Impianto di depurazione di Biasca

FAMIGLIA
Coop e
Pro Senectute
cooperano
Lucilla Della Nave insegna il Pilates ai
partecipanti dei corsi di Pro Senectute.
Dal 2007 Pro Senectute e Coop
collaborano allo scopo di rendere sempre migliore la vita degli anziani. Per entrambe le
organizzazioni comprendere
le esigenze e i desideri delle
persone anziane e rispondervi
è molto importante. Ciò allo
scopo di favorire una vita autonoma e indipendente nell’anzianità. Inoltre Pro Senectute
offre innumerevoli servizi al
fine di assecondare l’indipendenza e la gioia di vivere delle
persone della quarta età.
Benessere e grazia,
ma non solo
Tenacia, pazienza, forza di volontà, determinazione, costanza, assiduità nella pratica, passione e sensibilità sono necessarie per frequentare con successo un corso
di Pilates. «Accertato che vi siano le condizioni fisiche per un’attività che richiede
impegno, la mente di chi esegue gli esercizi di Pilates è diretta verso il corpo e
concentrata su ciò che accade mentre si
compiono gli esercizi», afferma l’istruttrice. Ciò migliora la capacità motoria degli anziani, aiutandoli ad accrescere l’equilibrio e muoversi con più grazia. In
particolare con gli «over 60» si mira a potenziare la postura, lavorando sulla colonna vertebrale, sulla schiena e sulla
zona pelvica.
Ascoltare i partecipanti, aiutarli ad apprendere il metodo nel rispetto delle proprie potenzialità e incitandoli con riferimenti al pensiero del suo fondatore, allo
scopo di rendere la lezione un momento
di piacevole incontro per il corpo e per la
mente, è la promessa di Lucilla Della
Nave, che nella vita professionale si occupa di comunicazione. l CAM
Settembre: i giovani ritornano a scuola,
gli «over 60» riprendono a frequentare la
miriade di corsi offerta da Pro Senectute
Ticino e Moesano, dalle attività sportive
come la ginnastica, l’acqua-fitness, al
walking e la danza popolare, ai corsi di
movimento come la zumba e il Pilates.
Il Pilates è sicuramente tra i corsi attualmente più richiesti. Ma di cosa si tratta?
La disciplina è un metodo di movimento
inventato e sviluppato da Joseph H. Pilates (1880-1967), il cui scopo è quello di
rendere le persone consapevoli di se
stesse, del proprio corpo e della propria
mente per unirli in un’entità. «Si tratta di
allineare correttamente il corpo attraverso una serie di esercizi specifici a
corpo libero e con attrezzi Pilates, mirati
al rinforzo della fascia addominale, all’allungamento dei muscoli e alla coordinazione del movimento con la respirazione.
Fluidità, precisione e visualizzazione si
integrano in ogni esercizio», spiega LuI luoghi dove si tengono i corsi di Pilates
cilla Della Nave, una delle istruttrici di Piorganizzati da Pro Senectute Ticino e Moesano:
Lugano, centro Fitness Gym Tonic e Yogaroof.
lates nell’ambito delle proposte
Muralto, sede Pro Senectute.
di movimento offerte da
Mendrisio, sala Handy Sistem.
Pro Senectute Ticino e
Online
Caslano, Centro fitness Malcafit.
www.pro-senectute.ch
Moesano, che terrà il
Massagno, Newstyledance.
Tesserete, sala Art&Gym.
suo corso a Lugano.
I recapiti
Foto: Annik Romanski
♦♦Pro Senectute
Il movimento è importante in ogni
fase della nostra vita. A scuola di
Pilates con gli «over 60». Pro Senectute consiglia le persone anziane e le loro famiglie
con discrezione, fornisce servizi a domicilio atti a favorire
una vita indipendente fino a
un’età avanzata.
Offre un vasto programma di
corsi di lingue, di sport e attività di movimento e di creatività nonché corsi di preparazione al pensionamento.
Si impegna nell’ambito della
salute e della prevenzione, favorisce contatti e scambi tra
anziani con incontri e manifestazioni.
Pro Senectute è presente in
tutta la Svizzera in più di 130
centri d’informazione e consulenza.
RRPer informazioni sulle attività
2014/15 in Ticino:
Pro Senectute Ticino e Moesano
via Vanoni 8/10
6904 Lugano
tel: 091 912 17 17
Cooperazione · N. 37 del 9 settembre 2014 31

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