Club Alpino Italiano - Sezione di Cagliari A Allp piin ne eB Ba ab by yC Cllu ub b Domenica 23 marzo 2014 3a ESCURSIONE SOCIALE Monte Arrubiu - Bau Arrexini (7 Fratelli) Tragitto Ritrovo Riferimento cartografico Comuni interessati Lunghezza Dislivello in salita Dislivello in discesa Tempo di percorrenza Difficoltà Tipo di terreno Interesse Segnaletica Attrezzatura Pranzo Acqua Rientro previsto a Cagliari Contributo organizzativo In auto proprie Spiazzo di fronte alla caserma dell'Ente Foreste "U. Noci" ore 10.00 puntuali IGMI Serie 25 scala 1:25 000 Sinnai 4,0 km (circuito ad anello) 112 m 112 m 2 ore circa esclusa la pausa pranzo T/E Sentiero Paesaggistico / Naturalistico Segnavia verde e arancio Vestiario adatto alla stagione; Scarponi da trekking. Al sacco Scorta adeguata alla stagione (almeno 1 litro) Ore 17,00 circa 1€ Come si arriva Provenendo da Cagliari si percorre la SS 125 "Orientale Sarda" sino al valico "Arcu 'e Tidu", in prossimità per il bivio per Burcei. Imboccare, sulla destra la stradina asfaltata per "Foresta Sette Fratelli". Dopo poche centinaia di metri, fermarsi in corrispondenza di uno spiazzo, di fronte alla caserma "U. Noci". Qui sarà il nostro appuntamento, alle ore 10, da dove poi, con percorso in auto proprie di qualche chilometro, raggiungeremo il punto di partenza dell'escursione. Itinerario a piedi Si tratta di un percorso turistico - escursionistico ad anello, che partendo dalla strada recintata di Bau Arrexini (nota anche come Mitza Su Accili) sale al Monte Arrubiu, per poi tornare al punto di partenza. All'ora di pranzo chi vorrà potrà arrostire qualcosa sfruttando i bellissimi barbecue presenti a Mitza su Accili. Raccomandazioni e norme di comportamento Si raccomanda a tutti i partecipanti di seguire scrupolosamente le indicazioni degli accompagnatori. In particolare, ricordiamo anche ai nostri bambini che non stiamo andando in escursione da soli, ma con un gruppo. Rispettiamo l'ambiente della montagna, gli animali e le esigenze del gruppo di cui facciamo parte. In particolare, abituiamo i nostri figli ad apprezzare e rispettare un ambiente diverso da quello cittadino, caotico e rumoroso. Pur con l'allegria che contraddistingue le nostre escursioni e con la vitalità propria dei bambini, è necessario insegnare loro ad essere disponibili all'ascolto e all'osservazione di rumori ed immagini di un ambiente naturale. Sono queste le cose che fanno la differenza tra una escursione CAI ed una normale scampagnata tra amici. Alimentazione: Si raccomanda di fare una buona colazione e, durante l’escursione, di consumare solo piccoli pasti a base di carboidrati complessi (pane, fette biscottate) e/o barrette energetiche. Indispensabile una buona scorta d’acqua (almeno 1 litro) e/o integratori energetico-salini. Attrezzatura: Scarponcini da trekking, zaino, giacca a vento, cappellino, acqua, pranzo al sacco. E' sempre utile un ricambio vestiti completo (da lasciare, in linea di massima, in auto). Dichiarazione di esonero di responsabilità Il Club Alpino Italiano promuove la cultura della sicurezza in montagna in tutti i suoi aspetti. Pur tuttavia la frequentazione della montagna comporta dei rischi comunque ineliminabili e pertanto con la richiesta di partecipazione all’escursione il partecipante esplicitamente attesta e dichiara: • di non aver alcun impedimento fisico e psichico alla pratica dell’escursionismo, di essere idoneo dal punto di vista medico e di avere una preparazione fisica adeguata alla difficoltà dell’escursione; • di aver preso visione e di accettare incondizionatamente il Regolamento Escursioni predisposto dal CAI – Sezione di Cagliari; • di ben conoscere le caratteristiche e le difficoltà dell’escursione; • di assumersi in proprio in maniera consapevole ogni rischio conseguente o connesso alla partecipazione all’escursione e pertanto di esonerare fin da ora il CAI Sezione di Cagliari e i Direttori di Escursione da qualunque responsabilità; Contributo organizzativo: 1€ Direttore di escursione: Massimiliano Montis (3398766691)
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