CORSI FITNESS del comitato UISP

CORSI FITNESS del comitato UISP - EmpoliValdelsa
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0571.711533
LUNEDI
MARTEDI
"C.T.M"
Palestra F
corpo tonico & magro
9.00
9.30
10.00
MERCOLEDI
(LETIZIA)
11.00
12.00
13.00
13.15
14.15
"C.T.M"
corpo tonico & magro
"FORMA PIU'"
Palestra D
(CHIARA)
(LETIZIA)
(FRANCESCA)
14.30
"C.T.M"
Palestra F
corpo tonico & magro
(CHIARA)
"FORMA PIU'"
(FRANCESCA)
15.00
15.30
18.00 "FORMA PIU'"
Palestra B
18.30
(LETIZIA)
19.00
"FORMA PIU'"
19.30 Palestra B
(LETIZIA)
20.00
20.15
20.30
21.00
"CARAIBICO SLIM FAST"
Palestra F1 (BRUNO)
"TUTT'INFORMA 2 "
Palestra C
(ELISA)
"ZUMBA Libera Tutti"
(FRANCESCA COINU)
19.00
DANZA DEL VENTRE
PRINCIPIANTI PAL D
"PANCIA PIATTA
&
GAMBE TONICHE"
(FRANCESCA)
"FORMA PIU'"
Palestra D
(LUISA)
"CORPO LIBERO FRIZZANTE"
(LAURA)
"TUTT'INFORMA 2 "
Palestra C
(ELISA)
"PILATES"
(FRANCESCA)
21.15
"DANZA DEL VENTRE"
21.30
palestra D
(MARTINA)
22.00
Corso avanzato
22.30
"YOGA"
Palestra B
(LUISA)
"PILATES"
(EMILIANO)
21.15
"YOGA"
Palestra D
"CORPO LIBERO FRIZZANTE"
(LAURA)
MERCOLEDI
"ZUMBA Libera Tutti"
(FRANCESCA COINU)
"DANZA DEL VENTRE"
palestra D
(MARTINA)
Corso base
"DANZA DEL VENTRE"
palestra D
(MARTINA)
Corso Coreografico
GIOVEDI
VENDERDI
SABATO
"C.T.M"
Palestra F
corpo tonico & magro
(LETIZIA)
9.00
9.30
10.00
11.00
"YOGA"
12.00
(LUISA)
13.00
"C.T.M"
corpo tonico & magro
(FRANCESCA)
13.15
14.15
14.30
"FORMA PIU'"
(FRANCESCA)
15.00
15.30
18.00
"FORMA PIU'"
Palestra B
18.30
19.00
(LETIZIA)
FORMA PIU'
Palestra B
(LETIZIA)
19.30
20.00
20.15
20.30
21.00
"PILATES"
(EMILIANO)
"CARAIBICO SLIM FAST"
Palestra F1
(BRUNO)
21.15
"FORMA PIU'"
Palestra D
(CHIARA)
"C.T.M"
Palestra D
corpo
tonico & magro
(CHIARA)
"TUTT'INFORMA 2 "
Palestra C
(ELISA)
"PANCIA PIATTA
&
GAMBE TONICHE"
(FRANCESCA)
"PILATES"
(FRANCESCA)
"IN'FORMA ZUMBANDO"
Palestra D
(ELISA)
"CORPO LIBERO FRIZZANTE" "TUTT'INFORMA 2 "
(LAURA)
Palestra C
(ELISA)
"CORPO LIBERO FRIZZANTE"
(LAURA)
"PILATES"
(EMILIANO)
21.30
legenda
"PALAZZETTO SPORT" DI
SOVIGLIANA
"PALARAMINI" PALAZZETTO
SPORT EMPOLI
"PALASTRA" MEDIA BUSONI
EMPOLI
C.T.M. musica con utilizzo di attrezzatura varia (quali: step,
COSTI:
€
45,00
due volte a settimana
tre volte a settimana
€
€
30,00
35,00
una volta a settimana
due volte a settimana
una volta a settimana
due volte a settimana
€
€
€
€
20,00
35,00
20,00
30,00
FREQUENZA LIBERA
(ad ogni corso in ogni struttura del circuito e in qualsiasi orario)
Ad un CORSO
"PALESTRA COMUNALE"
SCUOLE ELEMENTARI
SPICCHIO
Corso di tonificazione e dimagrimento a tempo di
COSTI
Al corso di YOGA
Al corso di ZUMBA
piccoli bilanceri, pesi ecc.) indicato per tutti coloro che
vogliono un allenamento completo e ritmato a basso
impatto (in assenza di salti);
FORMA PIU' Corso con obiettivo : perdita di peso; il corso prevede 4
controlli annuali con Personal Trainer per la rilevazione
del pesi e delle misure corporee
TUTT'INFORMA 2 in collaborazione con ASL11, per tutti coloro che son in
sovrappeso accesso previo colloquio individuale con
dietisti del dipartimento sanitario;
CARAIBICO SLIM FAST il corso prevede una prima parte di ballo seguito da una
sequenza di esercizi tonificanti effettuati a tempo di
musica caraibica per dimagrire a ritmo latino;

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