平成２７年度市民センター定期講座紹介シート 番号 会場（センター名） 六ツ美市民センター 5 部屋 回数 ２階 体育集会室 講座名 定員 10 30 講師名 ３Ｂ健康体操 武田 千景 学習目標 開講日時 第１・３水曜日午後 3B体操用具（ベル、ベルター）を使用 し、音楽に合わせて身体を動かし、健 康な身体づくりを目指す １３時３０分～１５時３０分 講座初日 教材費 講座運営協力金 5月20日 0 円 500 円 講師からのＰＲ 楽しく体を動かして 心も体もリフレッシュ！！ 【用意していただくもの】 運動のできる服装・室内シューズ・敷物（バスタオル等） 汗拭きタオル・水分補給できるもの・３Ｂ体操用具（ある方） ※３Ｂ体操用具(ベル・ベルター)のない方は初回注文 1,070円 【講師自己紹介】 (公社)日本３Ｂ体操協会 指導者 ３Ｂ健康体操（竜泉寺公民館 成人クラス） ３Ｂ健康体操 暮らしの学校 成人クラス 【講座内容】 ストレッチ・簡単エアロビクス・筋力運動 バランス運動・レクリエーション・脳トレ 等 ※肩こり・腰痛予防にもなります！ 【ひとことPR】 心と体に優しく心地よく、どなたにも取り組みやすく、 明るく元気に音楽に合わせて身体を動かしましょう！
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