A.S.D.K.F. San Dao Kung Fu Association ________________________________________________ STAGE AUTUNNALE DI KUNG FU AD ERBA _________________________________________________________________________________________ Via Greppi 6 – 24122 Bergamo – Mobile +39 3407769725 - Cod. Fiscale 95186350161 www.kungfumilano.it – [email protected] DATA: da Sabato 16 a Domenica 17 Novembre COSTO: 50 € Due giorni (trasporti esclusi) 25 € Un giorno LOCALITA: Erba (CO) PROGRAMMA: - Studio del Chi Sao ( mani incollate ) Studio del Chi Gerk ( gambe incollate ) Studio del Gor Sao ( combattimento ) Lo stage prevede un totale di cinque sedute di allenamento attraverso le quali si affronterà lo studio di alcuni esercizi di sensibilizzazione sul contatto e sulle pressioni che l’avversario può esercitare nei nostri confronti, in modo tale da apprendere come applicare strategie di controllo e dominio senza l’utilizzo della propria forza fisica. Durante lo stage saranno previsti alcuni allenamenti ad occhi bendati e al buio in modo tale da incrementare lo studio sul concetto di sensibilità attraverso il solo utilizzo del senso del tatto. L’alloggio sarà sempre all’interno del Dojo (palestra in stile giapponese) della scuola Yamabushi Shudan di Erba (CO), http://www.yamabushishudan.it/, scuola di spada, tiro con l’arco e arti tradizionali giapponesi. Per chi non avesse la possibilità di partecipare in entrambi i giorni, è possibile partecipare anche solo ad una delle due giornate di allenamento. Le iscrizioni sono aperte a tutti, anche ad esterni, si chiede per tanto di comunicare la propria presenza il prima possibile. ORARI DI SABATO: - 8.00 – appuntamento alla stazione di Cadorna - 9.15 – appuntamento alla stazione di Erba - 10.00 – pratica sull’alpe del vicerè - 13.30 – pranzo nel dojo Yamabushi - 15.30 – pratica sul lago di Alserio - 20.00 – cena e pernottamento al dojo Yamabushi ORARI DI DOMENICA - 10.00 – pratica presso l’eremo di S.Salvatore - 13.00 – pranzo nel dojo Yamabushi - 15.00 – pratica presso il dojo Yamabushi - 17.00 – fine dello stage - 19.00 – rientro alla stazione di Cadorna OCCORRENTE: - Benda o mascherina per coprire gli occhi Scarpe per la pratica all’aperto Necessario per l’igiene personale Sacco a pelo, cuscino e materassino isolante Ricambi necessari Protezioni per il combattimento Per quanto riguarda esigenze particolari o intolleranze alimentari di alcun tipo, si è pregati di avvisare per tempo l’insegnante, in modo da potersi organizzare per tempo. Per partecipare allo stage consegnare in segreteria o all’insegnante la quota di partecipazione e il modulo di iscrizione allegato. Per ulteriori informazioni rivolgersi in segreteria. _________________________________________________________________________________________ Via Greppi 6 – 24122 Bergamo – Mobile +39 3407769725 - Cod. Fiscale 95186350161 www.kungfumilano.it – [email protected]
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