回覧 里山辺公民館だより 平成２６年１０月１日 ＮＯ．７ さわやか健康教室 歌で健康力アップ全２回 歌を歌って楽しみながら健康になると評判の講座を２回シリーズで開催します。 笑顔で歌を歌うことはもちろん、皆で歌う歌声が一つになることが、ストレス 解消と、健康増進につながります。恥ずかしがらず、大きな声で歌いましょう。 男性の皆さんもぜひこの機会に参加されませんか？ 事前申し込みは必要ありませんので、里山辺公民館に集合してください。 どなたでも参加できますので、ふるってご参加ください。 日 時 第１回 平成２６年１０月 ８日（水） 第２回 平成２６年１２月１０日（水） 両日とも １０：００～１２：００ 場 所 里山辺公民館 大会議室 内 容 発声の基礎と歌の練習 講 師 木次 由美子先生（生涯学習音楽指導員） 参加者 どなたでも参加できます 参加費 無料 主 催 里山辺公民館 共 催 本部体育委員会 健康づくり推進員会 福祉ひろば 松本市スポーツ推進委員 生涯スポーツ指導員 みなさん笑顔です。 次のページもご覧ください。☞ 里山辺公民館だより Page 1 さわやか健康教室 健康づくり講座①「正しい姿勢で若返り！！」 健康づくり講座②「正しい姿勢でウォーキング」 スポーツの秋です。 全２回の健康づくり講座に参加して体を動かし健康を維持しましょう。 ご都合の良い日のみでも参加可能ですのでみなさんお気軽に参加してください。 日 時 第１回 平成２６年１０月１７日（金） 第２回 平成２６年１１月１４日（金） 両日とも １３：３０～１５：３０ 場 所 里山辺公民館 大会議室 講 師 今関 達弥先生 社會医療法人 城西医療財団 城西病院 ‘ｓ’ウェルネスクラブ松本 健康運動指導士、健康運動実践指導者、ＮＳＣＡ－ＣＳＣＳ 対 象 成人男女 定 員 各回５０名 申込先着順、定員になり次第締め切り 参加費 無料 持ち物 汗拭きタオル、飲み物 申込み １０月６日（月）午前９時から受付開始 里山辺公民館（３２－１０７７）お電話ください。 主 催 里山辺公民館 共 催 本部体育委員会 健康づくり推進員会 福祉ひろば 松本市スポーツ推進委員 生涯スポーツ指導員 昨年の様子です。 Page 2 里山辺公民館だより さわやか健康教室 秋のウォーキング ～林大城跡・林小城跡～ （きのこ汁会） 山城マップを使って林大城跡・林小城跡を歩きましょう。 秋の景色を楽しんだ後には、美味しい「きのこ汁」が待っています。 事前申込みは必要ありませんので、お友達を誘って、あるいはご家族 でのご参加をお待ちしています。 お気軽にご参加ください。 １ 日 時 平成２６年１０月２６日（日） 午前８時３０分集合 ２ 集 合 里山辺公民館 ３ 内 容 ウォーキング 里山辺公民館 ～ 林小城跡 ～ 林大城跡 ～ 里山辺公民館 ４ ５ ６ ７ 講 師 参加者 参加費 持ち物 小岩井 俊忠 先生 （林町会） 子供から大人まで、歩ける人はどなたでもＯＫ 無 料 水分補給用の飲み物、タオル、帽子、 歩きやすい靴でお越しください。 （曇天時は雨具を持参してください） ８ 雨天の場合は、当日午前８時以降に里山辺公民館（３２－１０７７） にお問合せください。 主 催 共 催 里山辺公民館 本部体育委員会 健康づくり推進員会 福祉ひろば 松本市スポーツ推進委員 生涯スポーツ指導員 次のページもご覧ください。☞ 里山辺公民館だより Page 3 さわやか健康教室 親子で体操（未就園児） 里山辺公民館では、未就園児（概ね２～４歳）のおこさんと保護者を対象に下記により 「親子で体操」の参加者を募集します。同世代のお母さん達とも知り合えて、交流が広が ります。お気軽にお申込みください。 １ 日 時 平成２６年１１月１９日（水） １０：００～１２：００ ２ 場 所 里山辺公民館 大会議室 ３ 講 師 荒井 真理 先生 健康運動指導士 ４ 内 容 親子でスキンシップ・ふれあいを促し、家でもできる運動 を学ぶ。お母さんの肩こりも解消するかも？ ５ 定 員 ２０組（申込み先着順、定員になり次第締め切り） ６ 対 象 未就園児（概ね２～４歳）のお子さんと保護者。 ７ 参加費 無料 ８ 持ち物 汗拭きタオル、飲み物 ９ 申込み 平成２６年１１月５日（水） 午前９時より受付開始 里山辺公民館（３２－１０７７）へお電話ください。 主 催 里山辺公民館 共 催 本部体育委員会 健康づくり推進員会 福祉ひろば 松本市スポーツ推進委員 生涯スポーツ指導員 里山辺地区担当 保健師の筒井です。 １０月 保健師が里山辺出張所にいる日をお 知らせします。 １０月 ９日（木） ９：００～１１：００ １０月２３日（木） 〃 松本市の公式ホームページ「くるくるねっとま つもと」の便利情報 → 公民館 → 公民館施設 情報 → 里山辺公民館のページ内に公民館だより のコーナーがあります。 くるくるねっとまつもとのアドレスです。 http://www.city.matsumoto.nagano.jp/ Page 4 親子でたのしく！ 発 行 住 所 ＴＥＬ ＦＡＸ 里山辺公民館 松本市里山辺２９３０－１ ０２６３－３２－１０７７ ０２６３－３７－０６４０ 里山辺公民館だより
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