館（３）横山公民館高齢者学級平成 26 年 7 月 1 日報よこやまつくも学級青少年部平成 26 年 7 月 1 日館今年の参加者、１５家族５０名の皆さんは、年間を通して、野菜の種植えから収穫までを経験し、最後は収穫した野菜で芋煮会を行う予定です。手のひらを太陽に～♪ ３枚おろし、意外に難しいぞ５月２２日（木）から、横山公民館高齢者学級（全９回）が始まりました。 “健やかに、笑顔と一緒に過ごす老後を” をテーマに、５６名の方が元気に楽しく、学んでいます。日にち 1 2 3 4 5/22(木) 5/29(木) 6/ 5(木) 6/12(木) 内てください。さつまいもの苗植えおいしくな～れ今年度のプログラム(予定) 容開級式日にち手話を交えて歌おう！お口の老化防止工作「Ｍｙしおりづくり」相模原市独自の 1 4/27(日) 6/26(木) 6 7/ 3(木) 社会見学「川越」 7 7/10(木) 正しい歩き方と足の健康 8 7/17(木) 笑って元気！健康落語 9 7/24(木) 茶話会、閉級式高齢者在宅サービスさといもの種いも植え枝豆・とうもろこしの種まき 2 5/18(日) さつまいもの苗植え 3 6/28(土) じゃがいもの収穫 4 7月とうもろこしの収穫 5 7月枝豆の収穫 6 10 月さつまいもの収穫 7 11 月今、横山の治安は？さといもの収穫芋煮会横山交番のおまわりさんに～被害にあわないために私たちが出来ること～お話を伺いました。（５月３０日）おまわりさんから地域の皆さんへメッセージ横山交番刑法犯発生件数振り込め詐欺の被害が多発しています。きっかけは電話か（平成２６年４月１日～５月２９日現在）ら始まります。普段から留守番電話にしておくことは良い方・自転車盗７件・オートバイ盗４件法です。また４月から５月は還付金詐欺も多いです。電話で・部品盗６件・空き巣３件お金の話が出たら詐欺だと思ってください。・ひったくり２件・置き引き１件・その他（万引き・傷害など）８件い、家に入る時は後ろを振り向き、つけられていないか確認振り込め詐欺発生件数（県内）しましょう。てるて公園付近で不審者が目撃されています。（平成２６年１月１日～５月２９日現在）不審に思ったら１１０番通報しましょう。６２７件被害額約１８億４千万円清掃し、隅々までえてのトレーニングでした。れて、心を込めてこりに効く体操」などをメインに遊び心を交の担当場所にわか今回は「体幹を鍛える体操」や「腰痛・肩加者は、それぞれに笑い声が絶えません。に日ごろ使わない筋肉をほぐしながらも常ですることが大事ですよ」という講師の言葉れま団し体た。名の参前期館清掃が行わるかのごとく身はぼろぼろの受講生もいましいて皮をはがす頃には「たたき」をつくってい難しい。大名おろしにし、腹骨をとり小骨を抜講師の包丁さばきは簡単そうであるがこれがまずは鯵を３枚におろす作業からスタート。「無理をしないで、リラストレッチ３か条ッ・呼吸を止めないク（鼻から吸い込み口から吐く）スし・反動をつけずにゆっくり伸ばすて（１５秒～２０秒くらい）、・伸びている部分を意識すること笑（意識性）顔団体協議会主催で、の寿司の３品。 ① 抑鯵えの、た包た丁き片 ② 手鯵にの鯵き砧ぬたに挑巻戦き。と今黄日身の酢料和理え内 ③ 容鯵はでした。受講生は前掛けにきりりとバンダナで髪を水分を補給しながら笑顔で楽しんだ２時間の乗った新鮮な鯵を使っての魚料理。高ま久し和た雄。氏講と師スにタ相ッ模フ原を調お理迎師え専し門、学今回校は校脂あぶ長肪らの半数以上がリピーターという人気の講座で、ング」には約利用協横山公民館利用６月１日日館清掃優勝榎自治会準優勝榎西自治会第３位日金沢丘自治会横山団地自治会名の受講者が参加しました。ず笑顔になれる魔法の体操＆運動トレーニ校校庭で、熱戦が繰り広げられました。文化部の主催で「男の料理教室」が開催され健康運動指導士の木下祐一先生による「必今年も晴天の中、２日間にわたって横山小学男の５月料理教室日日地横区山６月８日日５月日日・日日 ( ) なります。子どもを一人で遊ばせない、夜間一人歩きはしな綺麗になりました。さあ、明日から日常生活の中で「身体すった。砧巻きでは巻き簾の使い方に四苦八苦。 ( ) ・車上ねらい１件・住居侵入１件きり、気持ちよくリラクセーション」を習慣 ( ) これから暑くなると公然わいせつ・痴漢などの犯罪が多くづけましょう。かちが「にどなろ賞持３持う？ん味ち品ちぞ」カす帰を帰、ミるっ盛りこさのてり用れん？ど付パを・」なけッ機・「る会・もた。ク「ここにビールかお酒があれば言うことな ( ) 5 容オリエンテーショングラウンドゴルフ(雨天時､健康体操) 鳴子を使った健康体操内に「男子厨房に」入っし」とはお酒好きならだれしもの感想。 ( ) 今年度のプログラム(予定) （２）野菜づくり教室毎年好評の野菜づくり教室が始まりました。手話を交えて歌おう！報よこやま市民健康まつり男子スソロフートピボッーチル大会