掵掯掴掬掶（２）掛掙掙探接（平成２１年）掞掦掚掜控るさまざまな筋肉で支えられてまてのて前めなロど頭２全ます、Ｓ後方り負ーさ部頸本身た。背字ろにの担ルまを椎足の肩骨カに傾姿がしざ支はで均甲をー傾い勢かてまえ、立衡骨支ブいたにかいなな成っをはえのてりなっる首が人てう、るバし、ってたのらでいま縦筋ラま逆ていめ動、約らく横肉ンうに首ま、き前４れ保斜がスと腰のす常を後㌔まちめ緊が、が重。にコ左㌘す、に張崩背反心前大ン右あ。人走しれ骨っがのきトなるはす。このＳ字カーブによって、かなＳ字カーブ﹂を描いていま坐薬、湿布薬などがあります。や筋ま肉たの媮緊薬物張療を法取にる筋は媮弛しか痛ん緩み薬止、めすー牽けんいベ引んッなドど、が頸あ椎りのまバすラ。ンスを治筋肉の緊張を和らげるウオータットパック、泡のマッサージでジェルを温めて患部に当てるホ与える低周波、保冷剤のような療法は、筋肉に電気的な刺激を法と薬物療法があります。理学診しましょう。治療には理学療は、我慢しないで整形外科を受いろいろ試してもつらい時に医療機関を受診しましょう。を感じた時は、放置せずに早めす。肩こり性でない人が凝りをるさや痛みが続くようなら別のば筋肉性のもの、寝ていてもだ安として、安静時に痛くなけれ最初につきとめることです。目大切なのは、肩こりの原因を肉が硬直しても肩が凝ります媯りを訴えますし媮ストレスで筋かみ合わせが悪い状態でも肩こるがまいこるた痛と脊せきつ媮みも椎い体をあ脊せきの伴り髄ずいしうまのびこす病れと媯気やがさが麻まら隠痺ひあにれにり媮あま顎ごてつのいなす媯感じた時や、いつもと違う痛み病気が原因の可能性がありま内服薬や注射強い痛みにはていて、側面から見ると﹁緩やら骨盤まで孊個の骨でつながっをの筋支が肉え首のるの疲背骨労骨︵では頸けいつ、、椎い深頭ず︶い蓋がいで関骨す係の。に下人あか体る肩こりの原因で一番多いのは係しています。姿勢こそが、多くの肩こりと関ことが多いようです。実はこのつむいた姿勢﹂で過ごしているので注意が必要です。など心臓の病気で背中や肩に強を通心る臓たへめ走媮る心神筋経梗こうそは塞く首やや狭肩心周症辺潜むことも心筋梗塞などらです。気が潜んでいる可能性があるかとが大事です。肩こりに別の病因の肩こりかどうかを調べるこ女性は﹁前かがみの姿勢﹂や﹁うたり、庭で草むしりをしたり ⋮ 。たり、掃除や料理など家事をし職場や家庭でパソコンを使った理由からです。こりになりやすいのも、こうしで肩で筋力の弱い女性などが肩しゃな体つきで首が長い人、な引き起こしているのです。きゃ肩み、に背な中っのて﹁い凝こてり、徃こ肩れこらりが﹂首をや筋肉に疲労がたまりやすい仕組すもすいつ。、のまま絶にすりえ大。、ず事腕首負なやや担胴肩がこ体周かれを辺から自のっの由骨て筋に格い肉動はまにか、やコピーに立つ時間を利用しら家事の合間、会社なら昼休みで予防につながります。家庭なちょっと休んで姿勢を戻すこと張している筋肉をほぐすには、保つことが大切です。また、緊勢を心掛け、筋肉のバランスを日常生活では、まず正しい姿響するため首や肩が凝ります。筋肉が緊張して首周りにまで影い﹂などの場合も、目の周辺のコンタクトレンズが合っていななく、﹁視力が悪い﹂﹁眼鏡やり、無理な姿勢を続けるだけで同じ姿勢で物事に熱中した逆に筋肉疲労が出ることがあるマッサージ機を使い過ぎると、また、筋力のない人が家庭用のがにつながる危険があります。と、筋肉に負担をかけ過ぎてけ物を持っていきなり運動する高齢者がダンベルのような重い適度な運動はお勧めですが、けてください。コンは﹁冷やし過ぎ﹂に気を付りの原因になるので、夏のエア筋肉は冷やすと硬くなって肩こらげる効果があります。逆に、り筋肉の緊張が取れ、疲労を和療は入浴です。温めることによいますが、まずは筋肉疲労が原いきなり民間療法に走る人がロック注射が効果的です媯を注入して痛みを止める神経ブ特に強い痛みには媮局所麻酔剤凝りやすい骨格首や肩の周りは科クリニック院長の鳥羽和之さんにお聞きしました。鳥羽整形外科クリニック鳥羽和之さんり ⋮ 。その原因と治療について、前橋市紅雲町、鳥羽整形外む人がこれほど多いのでしょう。たかが肩こり、されど肩こ冷やし過ぎに注意家庭で手軽にできる有効な治肩こりに悩む女性は年々増加しています。なぜ肩こりに悩夏場のエアコンをしましょう。て、肩こりをほぐす簡単な体操