12 筋の記憶トレーニング 肩の筋 筋名 主作用 鎖骨下筋 下制 補助作用 起始 第 1 肋骨胸骨端 付着（停止） 鎖骨中央下面 支配神経 鎖骨下筋神経 髄節 C5 前面 肩の筋 ●肩甲上腕関節に作用する筋 筋名 2 1 1 広背筋 2 大円筋 主作用 伸展，内転 伸展 補助作用 内旋，水平外転，肩甲骨 内旋，水平外転 下制 起始 第 6 胸椎〜第 5 腰椎棘突 起，仙椎，腸骨稜，肩甲 骨下角 付着（停止） 上腕骨小結節稜 背面 肩甲骨下角 上腕骨小結節稜 支配神経 胸背神経 肩甲下神経 髄節 C6・7・8 C5・6 筋名 大胸筋鎖骨部 大胸筋胸骨部 主作用 屈曲，水平内転 内転，水平内転 補助作用 内転，内旋，肩甲骨下制 内旋 起始 鎖骨内側 1／2（前面） 胸骨柄，胸骨体（前面），第 2 〜 6 肋骨肋軟骨 付着（停止） 上腕骨大結節稜 上腕骨大結節稜 支配神経 内側・外側胸筋神経 内側・外側胸筋神経 髄節 C5 〜 T1 C5 〜 T1 筋名 1 烏口腕筋 前面 2 三角筋（前部線維） 主作用 屈曲 屈曲 2 補助作用 水平内転 水平内転，内旋 起始 肩甲骨烏口突起 1 付着（停止） 上腕骨中央部（内側面） 前面 鎖骨前面外側 1／3 上腕骨三角筋粗面 支配神経 筋皮神経 腋窩神経 髄節 C5・6 C5・6 筋の記憶トレーニング 主作用 筋名 三角筋（中部線維） 外転 補助作用 起始 肩甲骨肩峰および肩甲棘 付着（停止） 上腕骨三角筋粗面 側面 外旋 起始 肩甲棘（下縁） 付着（停止） 上腕骨三角筋粗面 腋窩神経 支配神経 腋窩神経 C5・6 髄節 C5・6 筋名 棘上筋 背面 肩甲下筋 主作用 内旋 主作用 外転 補助作用 水平内転 補助作用 外旋 起始 肩甲骨肩甲下窩 起始 肩甲骨棘上窩内側 2／3 付着（停止） 上腕骨小結節 付着（停止） 上腕骨大結節（上部） 支配神経 肩甲下神経 支配神経 肩甲上神経 髄節 C5・6 髄節 C5・6 側面 前面 筋名 背面 伸展，水平外転 補助作用 髄節 筋名 2 主作用 支配神経 前方 1 三角筋（後部線維） 1 棘下筋 前方 2 小円筋 主作用 外旋 外旋 補助作用 水平外転 水平外転 起始 肩甲骨棘下窩 肩甲骨背面外側上部 付着（停止） 上腕骨大結節（中部） 上腕骨大結節（外側下部） 支配神経 肩甲上神経 腋窩神経 髄節 C5・6 C5・6 肩の筋 筋名 13
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