Corsi, incontri, seminari centro attività per il benessere del corpo e della mente organizzati dal psicosomatiche Centro Attività Psicosomatiche col contributo della la e in t o u al nt Fondazione Cassa di Risparmio di Modena e m i v o s “Star bene è una delle cose più gratificanti e piacevoli che possiamo sperimentare. Anche quando ci si avvia verso l’invecchiamento, si possono creare le condizioni per fare in modo che il benessere perduri e si consolidi, curandosi di sé, mantenendo vitale il corpo e la mente, stimolando la rigenerazione dell’energia e facendo tesoro dell’esperienza che l’età porta con sé.” m Ginnastica del corpo e benessere della mente per la terza età Per informazioni ed iscrizioni: 338 1754877 338 7644383 Tutte le attività proposte avranno accesso agevolato grazie al contributo della Per informazioni ed iscrizioni 338 1754877 - 338 7644383 Associazione A.P.S. affiliata ARCI Si aderisce associandosi www.centroattivitapsicosomatiche.org [email protected] programma da novembre a maggio 2015 corsi brevi - Viale Storchi 118 Il venerdì dalle 20,30 alle 23 ed il Sabato dalle 16 alle 19 29 e 30 novembre 2014 liberarsi dall’ansia si può Come imparare a riconoscere l’ansia, a circoscriverla, a liberarsene, a tenerla lontana dalle emozioni, dai pensieri, dalle parole, dai comportamenti. 23 e 24 gennaio 2015 come togliere il conflitto dalla comunicazione Comunicare in modo gratificante e semplice con gli altri, aiuta molto a sentirsi bene, a sentire l’altro come alleato, invece che come ostile o nemico. 20 e 21 Marzo 2015 dormire bene e svegliarsi meglio. ecco come fare Il sonno è uno strumento importantissimo. Riuscire a dormire bene e profondamente, facilita la rigenerazione energetica e la salute fisica e psichica. Palestra Morane corso di 10 incontri Il mercoledì dalle 19,15 alle 20,30 dal 21 Gennaio 2015 Ginnastica psicosomatica, rilassamento, riequilibrio posturale Lavorare sul corpo per ricreare l’elasticità muscolare, la mobilità articolare, la consapevolezza di sé che aiuta ad orientarlo nel modo corretto, a non lasciare che gli atteggiamenti posturali lo distorcano e lo mettano in difficoltà. Rilassamento e concentrazione per ritrovare calma, compattezza interiore e rigenerare l’energia fisica e psichica. corso di 4 incontri Il mercoledì dalle 9,30 alle 11 dal 6 Maggio 2015 imparare a rilassarsi per il ben-essere Il rilassamento è lo strumento più indicato per togliere le tensioni e rigenerare l’energia nervosa. Aiuta anche ad entrare dentro di sé e ritrovare la propria centralità. Palestra Cittadella corso di 10 incontri Il giovedì dalle 18,30 alle 20 dal 5 Febbraio 2015 LA Ginnastica elastica per il benessere del corpo e della mente Dieci incontri per esplorare i vari aspetti del lavoro che è necessario fare per curarsi del corpo e della mente con l’obiettivo di star bene e ricostruire benessere ed armonia. Lavoro sul corpo, lavoro sulla concentrazione, sul rilassamento, sulla buona relazione con l’altro. liberarsi dalla rigidità mai più mal di schiena risanare le articolazioni un corpo elastico e vitale combattere le degenerazioni di postura ci vuole della calma ricostruire una buona immagine di sé potenziare la concentrazione essere positivi relazionare in modo positivo e gratificante
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