SWANメソッド

紙やまさみのアメイジングヨーガ教室シャンティパット主催
「SWAN メソッド」は、
あなたの隠れた可能性を引き出す最高のコーチです！
ヨーガは 4500 年の歴史の中で、たくさんの人を心身ともに健康な人生へと導いて
きました。SWANメソッドはその賢者たちだけに密かに受け継がれてきた、力強く
イキイキと生きるための秘伝です。
あなたの人生を
ナビゲートする
SWANメソッド
定期開催ワークショップのご案内
SWAN / スワン( 白鳥 )は「識別力」の象徴。
すぐれた識別能力を持つとされる白鳥のように、自分の思考、感情、性質など、多くの
情報の中から、本当に価値あるものだけを識別していくメソッドです。
人生におけるすべての答えはあなたの中にあります。
あなたは、すでに知っているのです。
SWANメソッドは、とてもシンプルです。
誰にでもわかりやすく、すぐに実践できます。
W : Weaknesses 短所
A : Ambitions/ Aims 大望 / 目的
あなたがこの人生において、心からやりたいこと、
なすべきことはなんでしょうか。
ただ、ふつうに暮らしていると見過ごしてしまったり、心にフタをして奥深くにしまって
いたり。それがどこにあるかさえわからなくなっている。
そして、ぼんやりとした疑問を抱えたまま年を重ねてしまう・・・。
S : Strengths 長所あなたは、本当の自分を知っていますか？
人生の目的はなに？
自分の夢がわからない…
私の使命を知りたい。
S
W
A
N
本当の私って？
今のままの人生でいいの？
N : Needs 必要なもの
4 つの側面からあなた自身と対話していきます。回を重ねるほどに、あなたの心の
フタが開き、本当の自分と出会うことになります。
気づかずにいた性質や能力、本当の人生の目的や使命など、心に埋もれ
ている宝物を自分自身で見つけるのです。
そんな疑問を解決し、
人生の目的を自分で識る方法・・・
それが、インドヨーガの奥義
です。
「SWANメソッド」
本ワークショップは、インドのヨーガ大学「ビハール・スクール・オブ・ヨーガ」の創始者で
あり、クリヤ・ヨーガの秘伝を世界中に広めた第一人者、スワミ・サッチャナンダ師が
開発したメソッドです。彼から直接指導を受けた弟子はとても数が少なく、そのひとりで
ある、スワミ・サッチャダルマ師より直伝された正統なプログラムです。日本で学ぶ
ことができるのはシャンティパットだけです。
人生の秘密をあなた自身で解き明かし、
心から充実感を味わえる
本物の人生への扉を、今こそ、開きましょう !
http://shanti-path.com/
「SWAN メソッドワークショップ」について
実践コース（１日）
インストラクター紙やまさみ
開催日: 土曜または日曜日の1 日 / 11: 00 -17: 30
インドのヨーガ大学「ビハール・スクール・オブ・ヨーガ」直伝の奥義、「
S WAN メソッド」の
ワークショップを定期的に開催しています。基本的なメソッドを学ぶ講義中心の基礎コースと
自分と対話する瞑想など日常で具体的に活用するトレーニングを行う実践コースの 2 種類が
あります。実践コースは基礎コースを受講後、ご参加ください。
基礎コース（２日間）
インストラクター紙やまさみ
開催日: 土曜・日曜日の 2 日間 / 11: 00 -17: 30
【プログラム概要】
SWAN メソッドの考え方、実践方法を基本から学びます。土日 2 日間の講習に
なります。2 日連続の受講をお勧めしますが間をあけての受講も可能です。
【主な内容】
● 1日目
・オリエンテーション、自己紹介
・セッション1 : SWAN メソッドとは
S・W・A・N 理論に基づき人生や人格を整理する方法。
自分の才能や使命を知るために識別する能力を高める意義を識る。
・セッション2 : 長所 (Strengths)
気づいていない自分の長所を識る。
・セッション3 : 短所 (Weaknesses)
長所で短所を補うことで、弱点をなくしていく方法を識る。
● 2 日目
・セッション4 : 大望 / 目的 (Ambitions / Aims)
人生における目的、目標とは。
長所と短所を手掛かりに、本当に果たすべき使命、目的を識る。
・セッション5 : ニーズ (Needs)
人生に本当に必要なものとは。
自分に必要だから欲しいもの、
不必要でも欲しいものは何かを識る。
・セッション6 : SWAN 理論の展開
自分で SWAN メソッドを活用していくためのノウハウ。
人生の地図を手に入れ、実生活の中で使いこなす方法。
・セッション7 : SWAN 瞑想の練習
SWAN理論を使って自分自身と深く向き合い、対話することにより、
隠れている可能性を引き出すためのトレーニング。インストラクターの
ガイドによって、誰でも自動的に瞑想状態に導かれます。
【プログラム概要】
SWAN メソッドの実践的なトレーニングコースです。基礎コースの内容を復習
しながら、日常生活の中でどのように活用していくかを学びます。
【主な内容】
・オリエンテーション、自己紹介
・メソッドの復習
・SWAN 瞑想
●受講にあたって
SWANメソッドはくり返し学び実践していくことで、さらに深い理解と気づきを得ることができます。
定期的な再受講をお勧めします。両コースともセッション開始前に簡単なヨーガストレッチを
行います。昼食休憩、ヨーガニドラ (リラクゼーション)を間に挟みます。
●料金
基礎コース
（２日間）
実践コース
（1日）
一般
学生
メンバー
受講料金
再受講
30,000 円（15,000 円 2 日） 7,500 円 / 日
20,000 円（10,000 円 2 日） 24,000 円（12,000 円 2 日） 5,000 円 / 日
6,000 円 / 日
一般
15,000 円
7,500 円
メンバー
12,000 円
6,000 円
学生
10,000 円
5,000 円
●会場
・代々木スタジオ : 東京都渋谷区代々木 2 - 33 - 7 アルタス新宿南 201
JR・都営大江戸線代々木駅徒歩 5 分
または
・吉浜スタジオ「さゆらばな」: 神奈川県足柄下郡湯河原町吉浜 2007-15
神奈川県・JR真鶴駅から、車で約 5 分。送迎サービス有。
●問合せ
開催日程・会場のご確認、お問い合わせはシャンティパットホームページよりお願いします。
http://shanti-path.com/ TEL.090-2568-7873 (13: 00 -18: 00 )
プロフィール: 紙やまさみ ( ヨーガセラピスト )
東京・代々木でヨーガ教室「シャンティパット」を主宰。約 30 年の指導実績を持つ。1977 年に
ヨーガに出会い、不治の病を克服。New York のキング・オブ・アーサナ、ダーマ・ミトラ師に師事。
その後、シヴァナンダ・ヨーガ指導者コース、世界唯一のヨーガ大学、B.S.Y (ビハール・スクール・
オブ・ヨーガ ) 指導者コース修了。全ての学びを深めるための自己研鑽を続けて今日に至り、
自らの体験と考察を元に一人ひとりにすぐ効果が表れる的確な指導を行う。
「自分を客観的に見つめ、
なりたい自分になるための具体的で実践的な方法と出会えてよかった」(37歳主婦 )
受講者の声「長所なんてないと思っていたが、長所と短所が状況によって入れ替わり、すべてを自分の個性として受け入れ
られた」(45歳会社員 )「ありのままの自分を知ることが人生を充実させる第一歩だと実感。第二の人生をどう
生きようか迷っていたが、本当の目的が見出せそうです」(65歳アルバイト)

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