１人は万人のために万人は１人のために（１）２０１６年１月号せいきょう診療所 ☎03-3313-7365 和田堀診療所 ☎03-3381-6840 上井草診療所 ☎03-3395-2400 №２８４ 2016年１月15日すぎなみ中央訪問看護ステーション ☎03-5305-4841 虹のヘルパーステーション ☎03-6382-6585 上井草虹のヘルパーステーション ☎03-5303-6561 指定居宅介護支援事業所 ☎03-5306-2521 上井草指定介護支援事業所 ☎03-5311-3484 上井草診療所デイケア ☎03-3394-6667 最後に参加者全員で実演しましたって憲法９条に違反しており  閣議決定だ隊が参加できるようにする﹁戦争法﹂であす  ﹁安保関連法﹂は  他国の戦争に自衛社会などを巡って  自由・平等・人権など原発  沖縄  ＴＰＰ  社会保障解体  格差さらに大事なことは  二〇一五年が  反といたします  した  さらなる発展を願って新年のご挨拶は戦後民主主義の発展と共に発展してきま法 ― が参議院で強行採決され成立した日ででしょうか  ﹁安保関連法﹂ ― 戦争忘れられない日になったのではない理事長民にとって及すべきではないでしょうか  者診療所が過酷な弾圧を受けました  生協十九日は  日本国すで二  とあ〇うけ一まご五しざて年いお九月まめに依存するのではなく平和外交を真剣に追た日本の役割は  武力やアメリカの核の傘し付日そたい本れ  てのい民はる主Ｓこ主Ｅと義ＡががＬ証戦Ｄ明後Ｓさ七やれ十戦た年争年間さで  せも着なあ実いりに・９ま根補助金を出しています  強くなってきていることです  運動が  日が経つにつれて広がり  条壊すな！総がかり行動実行委員会などのすこけ  とれにばな孫るの世と代危は惧大古し変山まななるのか  関心を持たな自分たちの食糧がどう戦前  生協など消費者運動や無産阿部俊文憲法九条で戦力不保持と  戦争を放棄し日本は作らせないことにないがしろにするものです  食糧を確保しています  けで出来るものではなく  ﹁立憲主義﹂を保護し  自給率を上げ  ば  転倒予防や健康づくころばん体操を続けれ年 11 月 21 日︵土︶に交流虹のつどい﹂と題し  昨マでリレートークを行いの経験から﹂というテーったころばん体操  10 年続いて  ﹁やってよか要介護認定率は世田谷区認定率 20 ・３％でした  の比率 51 ・８％  要介護％  75 歳以上後期高齢者７  ０００人  転倒してている人は全国で年間約転倒・転落で亡くなっ産﹂なのです  組合員  区民の﹁共有財間づくりの﹁魔法の杖﹂  ます  ころばん体操は仲人近くもの参加者がありでも年間延べ５  ０００た  最近では当生協だけけてとりくんできまし田拓実教授から指導を受創作した首都大学東京山﹁荒川ころばん体操﹂をす  私たちはいち早く  て急速に変化していま﹁超高齢社会﹂に向かっいのろ減区守りこま成ばっでり  のす果んた唯につ 10  だ体荒一もな年  操川  発が間とへ区介展り  ものは護しづ日いと 13 保まく本わり年険すり全れくの料  や国てみこが 23 見言されました  う診療所班﹂のことを発﹁ころばん体操せいきょ心になって行っているとりくみと川村さんが中し  これまでの 10 年間のくんではや 10 年﹂と題り﹁ころばん体操  とり支部の川村佐重子さんよ最初に  松ノ木・梅里から２人の参加でした  から１人  東京都生協連人  職員が８人  健友会た  そのうち組合員が 42 53 人の参加者がありまし護保険認定率は大阪府全％の人が毎月参加し  介上の高齢者のうち９・３元気でまっせ﹂を 65 歳以は  介護予防体操﹁大東います  大阪府大東市いる自治体が紹介されて護予防の取組に成功して厚生労働省ＨＰに  介のは  確実に健康度が上どこにも共通している組みが必要です  早急な介護予防事業の取年以降ほぼ横ばいです  区は  17 ・７％と平成 21 ん体操の地元である荒川昇中です  一方  ころば都 18 ・４％といずれも上％  北区 19 ・３％  東京 20 ・９％  台東区 19 ・７がっているということでです  三条市の要介護・認条市はとても高い参加率市２５００人９％と  三００人４％  新潟県三条の３・４％  上尾市２２１  ６００人高齢者人口体操参加者数は  荒川区ってしまいます  友人との交流も困難にな骨折したら外出できず  年間約 10 万人  転倒して股関節の手術をする人は﹁ころばん体操 10 周年躍を誓い合う場にしと果を振り返り  一層の飛返り  よかったことや効 10 年のとりくみを振りだきました  いうテーマで講演をいたカラ  杉並への期待﹂と健康度を高める大きなチ﹁ころばん体操はまちのその後  山田教授にしています  でも同じような成果を出２％低い  岡山県総社市体の認定率に対し  ２・すが  成功事例と思われ以外にも５つほどありまでいる自治体は  荒川区介護予防事業を取り組ん私の研究室と連携してした  高齢化率 20 ・１山田拓実教授杉並区の現状を調べまころばん体操 10周年虹のつどい﹁立派なとりく山み田先で生すのおね話﹂体操参加者のうち７％とと報告されていますが  は  一般は 20 ％の転倒率上の後期高齢者の転倒率因である転倒は  75 歳以認定率です  要介護の原４％に比べ１・３％低い１％と  埼玉県全体の 14  ています  上尾市も 13 ・いとても良い成果をあげ認定率よりも３・３％低３％である新潟県全体の定率は  16  ０％と  19 みません  ていくことを期待してやすこの活動の輪が広がっ課と連携し  今後ますまん  杉並区の高齢者施策式しか思い浮かびませのとりくみは現在この様も低いコストの介護予防す  効果があがり  しか護予防事業となっていま超え立派な住民主体の介数も年間５  ０００人を動は 10 年を迎え  参加者とりくまれています  活自主グループ活動として推進リーダーの御助力で生協が主体となった体操ではなく  東京西部保健操のとりくみは行政主導杉並区でのころばん体でナ鮮まちてすしも農世すミのす日こ   地者界  ビ半  本な食荒方がア分穀はく糧れそ増の並  物飢なが果のえ主み飢自餓れ他ても  要し餓給状ば国ての山国かで率態  かきがもはな問がにたらて過田農業い題北なち入い疎もをのの朝りまっま化畑大事にしない政策で  離ではありません  農業を良い﹂と喜んでいる場合です  ﹁安く買えるから輸入農産物が増加しそうＰＰが通ったら  さらに外国に頼っています  Ｔ国なのに  食糧の６割を田があり  農業に最適なす  日本には豊かな畑や会を行いました  全体で川村佐重子さんいただきました  ど  ７人の方に発言してなことを工夫しているな様子や参加者の声  こんているころばん体操班のました  それぞれで行っ事になり﹁わ﹂が強く拡うよりつながりの方が大り  段々と健康維持とい動に参加するようにな防や健康維持のために活えてわかること  転倒予がっていることが目に見す  私たち医療福祉生協の取組をご紹介します  る上尾市と新潟県三条市発な活動交流の場となりなっています  とても活に  このころばん体操はくり﹂の実現の大きな力とりぼっちのないまちづごと健康づくり﹂や﹁ひが行っている﹁地域まると成果がでています  に比べると実に３分の１お知らせ致しま︵す山  本︶備が整いましたら  また定しています  発行の準集の発行を今年度中に予とりくみを記念して報告まこしろたば  ん体操の 10 年の糧の確保が危ぶまれま度で砂漠化がすすみ  食しくなってきています  温暖化のため地球がおかトウが咲いているとか  まわりやフキノによっては  ひでした  ところで起き  今までにない速干ばつと洪水があちこち暖かいお正月２０１６年１月号第２８４号イキイキ。バスハイク着任のご挨拶生  後藤先生と同じ家庭東京西部保健生協回第17 職員さん・組合員さん上井草診療所医師（２）平和の旅に38人！田中公孝内の長尾先生  樫尾先した  昨年度  同じ法人世話になることになりまき  そのご縁もあってお診療所で研修させて頂以前  ３  月間上井草お願い致します  当します  どうぞ宜しく田堀診療所でも診療を担ょう診療所  木曜午後和で  月・水曜午前せいきしばらくは支援の関係孝と申します  に着任しました  田中公 11 月より上井草診療所ーマに  みかんの収穫体下壕﹂の見学をメインテ県館山市にある﹁赤山地平和の旅﹂と題し  千葉専門医を取得しました  了し  本年度  家庭医療医の研修プログラムを修た  この辺りの地域は太内をしてくださいましが丁寧にわかりやすく案ボランティアガイドの方医介活研にご参加ください～医療・介護と組合員活動の交流をしましょう～東京西部保健生協では２年に１回、医療介護活動研究交流集会（以下、医介活研）を開催しています。医介活研の目的は各診療所・介護事業所で日々行なっている医療介護活動を発表しあって事業所同士の交流を深めることです。加えて、組合員活動の発表も行なうことで職員と組合員がそれぞれの活動を知る機会にもなっています。今年は下記の要領で医介活研を開催します。今年のテーマは「医療福祉生協連いのちの章典」（以下、いのちの章典）です。法﹂は  立憲主義和安全保障関連行採決  された﹁平た使台都れ重２黒９  わの圏  要次船月れ台防終な世の 19 て場衛戦拠界時日との時大代いし防に点戦かにまて空はとまら  強しも砲首さで第ゃり  新たなつながりがれた方が８人もいらっした  今回は初めて参加さ大変好評をいただきましき  多くのみなさんに  ートを回収することができました  36 枚のアンケさせようとご協力いただの企画にできる限り反映らないのが心苦しい限りひとつに絞らなければなも素敵なものばかりで  をご用意しました  どれ﹁句﹂を詠んだ方へ景品む   一番好評だったを﹁５・７・５﹂で詠た   バスハイクの感想うで毎かき度  たのおでなはじなみいにでなしっょ﹁句﹂をご紹介します  でしたが  その選ばれたートをお配りして  今後平洋に着き出し  は﹁東京西部保健生協﹁赤山地下壕﹂では  で行ってきました  今年ス１台で 38 人の満員御礼 11 月 12 日︵木︶大型バ山のプランでした  楽園でお買い物と盛り沢験  笠森観音の参拝  道ま平ス安て 70 た汚でを参し和ハ全き年ち点あ根加たのイなたののをり本さ  大ク国世歩望残  か切をで界みむす日られさ通す有のも事本否たをじ  数中の態の定方強  今のではで憲すにく改回平育  す政るア感めの和ま戦  史もンじてバでれ後私上のケガイドの方の説明はとてもわかりやすかったですいのちの章典は医療福祉生協が大切にする価値と健康観をもとに、組合員（地域住民・職員）の権利と責任を明らかにしたもので、その基調は①自己決定に関する権利②自己情報コントロールに関する権利③安心・安全な医療・介護に関する権利④アクセスに関する権利⑤参加と協同の５つです。全国の医療福祉生協ではいのちの章典の実践と具体化を目指して活動しており、東京西部保健生協もとりくみを開始しました。加藤芳秀さんの句上井草・今川支部医介活研はどなたでも参加できる集会です。みなさまのお越しをお待ちしています。お問い合わせは、法人事務局：03－33 81－0877までお電話ください。記【日時】2016年２月24日（水）14：30～17：00 【会場】せいきょう診療所３階山本上井草理診学療療所法デ士イケ塚ア本主拓任也し地下七壕三の一の壁影に残せ新春のつどいのお知らせ〇せいきょう診療所【主催】松ノ木・梅里支部、成田東西支部【日時】2016年１月30日（土）13：30～16：00 【会場】東京土建杉並会館高円寺南３－６－２【会費】1， 000円（新組合員はご招待）〇上井草診療所【主催】上井草・今川支部、練馬支部【日時】2016年２月13日（土）14：00～16：00 【会場】すだちの里今川２－14－12 【会費】800円（新組合員はご招待）〇和田堀診療所【主催】和田堀支部、方南・和泉支部【日時】2016年２月20日（土）13：00～15：00 【会場】東京土建杉並会館高円寺南３－６－２【会費】1， 000円（新組合員はご招待）すわってできるウォーミングアップその32 まだまだ寒い日が多いですね、室内でちょっとした時間に行える体操をご紹介します。 ① 手を膝の辺りに置き、背中を丸めます。次に手を膝からより下方へ移動させどこまで届くかおろしていきます、前屈した姿勢になります。 ② 手を体の後ろに回して、胸を張ります。 ③ 両足を一緒に伸ばして、足を宙に浮かせます（５回程度） ④ 足を上げたまま股関節を開いたり閉じたりします。（５回程度）（３）んでしたが  お留守の方の場では成果はありませお留守の方が多く  そたの方  大で切すさ  を地道実な感訪し問ま活し動２０１６年１月号第２８４号さんを訪問しました  ではなく  未加入の患者り  いつもの組合員訪問月は  月間の最中でもあ訪問を行っています  11 後  職員と組んで組合員は  原則第３水曜日の午上井草・今川支部では  子育て世代のお若いのお２人のうちのお１人加入してくれました  そわざ診療所まで来られての方が資料を見て  わざした  その中で  お２人料をポストにお届けしまには加入のおすすめの資上井草・今川大支草部和子上井草今川支部練馬支部訪問行動で仲間ふやしの目標達成のびのびとした声で  チえてきました  露してくれました  そし  ぞう列車  他２曲を披ッポリーノのぼうけん  等で遊びはじめると﹁教リこま   折り紙こま  玉   あやとり   アーチの中を  16 名のたちの大きな手つなぎた  も下方最   大さ々金後と人いが曜は感もま早会お謝  し朝  ばたか配のお  ら食あ時い子作担ちでしどっ当ゃしいもてのん形式です  ツサラダ  バイキング手遊びの後は  大きな話が各テーブルから聞こえて！﹂と楽しそうな会んたちの手作りのド  ンおグ手子でしたが  おばあちゃ子どもたちは緊張した様員は６人でした  最初  で  組合員さん 28 人  職名  先生方が３人の参加ん︵ふりかけ︶・フルーつまいもごはん・麦ごはげ・マカロニサラダ・さーは  ・おでん・から揚のランチタイム  メニュ 12 時からは  お楽しみはと組さん︵年長児︶ 16 の交流会を行いました  と診療所の組合員さんと恒例のゆりかご保育園ぱいになりました  技に  感動の拍手でいっもとっても息の合った演て  狭い場所での組体操よ子まにがをや松し努今耳とそうどノた力後にりのなも木  しもしが後らたて継ま上  をち・い続し達保しが梅こでたし育まく里うき  た園しぐ後支とることでたっ藤部感よののも  て光さじう会話あ子班・サークル紹介コーラスあやねが勢揃いこの秋  ３０操和泉班﹂が﹁ころばん体・和泉支部のートした方南３月からスタまに普授東２す拡及が京０  がが開の０っ全発山８て国し田年い的  教法  首都大学松ノ木・梅里支部コーラスあやねが始まったのは、99年の７月です。今年つながる最高の予防療けることで認知症予防に防﹁ころばん体操﹂を続転倒予防  ねたきり予うゆう和泉館に多い時にましたが  近頃では  ゆートは３  ４人で始まり０回を迎えました  スタ 30 分程の体操はビデオでようになりました  会はで  会場も手狭を感じるは 17 人程にもなる盛況松ノ木梅里支部成田東西支部で16年になります。団員の入れ替わりがありますが、メンバーは18人。あの全国的に歌われている〝青い空は〟の作曲者、大西進先生の指導で１回も休むことなく月２回、第１・第３金曜日13時半からせいきょう診療所の３階の組合員ルームで歌っています。新春のつどいや健康まつりなどで皆さんと交流したり、合唱を楽しんでいます。95歳の団員が２人います。元気に楽しく歌っています。今年は３部合唱をめざして、４回のコンサートを開こうとレッスンに励んでいます。方南・和泉支新部田榮男上井草のうたごえ広場や和田堀の仲間にも応援していただき、オール生協でコンサートが出来たら素敵ですね。松ノ木・梅里支部市川百代お開きとなります  たら出しゃばらず ‼ ﹂で﹁念仏寺﹂の﹁年をとっ堀診療所 ☎ ３３８１ ― ６参加をご希望の方は和田オレンジカフェ和田に今人気の読み物は  和田堀支部方南和泉支部ゆりかご保育園との交流会ころばん体操和泉班が 300 回会話が弾みます  を唱和したりし  楽しいお茶をしながら早口言葉音楽に併せて汗を流し  らしい音色に参加者一同会されたそうです  素晴ンの訓練を２年ぶりに再しのあさ加用ッて和榊たにりんで意チ  田 12 原  ぎ  のしし  シは月やみヴたまサチクのさかんァ  しラュリオんななイ参たダースレは会でオ加  なやマンヴとのリ者 11 どサスジァな歌ンの名軽ン会カイりあ演榊の食ドとフオまり奏原参をイしェリご家庭で眠っているタオルを是非浴風会へ杉並区生協連絡会は、５つの生協（コープみらい、東都生協、パルシステム、全労済、東京⻄部保健生協）の組合員が、お互いに協力して日々活動をしています。杉並区生協連絡会では、毎年２月に「浴風会へのタオル寄贈」にとりくんでいます。組合員のみなさまから、使わなくなったタオルをお寄せいただき、高井戸にある浴風会へ寄贈しています。ぜひ、みなさまのご協力をお願い致します。理事会待ちしています  ︵森︶までご連絡ください  お協 ☎ ３３８１ ― ０８７７８４０か東京西部保健生が聞き入りました  記オレンジカフェ概要【受付期間】 2016年１月23日（土）～２月６日（土）【受付場所】せいきょう診療所・和田堀診療所上井草診療所【寄贈日】 2015年２月10日（水）予定 ○ハンカチ以上の大きさのタオル ○中古のタオルは、もう一度洗濯してください・和田堀診療所３Ｆ組合員ルーム・毎週第４土曜日 13：30～15：30 ※祭日や諸事情で前後する事があります。・参加費：300円（コーヒー・ケーキ）２０１６年１月号でしょうか？﹁コグニサズ﹂という言葉をご存知皆様は﹁コグニサイ第２８４号させていただきます  診療所の後藤郁美が担当メッセージ﹂は  上井草１月の﹁家庭医からの御礼を申し上げます  別のご厚情を賜り  厚く  謹賀新年  昨年は格 ‥ 認知﹂と﹁運動 ‥ エクイズ﹂は﹁コグニション上井草診療所医師コグニサイズで認知症予防戦争法の廃止を求める2000万人統一署名行動かもしれないということば  認知症を抑制できるなる以前の状態であれの研究により  認知症に現状です  しかし  近年かなか難しいというのがまうと元に戻ることはな念ながら一度発症してし一つだと思いますが  残が避けて通りたい病気のです  認知症は  誰しもめざした運動プログラムた造語で  認知症予防をササイズ﹂を組み合わせら時計回りの順番で３のい合い  足踏みをしながあれば  円を作って向かも良いですね  複数名で互に引き算するというの二人で歩きながらなら交 86  79  ﹂という風に  ります  ﹁１００  93  算し続けるというのがあら  １００から７を引きむ程度の速度で歩きなが人で行う場合  軽く汗ば様々ですが  たとえば一すにとの実ズのがコ  おが向証﹂中分グ勧分上をはでかニめかに終科もっサてしっ役え学  イて立て的﹁きたおつ  にコまズいりと認きグしの運  い知ちニた内動皆う機んサ  容で様こ能とイそは廃止にさせないとね﹂様とても楽しましたが  皆っていただき沢山の方にや学習会でも  だいた認知症演させていたです  昨年講を高めるコツする事が効果難しいものにりもちょっと楽々解けるよコグニサイズの内容もすが  毎日つづける事  すい時等  無理は禁物で腰の痛みがある  転びやじ﹁の倍頚で６が数椎す  あを症  ﹂﹁り数な９まえど  すての﹂  い疾と﹁く患い３とう  いや感﹂う足次回の健友会さんとのませんか？で認知症予防をやってみ心機一転  コグニサイズった人も  新しい年からでなかなか運動できなか後藤郁美戦争法に反対する世論連載（40）と考えています  これま会・予防活動を行いたい（４）す  今年も認知症の学習んでいただけたようで︵山本︶争はイヤよね﹂﹁絶対にみなさん口を揃えて﹁戦お願いにあがりました  止を求める統一署名﹂のみなさんに﹁戦争法の廃たかサロンたんぽぽ﹂の曜日に行っている﹁あっ事務局の１階で毎週木力をお願い致します  ていただくように  ご協で  ぜひ多くの方に拡げに署名用紙がありますのいます  各診療所待合室０万人行動にとりくんで名﹂２００る統一署対の声を届けましょう  行動にのぞみ  戦争法反くのご参加で  この宣伝窪駅南口で行います  多︵水︶ 16 ‥ 00  17 ‥ 00 荻駅頭宣伝は  １月 27 日ができました  筆もの署名を集めることした  １時間の行動で 30 なさんと協同して行いま０万人行動を健友会のみ求める統一署名﹂２００北口で﹁戦争法の廃止を昨年  月  日  荻窪駅成田東西支部では  支部た  松ノ木・梅里支部ということの現れです  まがこれだけ大きくあるといらっしゃいました  くださった組合員さんがめて診療所へ持ってきて枚５人分の署名用紙を集をしました  さっそく１て折り込み  手配り配布紙を２０００部増刷りしニュース 12 月号に署名用廃止を求め﹁戦争法のでは  このす  理事会っていま計 90 筆集ま務局には累し筆いと今た集う  現  ま間あ在りにっ事ま 28 と