリジナル75分のレッスン
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