スポーツ・レクリエーション

◆スポーツ・
スポーツ・レクリエーション
氏　名
小松ウォーキング協
ハシモト　ツネハル
指導分野
ウォーキング
指導可能日・
指導可能日・時間
応相談
対　象
限定なし
月１～２回の例会を実施し、人や自然とのふれ合いを通して、心
と体の健康づくりを目指しています。日本ウォーキング協会公認
の指導員が数人おります。
一般
小松市レクリエーション協会の指導員で、体育館にて20年以上の
指導経験があります。ストレッチ体操とレクリエーションダンス
を中心に、爽やかな汗を流しましょう。
会（橋本　恒治）
オオエ
ミツハル
健康体操
月～土(19:30 ～
21:00)
カワツ
チエカ
ヨーガ
火曜日午前　土・
日（10：00～
限定なし
17：00）
大江　光春
河津　智恵香
シンボ
新保　ともみ
ナカジマカナエ
中嶋　佳奈恵
ヨシタ
リキオ
ヨシダ
マキ
吉田　力雄
吉田　麻紀
コシバ
ヨシアキ
越場　義昭
コシバ
ヨシアキ
越場　義昭
コシバ
ヨシアキ
越場　義昭
コシバ
ヨシアキ
越場　義昭
コシバ
ヨシアキ
越場　義昭
コシバ
ヨシアキ
越場　義昭
シンボ
新保　ともみ
Ｐ　Ｒ
子供とお母さんを対象にしたヨガ教室を中心に活動しています。
ベビーヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ・ママヨガ。ヨガを通じてマ
マとお子様の体と心をスッキリさせましょう。
エアロビクス
健康･体力づくり随時
体操
限定なし
健康運動指導士、エアロビクスインストラクター。エアロビクス
は初心者からレベルに応じて指導可。リズム体操、腰痛・肩こり
体操など目的に応じて体を動かしてみませんか？
健康体操ストレッチ
応相談
高齢者
健康で元気で過ごすには筋肉が必要。身体に無理せず、気持ちよ
く、貯筋しましょう。
健康づくりの講
義と体操指導
月～木(13:30～
17:00,19:00～
21:00)
日本体育協会の健康づくり専門指導員。日本レクリエーション協
会公認指導員。全国ラジオ体操連盟公認１級指導士。25年の指導
一般、高齢者経験あり。ラジオ体操のほか、ストレッチ、関節の運動、ダンベ
ル、健脚体操をリズムにのって楽しく行います。現在週７ヶ所の
教室を指導中。
スポーツトレー
ニング指導、
コンディショニ
ング指導
随時
限定なし
エアロビクス
初心者～初級者
向け
月(11:00～16:00),
火(10:00～11:00,
16:00～17:00),
木(12:00～16:30), 一般
金(12:00～16:00),
第1･3火(18：00
～21：00)
日本フィットネス協会公認エアロビックダンスインストラクター
です。ダイエットやストレス発散、体力向上にもってこいなのが
エアロビクスです。難しい動きやはげしい動きがありませんの
で、安心して参加頂けます。
ＺＵＭＢＡ（Ａ
ＦＡＡ公認プロ
グラム）
月(11:00～16:00),
火(10:00～11:00,
16:00～17:00),
木(12:00～16:30), 一般
金(12:00～16:00),
第1･3火(18：00
～21：00)
ＡＦＡＡ公認ＺＵＭＢＡインストラクターです。ＺＵＭＢＡと
は、ラテン系の音楽に合わせ楽しく運動、フィットネスをしま
す。ウエストのくびれや体力向上、ストレス発散、ダイエットに
とても効果的です。
ラテンエアロビ
クス
月(11:00～16:00),
火(10:00～11:00,
16:00～17:00),
木(12:00～16:30), 一般
金(12:00～16:00),
第1･3火(18：00
～21：00)
日本フィットネス協会公認エアロビックダンスインストラクター
です。エアロビクスを情熱的な音楽を聴きながら行います。いろ
いろなラテン系の動きを取り入れますので、ストレス発散はもち
ろん、体の体幹（コア）をしっかり鍛えることができます。
筋コンディショ
ニング＆スト
レッチ
月(11:00～16:00),
火(10:00～11:00,
16:00～17:00),
木(12:00～16:30), 高齢者
金(12:00～16:00),
第1･3火(18：00
～21：00)
トレーニング指導歴23年のインストラクターです。日常生活で必
要な筋肉を鍛えたり、向上させたり、伸ばしたりして体力の低下
を防止しましょう。簡単なことでシャキッとしますよ。
アクアビクス
（水中エアロビ
クス）
月(11:00～16:00),
火(10:00～11:00,
16:00～17:00),
木(12:00～16:30), 限定なし
金(12:00～16:00),
第1･3火(18：00
～21：00)
日本フィットネス協会公認エアロビックダンスインストラクター
です。水中でのエアロビクスは、脚・腰の負担が少なく、筋力の
向上、心肺機能の改善、ダイエットとたくさんの効果を与えるこ
とができます。難しい動き、はげしい動きはありません。泳げな
くてもＯＫです。
水中ウォーキン
グ
月(11:00～16:00),
火(10:00～11:00,
16:00～17:00),
木(12:00～16:30), 高齢者
金(12:00～16:00),
第1･3火(18：00
～21：00)
日本フィットネス協会公認エアロビックダンスインストラクター
です。水の中を歩きます。ただ歩くのではなく、いろいろな筋肉
を使用したり、水の抵抗・浮力なども利用して行います。体力に
自信がなかったり、泳げない方でも安心して参加頂けます。
ピラティス
応相談
姿勢・呼吸を整え、丈夫な体を手に入れましょう。腰痛・肩こり
に悩む方にもおすすめです。
一般女性
子育てサポーターリーダーとして、整体師として、スポーツト
レーナーとして・・・いろんな年代の方に、その方々の要望にあ
わせた健康・運動に対するお手伝いをさせていただいています。
ナカジマカナエ
中嶋　佳奈恵
ピラティスとは、体幹を整えるインナーマッスルを使いながら身
体のリハビリのために考えたエクササイズです。身体を正しく使
いながら、ゆがみを治し、腰痛、肩こりを改善していきましょ
う。
応相談
一般女性、
高齢者
太極舞
応相談
太極舞は、太極拳の動きと呼吸法、中国の伝統武術や舞踏の要素
を取り入れ音楽に合わせて踊る、誰にでも簡単に親しんでいただ
一般、高齢者
けるエクササイズです。初めての方、ご高齢の方にも簡単にでき
て面白さと運動効果を提供します。
セルフリンパ
マッサージ
応相談
一般
ハワイアンリト
ミック
応相談
幼児・児童、ハワイアンリトミック資格
親子(ベビー, ハワイアンリトミックとは、フラダンスとは違います。親子で
ゆったりとしたハワイアンの曲でいやしの時間を作りましょう。
キッズ)
ピラティス
コシバ
ヒサエ
コシバ
ヒサエ
コシバ
ヒサエ
タナカ
アキコ
太極拳
応相談
限定なし
（社）日本武術太極拳連盟B級指導員。足腰を鍛えたいけど強い
運動は苦手・・・といわれる方におすすめです。身体のバランス
を整えながら足腰を強くします。ご一緒に楽しんでみませんか？
ナンバ
カズコ
太極拳
応相談
限定なし
社団法人日本武術太極拳連盟Ｂ級指導員
ホンダ
カツコ
太極拳
月・火（13:00～
15:00）、土・日青少年、一
（講習等無い日は般、高齢者
いつでも）
日本武術太極拳連盟公認指導員。日本連盟の講習会、ねんりん
ピック出場等、若い人から高齢者までそれぞれに合った動きを体
験して下さい。力（りき）みの無い動きです。
イワサキマサイチ
スキー
応相談
限定なし
ＳＡＪ１級。現在、中学校のスキー教室に参加しています。市民
大会等のアルペン大会にも参加しています。
ハヤシタツヤ
剣道
応相談
石川県剣道道場連盟会長、小松市剣道協会顧問、小松桜木剣正会
幼児・児童、代表。剣道教士７段。自分の稽古と子ども達の指導をできる限り
一般、高齢者続けていきたいと思います。自分の稽古と子どもたちの指導をで
きる限り続けていきたいと思います。
タカクワ
健康空手
特に高齢者
応相談（日中で
（限定な
も夜間でも可）
し）
リラックスした運動で心身の調整能力を高め、病やストレスから
身を守ります。人間本来、誰にでも備わっている自然治癒力を引
き出し、体調を整え、免疫力もアップしますので、毎日が健康で
イキイキした幸せな生活が送れますよ！
空手・護身術
幼児・児
童、一般
応相談（日中で
（女性）、
も夜間でも可）
高齢者、そ
の他（親
怪我や病気になりにくい体を作り、成長期に見合ったバランスの
よいプログラムで子供のココロとカラダの成長をお手伝いしま
す。
躾や挨拶、礼儀などの所作のなかには、毎日を元気に生きていく
ためのエネルギーをも引き出してくれます。
女性のための
シェイプアップ
キックボクシン
グ
応相談（日中で一般（女
も夜間でも可）性）
やせたい！キレイになりたい！楽しくカラダを動かしたい！
楽しい音楽に乗って、いつまでも若く健康的で美しくシェイプ
アップレッスン。誰でも簡単にできますので、あなたも目的に合
わせてチャレンジしてみませんか。
女性・子供達の
ための護身術教
室
応相談（日中で一般（女
も夜間でも可）性）
非力な女性や子供達が犯罪に遭った時にはどうしたらいいので
しょうか？「女性といえども自分の身は自分で守りたい」護身術
を学ぶことで女性や子供達が安心して暮らせる地域社会、家族の
安全を守る手助けとなります。
越場　妃佐恵
越場　妃佐恵
越場　妃佐恵
田中　顕子
難波　和子
本田　勝子
岩﨑　政一
林　達也
ケイ
高桑　桂
タカクワ
ケイ
タカクワ
ケイ
タカクワ
ケイ
高桑　桂
高桑　桂
高桑　桂
リンパケアセラピスト資格

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