A TU PER TU CON LO STRESS Laboratorio pratico per imparare a riconoscere e gestire lo stress nella propria vita Obiettivo Che lo vogliamo oppure no tutti ci troviamo a doverci confrontare con lo stress. Che sia per una vita lavorativa intensa e attiva, che sia per un carico oneroso di impegni famigliari, che sia…. Il laboratorio si propone, innanzitutto di chiarire cosa si intende per stress, capirne il significato e lo spazio che ha nella nostra vita e imparare a mettere in atto strategie di gestione di esso nel vivere quotidiano. ‘A tu per tu con lo stress’ è un laboratorio pratico, accompagnato, ovviamente da momenti di riflessione teorica. E’ un corso base propedeutico a un laboratorio successivo e facoltativo che mira a dare uno spazio di aiuto nella gestione dello stress. Tematiche e programma degli incontri 1. Innanzitutto…chiariamo i termini: definizione di stress 2. Entrare nella propria vita e riconoscerlo 3. Ora che so cosa è, cosa posso fare? Strategie di azione 4. Ora che so cosa è, cosa posso fare? Strategie di azione 5. Ora che so cosa è, cosa posso fare? Strategie di azione Costo: 210 € ( per le aziende convenzionate, i prezzi seguono le condizioni delle convenzioni in essere)
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