Allenamento 30 dicembre - 26 gennaio lunedì 10 martedì 11 mercoledì 12 giovedì 13 venerdì 14 sabato 15 domenica 16 lunedì 17 martedì 18 mercoledì 19 giovedì 20 venerdì 21 sabato 22 domenica 23 30'/40' corsa + pesi forza veloce 12/16 x 500 con 2' rec. 4 x 1000 con 30" rec. X 2/3 30'/40' corsa + pesi forza veloce 8 x 3' rec. 1' con freno + pesi forza 3 x 2000 anche in equipaggio riposo 30'/40' corsa + pesi forza veloce 30'/40' corsa + pesi forza 6 x 1000 rec. 2' 4 x 10' rec. 2' 10 km. + carico barche campionati italiani in campo corto 2000 m. Castelgandolfo
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