2011.１０～TOTAL Workout 福岡店 プログラム･レッスン（スタジオ･アクア･リング･シュミレーションゴルフ） Ａ stu Ｂ stu 月曜日 アクア 火曜日 リング ゴルフ Ａ stu 水曜日 Ｂ stu Ｂ stu Ａ stu 金曜日 木曜日 リング アクア Ａ stu Ｂ stu アクア リング 10:00 10:30 場所変更 時間変更 11:00 ピラティス 45 10 : 45 ～ 11 : 30 気功太極拳 Ⅰ 10 : 45 ～ 11 : 45 15 デビューバレエ 11 : 00 ～ 12 : 00 稲永理恵 ヨガ 60 11 : 00 ～ 12 : 00 美和子 45 水中 ウォーキング 11 : 30 ～ 12 : 00 鬼塚智次 K-1EX プログラム 11 : 00 ～ 12 : 00 ※ 有料 三苫純次 【 有料 グループ レッスン 】 機能改善 パーソナル 11 : 00 ～ 12 : 30 大庭恵子 デビューエアロ 11 : 15 ～ 11 : 45 中嶋陽 ミットアクア 11 : 00 ～ 11 : 45 SHIMA 中村富美子 坂井典子 12:00 15 12:30 ジャズダンス 12 : 15 ～ 13 : 15 大村郁代子 キック ボクササイズ 45 12 : 20 ～ 13 : 05 津留茜 13:00 15 アクアポール 12 : 10 ～ 12 : 40 河野志織 入門ｽｲﾐﾝｸﾞ ＆初級ｸﾛｰﾙ 12:50～ 13:20 河野志織 13:30 45 イージーエアロ 45Low 13 : 30 ～ 14 : 15 健美操 13 : 20 ～ 14 : 20 初級平泳ぎ 13:30～ 14:00 佐川加七子 K-1EX(PT) 12 : 00 ～ 12 : 45 ※ 有料 三苫純次 10/4 10/18 10/25 ピラティス 60 12 : 00 ～ 13 : 00 イージー ステップ 45 12 : 05 ～ 12 : 50 SHIMA 三井所陽子 入門 スイム ＆ 初級 クロール 12 : 00 ～ 12 : 30 河野志織 ヨガ 60 11 : 50 ～ 12 : 50 岸由美 初級背泳 ぎ 12 : 40 ～ 13 : 10 権東勇一郎 ３ MSP 13:00 ～ 14 : 00 権東 勇一郎 ※ 有料 登録制 K-1EX(PT) 13 : 00 ～ 13 : 45 ※ 有料 三苫純次 バランスボール 13 : 15 ～ 13 : 45 中村富美子 イージーエアロ 45Low 13 : 05 ～ 13 : 50 河田典子 中級 スイム 14 : 10 ～ 15 : 00 14:30 45 ヨガ 60 14 : 30 ～ 15 : 30 ズンバ 14 : 35 ～ 15 : 20 岸由美 福田早弥香 15 担当者 内容変更 45 15 16:30 ファイドゥ 45 15 : 45 ～ 16 : 30 古川貴則 15 : 35 ～ 15 : 50 新設 バランスボール 11 : 10 ～ 11 : 40 阿久津裕二 ラディカルパワー エレメント 12 : 00 ～ 12 : 15 水中 ウォーキング 30 11 : 00 ～ 11 : 30 鬼塚智次 K-1EX プログラム 11 : 00 ～ 12 : 00 ※ 有料 三苫純次 ファイティング アクア 45 11 : 45 ～ 12 : 30 松本愛子 ラディカル パワー 45 12 : 15 ～ 13 : 00 Ｂ stu アクア リング Ａ stu Ｂ stu 日曜日 アクア リング ゴルフ 権東勇一郎 アクティブ エアロ 60 13 : 05 ～ 14 : 05 アクアポール 13 : 20 ～ 13 : 50 河野志織 キック ボクシング 45 14 : 15 ～ 15 : 00 ヴィンヤサヨガ 60 14 : 00 ～ 15 : 00 フラダンス 14 : 05 ～ 15 : 05 KUMIKO 清水朋子 佐川加七子 初 ～ 中級 ﾊ ﾞ ﾀﾌﾗｲ ＆ フィンスイム 14 : 00 ～ 14 : 50 権東勇一郎 ﾌｯﾄ ｺﾝﾃﾞ ｺﾝﾃ ﾞ ｨｼｮﾆﾝｸ ﾞ 13 : 15 ～ 13 : 45 下山英明 三苫純次 担当者内容変更 フィンスイム 15 : 10 ～ 15 : 40 権東勇一郎 ﾘｽ ﾞ ﾑｼｪｲﾌ ﾟ15 おなか スタッフ ズンバ 15 : 15 ～ 16 : 15 ファイドゥ 45 15 : 20 ～ 15 : 50 福田早弥香 阿久津裕二 大庭恵子 K-1EX(PT) 12 : 45 ～ 13 : 30 ※ 有料 三苫純次 キック ボクシング 45 13 : 45 ～ 14 : 30 佐川加七子 三苫純次 土井節子 13:00 【 有料 カル チャー クラス 】 ジャズダンス 14 : 30 ～ 15 : 30 Ｘ ５５ ( 45 分 ) 14 : 45 ～ 15 : 30 巽慎之介 古川貴則 イージー アクア 30 14 : 40 ～ 15 : 10 中村富美子 15:30 ジュナサイズ 11 : 45 ～ 12 : 45 美和子 順 デビュー ジャズダンス 12 : 00 ～ 13 : 00 野田直子 初 ～ 中級 スイム 13 : 00 ～ 13 : 50 ボクシング 45 13 : 00 ～ 13 : 45 佐川加七子 材木優作 13 : 45 ～ 14 : 00 アクティブ エアロ 60 13 : 30 ～ 14 : 30 万葉 ﾘｽ ﾞ ﾑｼｪｲﾌ ﾟ15 おなか スタッフ ボール ストレッチ 14 : 10 ～ 14 : 40 龍興菜穂 イージーエアロ 45Low 14 : 45 ～ 15 : 30 古賀玲子 増設 45 リズムウォーク 30 14 : 00 ～ 14 : 30 中村富美子 ズンバ 13 : 00 ～ 14 : 00 イージーエアロ 45Low 13 : 00 ～ 13 : 45 土井節子 浅井康太 3MSP 13 : 00 ～ 14 : 00 ボクシング 30 13 : 00 ～ 13 : 30 比田勝建人 バレエ 13 : 15 ～ 14 : 15 佐川加七子 ※ 有料登録制 キックボクシン グ 45 13 : 45 ～ 14 : 30 エキサイト エアロ 45 14 : 15 ～ 15 : 00 ジャズダンス 14 : 10 ～ 15 : 10 土井節子 水口久子 イージー アクア 30 14 : 15 ～ 14 : 45 佐川加七子 ルーシー ダットン 45 15 : 00 ～ 15 : 45 初級 スイム 15 : 00 ～ 15 : 50 岩崎早友里 河野志織 増設 担当者内容変更 アクティブ エアロ 60 15 : 15 ～ 16 : 15 担当者内容変更 ピラティス 60 15 : 30 ～ 16 : 30 小川治子 17:00 【 ファイドゥ 60 16 : 45 ～ 17 : 45 15 阿久津裕二 17:30 アクティブ アクア 12 : 00 ～ 12 : 45 錦織節子 シュミレーション 15 ゴルフプログラム 12 : 00 ～ 13 : 00 12:30 ※ 有料 本多良二 岩村佳子 ( 第 2 ･ 4 週 ) 瀬戸園子 ( 第 1 ･ 3 週 ) 45 17:30 シュミレーション 15 ゴルフプログラム 13 : 00 ～ 14 : 00 （ 初心者 クラス ） 13:30 ※ 有料 マッスル ｺﾝﾃﾞ ｺﾝﾃ ﾞ ｨｼｮﾆﾝｸ ﾞ 13 : 10 ～ 13 : 40 下山英明 本多良二 バランスボール 13 : 50 ～ 14 : 20 鬼塚智次 ﾌｧｲﾄ ﾞ ｩｴﾚﾒﾝﾄ 15 : 35 ～ 15 : 50 Try マスターズ クラス 15 : 40 ～ 16 : 30 大塚貴文 ファイドゥ 60 15 : 50 ～ 16 : 50 スタート ･ターン ＆ スピード 16 : 40 ～ 17 : 10 大塚貴文 マスターズ協会登録者専用レッ スンとなっております ルーシ ダットン 60 14 : 30 ～ 15 : 30 メガダンス 17 : 05 ～ 17 : 50 45 14:00 シュミレーション 15 ゴルフプログラム 14 : 00 ～ 15 : 00 14:30 ※ 有料 ミットアクア 30 14 : 30 ～ 15 : 00 YAMATO 本多良二 45 15:00 担当者内容変更 岩崎早友里 中畑優也 45 15 Ⅹ ５５ ( 45 分 ) 14 : 30 ～ 15 : 15 龍興菜穂 16:30 17:00 柏木沙織 初級平泳 ぎ 15 : 00 ～ 15 : 30 佐川加七子 小形里美 15 45 【 有料 カル チャー クラス 】 フラダンス 12 : 00 ～ 13 : 00 比田勝建人 担当者内容変更 新設 時間変更 45 13:00 16:00 ポール ストレッチ 16 : 00 ～ 16 : 30 鬼塚智次 パワーヨガ 60 11 : 45 ～ 12 : 45 光安沙織 45 15:00 本多良二 12:00 ボディーワーク 12 : 30 ～ 13 : 15 15 15 10/6 10/13 10/20 10/27 10/2 10/9 10/16 10/23 中嶋陽 14:30 材木優作 増設 リズムスイム 12 : 00 ～ 12 : 45 ズンバ 12 : 15 ～ 13 : 15 シュミレーション 15 ゴルフプログラム 11 : 00 ～ 12 : 00 11:30 ※ 有料 山本昭子 大塚貴文 12:30 15 ヨガ 60 10 : 45 ～ 11 : 45 松尾 いずみ 佐川加七子 15 14:00 11:00 ヨガ 45 11 : 25 ～ 12 : 10 13:30 上級 スイム 13 : 40 ～ 14 : 30 ピラティス 45 10 : 45 ～ 11 : 30 稲永理恵 ミットアクア 45 11 : 00 ～ 11 : 45 気功太極拳 Ⅱ 11 : 00 ～ 12 : 00 12:00 K-1EX(PT) 12 : 00 ～ 12 : 45 ※ 有料 三苫純次 45 バレエ 10 : 30 ～ 11 : 30 入佐有紀 45 45 ポール ストレッチ 13 : 55 ～ 14 : 25 鬼塚智次 ボクシング 45 14 : 00 ～ 14 : 45 11:30 10:30 10/ 10 / 15 15 10/ 10 / 29 朝 ピラティス 45 10 : 30 ～ 11 : 15 15 45 初級 スイム 12 : 40 ～ 13 : 30 万葉 16:00 Ａ stu 15 11:00 山田和子 15 15:30 リング 10:00 45 古川貴則 北原安代 14:00 15:00 土曜日 アクア 10:30 45 45 Ｂ stu 15 15 11:30 Ａ stu 10:00 シュミレーション 15 ゴルフプログラム 15 : 00 ～ 16 : 00 15:30 ※ 有料 15 : 45 ～ 16 : 00 ﾘｽ ﾞ ﾑｼｪｲﾌ ﾟ15 おなか スタッフ ポール ストレッチ 16 : 15 ～ 16 : 45 鬼塚智次 アロマ ストレッチ 17 : 00 ～ 17 : 30 浦辻聖也 本多良二 45 16:00 ドリル スイミング 16 : 00 ～ 16 : 30 佐川加七子 マスターｽ ﾞ チーム 16 : 40 ～ 17 : 10 佐川加七子 シュミレーション 15 ゴルフプログラム 16 : 00 ～ 17 : 00 16:30 ※ 有料 本多良二 45 17:00 15 17:30 河田典子 45 45 18:00 18:00 シュミレーション ゴルフプログラム （ 初心者 クラス ） 18 : 00 ～ 19 : 00 ※ 有料 15 内容変更 18:30 45 フロアーバレエ 18 : 15 ～ 19 : 15 古閑森千絵 バランスボール 18 : 30 ～ 19 : 00 中村富美子 本多良二 19:00 ミットアクア 19 : 00 ～ 19 : 45 15 19:30 45 20:00 ﾋ ﾞ ｭｰﾃｨｰﾏｯｽﾙ ﾄﾚｰﾆﾝｸ ﾞ 19 : 30 ～ 20 : 15 アクティブ エアロ 45 19 : 20 ～ 20 : 05 シュミレーション ゴルフプログラム 19 : 00 ～ 20 : 00 ※ 有料 20:30 10/4 10/18 10/25 【 有料 グループ レッスン 】 バレエ アドバンス 18 : 30 ～ 19 : 45 稲永理恵 【 有料 グループ レッスン 】 武術太極拳 18 : 45 ～ 19 : 45 15 担当者変更 ピラティス 60 18 : 30 ～ 19 : 30 南恵子 内容変更 【 有料 カル チャー クラス 】 空手 18 : 30 ～ 19 : 30 西村誠司 大庭恵子 NEWプログラム 21:30 22:00 10/4 10/18 10/25 K - １ EX ( PT) PT) 20 : 00 ～ 20 : 45 ※ 有料 杉貴美子 パワーヨガ 60 20 : 20 ～ 21 : 20 シュミレーション ゴルフプログラム 20 : 00 ～ 21 : 00 ※ 有料 本多良二 Ｘ ５５ ( 45 分 ) 21 : 30 ～ 22 : 15 K -１ EX ﾌ ﾟﾛｸ ﾞ ﾗﾑ 21 : 00 ～ 22 : 00 ※ 有料 杉貴美子 ズンバ 19 : 45 ～ 20 : 45 中井那奈 イージーエアロ 45High&Low 19 : 45 ～ 20 : 30 勝田寿徳 45 初 ～ 中級 ｽｲﾑ 20 : 00 ～ 20 : 50 服部健史 エキサイト エアロ 60 19 : 45 ～ 20 : 45 担当者変更 シュミレーション ゴルフプログラム 21 : 00 ～ 22 : 00 ※ 有料 本多良二 Ｘ ５５ ( 45 分 ) 21 : 00 ～ 21 : 45 古川貴則 ヨガ 60 21 : 00 ～ 22 : 00 安谷知代加 18:30 デビューエアロ 18 : 30 ～ 19 : 00 竹本明子 45 ３ MSP 19 : 00 ～ 20:00 佐川 加七子 ※ 有料 登録制 順 45 20:00 浅井康太 フィンスイム 20 : 00 ～ 20 : 30 河野志織 ピラティス 45 20 : 30 ～ 21 : 15 45 入佐有紀 21:00 ﾘｽ ﾞ ﾑｼｪｲﾌ ﾟ15 おなか スタッフ アクティブ エアロ 45 19 : 15 ～ 20 : 00 平隆晶 内容変更 ファイドゥ 45 21 : 20 ～ 22 : 05 アロマ ストレッチ 21 : 30 ～ 22 : 00 浦辻聖也 45 19:00 中 ～ 上級 スイム 19 : 00 ～ 19 : 50 ジュナフロア 19 : 20 ～ 20 : 20 服部健史 45 順 20:00 IMレッスン IM レッスン 20 : 00 ～ 20 : 30 服部健史 45 ヴィンヤサヨガ 20 : 35 ～ 21 : 35 KUMIKO 15 内容変更 15 K - １ EX ( PT) PT ) 22 : 15 ～ 23 : 00 ※ 有料 杉貴美子 21:00 21:30 22:00 龍興菜穂 15 20:30 津留茜 ラディカル パワー 45 21 : 15 ～ 22 : 00 古川貴則 15 19:30 キック ボクササイズ 45 20 : 15 ～ 21 : 00 15 21:30 45 18 : 50 ～ 19 : 05 15 20:30 水中 ストレッチ 21 : 00 ～ 21 : 30 服部健史 18:30 15 19:30 18:00 15 ジュナサイズ 45 18 : 15 ～ 19 : 00 19:00 初級 スイム 19 : 00 ～ 19:50 河野 志織 イージーエアロ 45Low 19 : 30 ～ 20 : 15 河田典子 阿久津裕二 15 22:30 古閑森千絵 木本愛 Ｍ utsumi 45 アクティブ アクア 45 19 : 00 ～ 19 : 45 バレエ 18 : 30 ～ 19 : 30 安谷知代加 21:00 15 10/5 10/12 10/19 10/26 本多良二 初 ～ 中級 ﾊ ﾞ ﾀﾌﾗｲ 20 : 00 ～ 20 : 30 権東勇一郎 Mutsumi ビューティ コアラテン 20 : 30 ～ 21 : 15 YAMATO ｷｯｸﾎ ﾞ ｸｼﾝｸ ﾞ 45 19 : 00 ～ 19 : 45 杉貴美子 伊藤仁奈 15 45 45 マスターズ協会登録者専用レッス ンとなっております 22:30 45 レッスンが レッスン が 始 まり、 まり 、 10分 10 分 を 過 ぎてからの入室 ぎてからの 入室はご 入室 はご遠慮 はご 遠慮いただいております 遠慮 いただいております。 いただいております 。 予 めご了承 めご 了承ください 了承 ください。 ください 。 ★ 印 がついているレッスン がついている レッスンは レッスン は 、 定員制の 定員制 の クラスとなっております クラス となっております。 となっております 。 ジムカウンターにて ジムカウンター にて整理券 にて 整理券を 整理券 を 配布しております 配布 しております。 しております 。 尚 、 整理券は 整理券 は 30分前 30 分前に 分前 に 配布いたします 配布 いたします。 いたします 。 (※ 整理券はお 整理券 はお一人様 はお 一人様につき 一人様 につき１ につき １ 枚 とさせていただきます) とさせていただきます ) ◎ 印 がついているレッスン がついている レッスンは レッスン は 、 有料となっております 有料 となっております。 となっております 。 また、 また 、 完全予約制となっておりますので 完全予約制 となっておりますので、 となっておりますので 、 フロントにてお フロント にてお申 にてお 申 し 込 みください。 みください 。 料金に 料金 に 関 しましては、 しましては 、 月会費料金, 月会費料金 ,１ レッスン料金 レッスン 料金と 料金 と クラスによって クラス によって異 によって 異 なっております。 なっております 。 詳 しくはプログラム しくは プログラム内容 プログラム 内容のご 内容 のご案内 のご 案内をご 案内 をご覧 をご 覧 ください。 ください 。 グレイで グレイ で マークされた マーク されたレッスン された レッスンは レッスン は 、 所定の 所定 の 日 にちのみに行 にちのみに 行 われるレッスン われる レッスンとなっております レッスン となっております。 となっております 。 ｢Ｋ｢Ｋ - 1 EXプログラム EX プログラム｣ プログラム ｣ は 有料( 有料 (500円 500 円 )、｢K 、｢ K - 1 EXプログラム EX プログラム( プログラム (初級) 初級 )｣ は 無料となっております 無料 となっております。 となっております 。 開始30 開始 30分前 30 分前に 分前 に フロントにてお フロント にてお申 にてお 申 し 込 みの上 みの 上 、 整理券をお 整理券 をお受 をお 受 け 取 りください。 りください 。 45 22:00 15 22:30 45
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